4 สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับความผิดปกติของร่างกาย Dysmorphic

เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่คุณจะรู้สึกไม่มั่นใจเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณในบางครั้ง เช่น เมื่อคุณมีฟันกรามใหญ่ หรือคุณไม่ได้รักการตัดผมทรงใหม่ หรือมีความคิดเห็นที่ดูหมิ่นร่างกายอยู่ใต้ผิวหนังของคุณ เราทุกคนเคยไปที่นั่น

แต่ถ้าคุณรู้สึกอับอายหรือละอายใจกับรูปร่างหน้าตาของคุณ – และคุณใช้เวลามากกับมัน – คุณอาจจะจัดการกับโรค dysmorphic ในร่างกาย (BDD) ผู้ที่เป็นโรค BDD มักยึดติดกับ "ข้อบกพร่อง" ที่เกินจริงซึ่งไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจน และความหมกมุ่นนั้นอาจเริ่มรบกวนชีวิตของพวกเขา

“ความผิดปกติทางร่างกายเป็นมากกว่าความรู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตา” ลอเรน สโมลาร์ ผู้อำนวยการโปรแกรมสำหรับ สมาคมความผิดปกติของการกินแห่งชาติ. “คนที่ต่อสู้กับ BDD จะเชื่อว่าข้อบกพร่องที่รับรู้ของพวกเขามีอิทธิพลต่อวิธีที่ผู้คนมองพวกเขา และพวกเขาอาจหมกมุ่นอยู่กับการพยายาม 'แก้ไข' มากเกินไป”

กังวลว่าคุณหรือเพื่อนอาจมี BDD? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

1. BDD ไม่เกี่ยวกับความไร้สาระ

หากคุณมีเพื่อนที่มักจะไปสายเพราะเธอใช้เวลาหลายชั่วโมงในการเตรียมตัว คุณอาจถือว่าเธอเป็นคนดูแลเอาใจใส่ดีมาก

แต่นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนของ BDD ได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพิจารณาว่าเหตุใดเพื่อนของคุณจึงใช้เวลาอยู่หน้ากระจกเป็นอย่างมาก

ถ้าเธอแค่ทารองพื้น ก็เรื่องหนึ่ง — ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเป็นคนพิเศษสักหน่อย! — แต่ถ้าเธอรู้สึกเขินอายหรือละอายกับรูปร่างหน้าตาของเธอ หรือเธอพยายามปกปิดจุดบกพร่องที่คุณมองไม่เห็นอยู่เสมอ นั่นก็ถือเป็นธงสีแดง

"คนที่มี BDD หมกมุ่นอยู่กับข้อบกพร่องที่มองเห็นได้ในรูปลักษณ์ของพวกเขาซึ่งดูเหมือนน้อยที่สุดหรือไม่มีเลยสำหรับคนอื่น" กล่าว Katharine Phillips, MDจิตแพทย์ที่ Weill Cornell Medicine และ New York-Presbyterian และผู้เขียน กระจกแตก. “และบ่อยครั้งที่พวกเขากังวลว่าพวกเขาจะถือว่าไร้สาระถ้าพวกเขาให้ใครรู้ว่าพวกเขากำลังกังวลกับรูปลักษณ์ของพวกเขามากแค่ไหน”

หากคุณคิดว่าเพื่อนอาจมี BDD จำไว้ว่าเธอไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับตัวเอง — เธอกำลังทุกข์ทรมานอย่างมาก และเธอต้องการการสนับสนุนจากคุณ

2. BDD ไม่ใช่ความผิดปกติของการกิน

ผู้ที่มีความผิดปกติทางร่างกายบางครั้งจะยึดติดกับน้ำหนักหรือรูปร่างของตนเอง ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่บางครั้งอาจเข้าใจผิดว่าเป็นโรคทางการกิน แต่ BDD เป็นโรคที่ซับซ้อนซึ่งมีอาการร่วมกับโรควิตกกังวลและโรคย้ำคิดย้ำทำ

“BDD เกี่ยวข้องกับความกังวลอย่างมากและมุ่งเน้นไปที่การปรากฏตัวของส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย – ไม่ใช่แค่ไขมันในร่างกายหรือน้ำหนัก” Smolar กล่าว “ปัญหาภาพร่างกายเป็นประสบการณ์ทั่วไปสำหรับผู้ที่มีปัญหาการรับประทานอาหาร แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการผิดปกติทางร่างกายจะมีความผิดปกติของการรับประทานอาหาร”

ภาพลักษณ์ของร่างกายสามารถมีบทบาทใน BDD สำหรับบางคนอย่างแน่นอน แต่บางคนอาจมุ่งเน้นไปที่ลักษณะที่แตกต่างออกไป เช่น ผิวหนัง จมูก คิ้ว หรือขนตามร่างกาย ดังนั้นการสังเกตสัญญาณเตือนจึงเป็นเรื่องสำคัญ

ตามที่ Sabine Wilhelm, PhD, ผู้อำนวยการ โปรแกรม OCD ที่โรงพยาบาล Massachusetts General Hospitalคุณอาจต้องการพูดคุยกับเพื่อนหากมีเสียงกริ่งดังต่อไปนี้:

• เธอใช้เวลามากเกินไปในแต่ละวันกังวลเกี่ยวกับข้อบกพร่องเล็กน้อยหรือไม่มีอยู่จริง
• เธอมีพิธีกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในการซ่อนหรือแก้ไขข้อบกพร่องที่มองเห็นได้ เช่น การส่องกระจกอย่างสม่ำเสมอหรือแต่งหน้าซ้ำ
• เธอเลี่ยงการเรียนหรือทำงานเพราะกังวลเรื่องรูปร่างหน้าตา เช่น เธอยกเลิกแผนเมื่อผิวแตก
• เธอดูกังวลใจอย่างมากเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของเธอ
• เธอพูดถึงการทำศัลยกรรมความงามบ่อยๆ และเชื่อว่ามันจะแก้ปัญหาทั้งหมดของเธอได้
• เธอขอความมั่นใจซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าเธอดูโอเค

3. ผู้ที่มี BDD อาจไม่ทราบว่าตนเองมี BDD

“ความท้าทายประการหนึ่งคือคนจำนวนมากที่มี BDD คิดว่าพวกเขาไม่มี เพราะพวกเขามองในมุมที่บิดเบี้ยวว่าหน้าตาเป็นอย่างไร” ฟิลลิปส์กล่าว กล่าวอีกนัยหนึ่ง ถ้าเพื่อนมี BDD เธออาจถือว่าทุกคนเห็น "ข้อบกพร่อง" ของเธอแบบเดียวกับที่เธอเห็น ดังนั้นคุณจึงมีแนวโน้มที่จะตระหนักว่าภาพลักษณ์ของตนเองไม่สอดคล้องกับความเป็นจริง

หากคุณคิดว่าเพื่อนอาจกำลังรับมือกับ BDD แทนที่จะมองข้ามข้อกังวลของเธอ ("ฉันไม่เห็นแม้แต่ก้อนเล็กๆ ที่จมูกของคุณ!") ให้เน้นที่วิธีที่เธอ ดูเหมือนว่าการตรึงจะส่งผลกระทบต่อชีวิตของเธอ (“เฮ้ ฉันสังเกตว่าคุณประกันตัวตามแผนสามครั้งในเดือนนี้เพราะคุณอารมณ์เสียเรื่องผิวของคุณ – คือทุกอย่าง ตกลง?").

"ถ้าพวกมันแสดงสัญญาณของ BDD คุณอาจต้องการพูดอย่างนั้น" ฟิลลิปส์กล่าว อธิบายว่าความผิดปกติของร่างกายผิดปกติคืออะไรและพฤติกรรมใดของเธอที่คุณกังวล และบอกให้เธอรู้ว่าคุณจะช่วยคุณในทุกวิถีทางที่ทำได้

4. BDD เป็นโรคร้ายแรง

ไม่มีใครรู้สึกมั่นใจ 100% ตลอดเวลา — ดังนั้นเมื่อมีคนดูเครียดเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขา มันง่ายที่จะปัดทิ้งเป็นช่วงที่ผ่านไปหรือวันแย่ๆ แต่ความผิดปกติของร่างกายที่ผิดปกติอาจเป็นอันตรายได้หากไม่ได้รับการตรวจสอบ ดังนั้นอย่าเพิกเฉยต่อสัญญาณเตือน

“บางครั้งผู้คนคิดว่ามันไม่สำคัญ แต่ก็ไม่ใช่” ฟิลลิปส์กล่าว “ดูเหมือนว่า BDD จะเกี่ยวข้องกับอัตราการฆ่าตัวตายโดยสมบูรณ์ ดังนั้น หากคุณคิดว่ามีคนเป็นโรคนี้ คุณต้องการช่วยให้พวกเขาได้รับการรักษาเพื่อให้พวกเขาสามารถมีชีวิตอยู่ได้ ชีวิตที่มีความสุขที่พวกเขาสมควรได้รับ” หากคุณกังวลเกี่ยวกับใครซักคน ให้พูดและเสนอตัวเพื่อช่วยพวกเขาค้นคว้าเกี่ยวกับความผิดปกตินี้และตรวจดูว่าแหล่งข้อมูลมีอะไรบ้าง มีอยู่.

รู้สึกติดอยู่กับวัฏจักรของการอดอาหาร — หรือหมกมุ่นอยู่กับการเลือกอาหารทุก ๆ อย่าง? คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ติดต่อ สมาคมความผิดปกติของการกินแห่งชาติ Live Helpline ที่ 800-931-2237 (จันทร์-พฤหัสบดี เวลา 9.00 – 21.00 น. EST; วันศุกร์ เวลา 9.00-17.00 น. EST) หรือผ่านทางเว็บไซต์ของพวกเขา แชทสด. จะมีคนคอยให้ความช่วยเหลือและแนะนำความช่วยเหลือที่คุณต้องการ

ติดตามเซเว่นทีนบน อินสตาแกรม.