1Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
ถึงเวลานั้นของปีอีกครั้ง! ความเครียดได้หลั่งไหลเข้ามา ระหว่างที่ทำงานและโรงเรียน สิ่งต่างๆ ได้วุ่นวายมาก (ไม่ต้องพูดถึงฉันเลือกอาจารย์ที่ค่อนข้างยากในเทอมนี้!) นิสัยแย่ที่สุดอย่างหนึ่งของฉันคือการทานอาหารว่างบ่อยๆ เมื่อฉันรู้สึกกดดัน นี่คือสิ่งที่ฉันต้องรับมืออย่างแน่นอน
ฉันมีทางเลือกสองสามทางเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดจากการทานอาหารว่าง การเขียนเป็นหนึ่งในความสนใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันเสมอมา บางครั้งฉันจะนั่งเขียนเป็นชั่วโมงๆ ฉันเขียนบทกวี เนื้อเพลง เรื่องราว ไม่ว่าฉันจะรู้สึกอย่างไร เพื่อนคนหนึ่งของฉันแนะนำว่าเมื่อฉันอารมณ์เสียเกี่ยวกับเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่งหรือกับบุคคลใดบุคคลหนึ่งให้เขียนจดหมายเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายใจ (ขอบคุณนะ Seth!) การเขียนเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปลดปล่อยความตึงเครียดและแสดงออกถึงความรู้สึกหรือความคิดของฉัน ดังนั้น หากคุณรู้สึกอยากทานอาหารเครียด ฉันขอแนะนำให้ทำสิ่งที่คุณหลงใหล ถ้าทุกอย่างล้มเหลว ให้ระเบิดเสียงเพลงและร้องตาม ไม่ใช่แค่สนุก แต่ยังทำให้คุณอารมณ์ดีอีกด้วย!
ถ้าฉันยังอยากกินของว่าง ผลไม้เป็นทางเลือกที่ดีเสมอ ดังนั้นบางครั้งฉันจะกินแอปเปิ้ลกับเนยถั่วจากธรรมชาติ บางครั้งฉันมีข้าวโพดคั่วธรรมชาติที่ไม่ใส่เกลือ (ฉันพบบางอย่างที่ร้านขายเงินดอลลาร์ในท้องถิ่นด้วย!)
ในบันทึกอื่น ฉันไปเที่ยวกับเพื่อนกลุ่มหนึ่งเมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา! ฉันควบคุมอาหารได้แม้ในร้านอาหารโดยดูส่วนของฉันและตรวจสอบข้อมูลโภชนาการก่อนไปถึงที่นั่น นอกจากนี้ ผู้คนที่ฉันไปด้วยต่างก็ให้การสนับสนุนจริงๆ ดังนั้นฉันจึงไม่รู้สึกแปลกที่ให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับสิ่งที่ฉันกิน หากคุณรู้ว่าร้านอาหารที่คุณกำลังรับประทานอยู่นั้นมีปริมาณมาก ฉันแนะนำให้ทานอาหารร่วมกันหรือทานผลไม้หรือผักก่อนที่คุณจะไปเพื่อที่คุณจะได้ไม่หลงระเริงมากเกินไป อย่างไรก็ตาม เรามีช่วงเวลาที่ดีมาก—ฉันจึงรวมรูปภาพของเด็กผู้หญิงและฉันด้วย! (ฉันอยู่ซ้ายสุด!)
เวลาเครียดๆ เพื่อนๆ ทำอย่างไร? คุณจัดการกับการออกไปเที่ยวกับเพื่อนอย่างไร? ฉันชอบที่จะได้ยินเกี่ยวกับมัน! =]
