ฉันมีหัวนมคว่ำ!

“ร่างกายของฉันรังเกียจฉัน ฉันมักจะประหม่าอยู่เสมอ อยากสวยแต่กังวลเพราะหัวนมกลับหัว แต่ฉันไม่ต้องการที่จะดูแตกต่างจากผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่เปลือยเปล่า” —Kirsten, 15

เคิร์สเทน — ก่อนอื่นฉันขอชี้ให้เห็นว่าคุณต้องพูดเกี่ยวกับร่างกายของคุณมากขึ้น "ร่างกายของฉันรังเกียจฉัน" อาจเป็นคำพูดที่ถูกต้องตามที่คุณรู้สึก แต่ภาษาที่รุนแรงนี้ไม่ได้ช่วยให้คุณก้าวไปสู่ความสงบของร่างกาย ความคิดของเรากลายเป็นความเชื่อของเรา และหากคุณเชื่อว่าร่างกายของคุณรังเกียจคุณ (คำที่รุนแรงเช่นนี้) คุณก็มีโอกาสน้อยที่จะเชื่อว่าร่างกายของคุณสวยงามอย่างที่มันเป็น และมันคือ! แม่ของฉันจะฆ่าฉันที่เขียนสิ่งนี้ แต่เธอมีหัวนมคว่ำ ผู้หญิงหลายคนทำ เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง หัวนมบางตัวเป็นสี่เหลี่ยม แหลม ยาว กลม ยกขึ้น เป็นหลุมเป็นบ่อ แบน ทั้งหมดนั้น พวกมันมีความหลากหลายเท่ากับร่างกายที่เหลือของเรา แนะนำให้ดูหนังสือ ละครร่างกาย — มีภาพร่างจริงของเด็กผู้หญิงที่ยอดเยี่ยมในชีวิตจริง บ่อยครั้งที่เราไม่ได้เห็นร่างของสาวๆ คนอื่นใกล้ๆ เพื่อเปรียบเทียบ เรียนรู้ และรู้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียว คุณไม่สามารถทำอะไรได้มากเกี่ยวกับขนาดหรือรูปร่างของหัวนมของคุณ (หรือว่าหัวนมกลับด้าน) แต่คุณสามารถเริ่มทำให้ร่างกายรู้สึกสบายขึ้นได้ หยุดลงโทษเพราะความแตกต่างและเพลิดเพลินกับความจริงที่ว่าคุณมีสุขภาพที่ดี

Jess Weiner เป็นนักเขียน ผู้เชี่ยวชาญด้านการเห็นคุณค่าในตนเอง และ สิบเจ็ดที่ปรึกษา Body Peace คนใหม่ หากต้องการถามคำถามเกี่ยวกับรูปร่างของคุณ แบ่งปันความคิดของคุณ หรือระบายความหงุดหงิด แสดงความคิดเห็นของคุณด้านล่างหรือส่งมาที่นี่ เจสจะตอบคำถามใหม่ทุกสัปดาห์! เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเจสได้ที่ withjess.com