ฉันมีความนับถือตนเองต่ำมาก และฉันไม่รู้ว่าทำไม!

“เรียน Jess ฉันมีความนับถือตนเองต่ำมากเมื่อเร็ว ๆ นี้และฉันไม่รู้ว่าทำไม! ไม่มีอะไรสำคัญเกิดขึ้นในชีวิตของฉันที่ฉันจะรู้สึกแย่กับตัวเอง แต่ฉันทำ เมื่อไหร่ก็ตามที่ฉันเห็นเด็กดังในโรงเรียน ฉันรู้สึกไม่คู่ควรและพวกเขาเก่งกว่าฉัน ฉันรู้ว่าทุกคนสมควรที่จะรู้สึกสวย แต่ฉันไม่รู้สึกแบบนั้น ทำไมฉันต้องสวยด้วย? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันรู้สึกมั่นใจและมีคนมองมาที่ฉันแล้วคิดว่า 'ว้าว เธอน่าเกลียดมาก ทำไมเธอถึงมั่นใจ? โปรดช่วยฉัน ขอแสดงความนับถือ บุ๋ม”

นี่คือความจริง: จะมีใครสักคนที่มองมาที่คุณและคิดว่า "ว้าว เธอน่าเกลียด" หรือ "ว้าว เธออ้วนจัง" หรือ "เธอโง่" จะมีคนที่พูดลับหลังเราหรือคิดในแง่ลบเกี่ยวกับเราอยู่เสมอ ส่วนใหญ่เราจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันเกิดขึ้น และนั่นก็เป็นความจริงสำหรับทุกคน ซูเปอร์โมเดล นักแสดง (คิดว่าเราพูดถึงพวกเขามากแค่ไหน!) แม้แต่คนในโรงเรียนของคุณที่คุณคิดว่า "สมบูรณ์แบบ" (ผอม น่ารัก อะไรก็ได้) คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นจะคิดหรือพูดเกี่ยวกับตัวคุณได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณหยุดรู้สึกหรือแสดงความมั่นใจ คุณไม่ควรแสดงความมั่นใจเพื่อใครนอกจากตัวคุณเอง ความมั่นใจสามารถหลั่งไหลออกมาจากเราเมื่อเราสอดคล้องกับชีวิตของเราจริงๆ เมื่อเราทำได้ดีในโรงเรียน หรือเป็นอาสาสมัคร หรือเป็นเพื่อนที่ดี หรือบรรลุเป้าหมาย ดูแลร่างกาย สร้างสันติสุขกับชีวิตของเรา ไม่มีใครมีค่าควรมากกว่าคุณที่จะรู้สึกแบบนี้ เราทุกคนสมควรที่จะรู้สึกแบบนี้ และมันขึ้นอยู่กับเราที่จะดูแลตัวเองและเชื่อมั่นในตัวเอง มีความมั่นใจ ความรัก และความสงบสุขทางกายมากพอจะไปไหนมาไหน ในการตอบคำถามของคุณ คุณควรรู้สึกสวยเพราะต้องการรู้สึกสวย เพราะคุณเชื่อว่าคุณคือจิตวิญญาณที่สวยงามด้วยร่างกายที่เข้าคู่กัน! เพราะคุณมีหัวใจที่ยิ่งใหญ่และห่วงใยผู้คน และเพราะเพียงแค่การเขียนจดหมายฉบับนี้ คุณกำลังก้าวไปสู่การสร้างความสงบสุขของร่างกาย และนั่นก็เซ็กซี่มากถ้าคุณถามฉัน!

Jess Weiner เป็นนักเขียน ผู้เชี่ยวชาญด้านการเห็นคุณค่าในตนเอง และ สิบเจ็ดที่ปรึกษา Body Peace คนใหม่ หากต้องการถามคำถามเกี่ยวกับรูปร่างของคุณ แบ่งปันความคิดของคุณ หรือระบายความหงุดหงิด แสดงความคิดเห็นของคุณด้านล่างหรือส่งมาที่นี่ เจสจะตอบคำถามใหม่ทุกสัปดาห์! เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเจสได้ที่ withjess.com