กินอาหาร "ขยะ" บ้างก็ได้!

สวัสดี เจส
บล็อกของคุณเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันจริงๆ—the
คำถามที่ผู้หญิงคนอื่นถามก็เหมือนกับคำถามที่เข้ามาในหัวฉัน
ตลอดเวลา. ตั้งแต่ฉันยังเล็กๆ ฉันเคยเป็นเด็กอ้วนใน
ครอบครัวและเมื่อเร็ว ๆ นี้ภายในสองสามปีที่ผ่านมาฉันเริ่มที่จะเป็น
มีสติสัมปชัญญะกับร่างกายตัวเองมาก และตอนนี้ก็รู้สึกแย่ทุกที
เวลาฉันกินอาหารที่ถือว่าเป็นอาหาร "ขยะ" ฉันสงสัยว่า
หากคุณสามารถช่วยฉันผ่านสิ่งนี้และช่วยให้ฉันรู้ว่าฉันไม่จำเป็นต้องเป็น
ผอมเพรียวเหมือนเด็กผู้หญิงในโรงเรียนของฉัน
—เอริกะ

สวัสดีเอริก้า

คุณพูดถูก—คุณไม่จำเป็นต้องผอมเพรียว
เหมือนเด็กผู้หญิงบางคนในโรงเรียน คุณยังพูดถูกว่าไม่เป็นไร
กินอาหารขยะ. คุณคงทราบดีว่าไอศกรีมเป็นหนึ่งในของโปรดของฉันโดยส่วนตัว
กินโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อนและการรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะก็ไม่เลว แต่
นั่นไม่ใช่ปัญหาจริงๆ - การไม่รักตัวเองเป็น ร่างกายแต่ละคนต่างกัน
และรูปทรงและขนาดไม่เท่ากัน อะไรคือสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับ
ตัวคุณเอง? เกี่ยวกับร่างกายของคุณ? เมื่อนึกถึงสิ่งเหล่านี้ ก็ไม่ควร

เกี่ยวกับน้ำหนัก ยิ่งคุณคิดถึงคุณลักษณะเชิงบวกของคุณและสิ่งที่คุณ
ให้คนอื่นได้ยิ่งต่อสู้กับความคิดด้านลบที่เข้ามา