เคล็ดลับการออกกำลังกายของ Leighton Meester

หากคุณยังไม่ได้ดู .ฉบับเดือนกุมภาพันธ์ สิบเจ็ด แต่คุณจะต้องการหยิบมันขึ้นมา มีการออกกำลังกาย 20 นาทีที่ยอดเยี่ยมจาก Justin Falahi ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ทำให้ Leighton Meester ร้อนแรง สาวซุบซิบ.

จัสตินทำงานร่วมกับเลห์ตันเมื่อเธออยู่ที่ลอสแองเจลิส และมีกลวิธีเล็กๆ น้อยๆ ที่เขาใช้เพื่อจูงใจเธอ:

• พวกเขาไม่ไปยิม! จัสตินและเลห์ตันออกกำลังกายด้วยกันที่สวนสาธารณะ ซึ่งพวกเขาใช้สนามเด็กเล่นและม้านั่งในสวนสาธารณะ และอะไรก็ตามที่พวกเขาสามารถหาได้ เพื่อสร้างความแข็งแกร่ง
• พวกเขาไม่นับ! การออกกำลังกายของพวกเขามักจะไม่เกี่ยวข้องกับชุดใด ๆ พวกเขาเพียงแค่ย้ายจากการออกกำลังกายหนึ่งและส่วนของร่างกายหนึ่งไปยังอีกส่วนเพื่อให้สิ่งต่าง ๆ เคลื่อนไหวและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ!
• พวกเขารู้วิธีผ่อนคลาย! เนื่องจากงานของ Leighton นั้นกินเวลามากและเธอไม่มีเวลามากที่จะทำใจให้สบายระหว่างวัน จัสตินบอกว่าพวกเขา ใช้เวลาออกกำลังกายทุกครั้งทำ "การทำสมาธิแบบมินิ" ห้านาที ช่วยให้เธอคลายเครียดและช่วยให้หลังออกกำลังกายอยู่ในระดับสูง ทั้งวัน. (โปรดกลับมาตรวจสอบที่นี่อีกครั้ง เพราะคุณจะสามารถดาวน์โหลด MP3 ของ Justin ที่จะพาคุณไปพบกับมันได้!)
  click fraud protection

คุณคิดอย่างไร: การออกกำลังกายของจัสตินและเลห์ตันดูเหมือนเข้ากับสไตล์ของคุณหรือไม่? คือแนวทางการออกกำลังกายบางอย่าง คุณ ต้องการที่จะลอง?