1Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
ถ้าฉันอายุได้สี่ขวบอีกครั้ง ฉันจะขอบคุณเวลางีบหลับจริงๆ ทุกวัน เวลาประมาณ 14.00 น. อยากขดตัวเข้ามุมแล้วหลับไป โฉมงามกับอสูร.
ตอนนี้ฉันโตเป็นสาวแล้ว ความร่าเริงตลอดทั้งวันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ ฉันได้ทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่ช่วยให้ฉันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ไปข้างนอก! ฉันต้องหยุดพักถ้าฉันรู้สึกกระสับกระส่าย อากาศบริสุทธิ์รู้สึกดีหลังจากจ้องที่กระดานชอล์กหรือหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมง การอยู่กลางแดด (ขณะทาครีมกันแดด) เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงช่วยฟื้นคืนชีวิตชีวาและยังสามารถทำงานต่อไปได้
ดื่ม น้ำ หรือชาไม่หวานแทนกาแฟ ไดเอทโซดา หรือเครื่องดื่มชูกำลัง ฉันรู้ว่าคุณคิดอะไร... อะไร! ไม่ ฉันไม่ได้ล้อเล่น ฉันหยุดดื่มโซดาในปีนี้และฉันรู้สึกดีมาก คาเฟอีนจะช่วยเพิ่มได้เพียงชั่วคราว และภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง คุณก็จะกลับมาที่จุดเริ่มต้น น้ำตาลในเครื่องดื่มเหล่านี้ทำเช่นเดียวกัน และเพิ่มแคลอรีพิเศษที่ฉันไม่ต้องการ น้ำเป็นศูนย์แคลอรีและให้พลังงานแก่ฉันทันที - ไม่ผิดหรอก!
กินผักและผลไม้! ฉันรู้ว่ามันฝรั่งทอดกรอบๆ เค็มๆ มันๆ ฟังดูน่าทึ่ง แต่คุณจะรู้สึกอัศจรรย์ใจหลังจากกินมันไหม บางครั้งฉันยุ่งมากในช่วงเช้าและช่วงกลางวันฉันหิวโหยและมีสมาธิไม่ได้ ถ้าฉันใช้เวลาที่จะมี
ขนมเพื่อสุขภาพ ระหว่างมื้ออาหาร ฉันเลือกอาหารที่ดีขึ้นตลอดทั้งวัน ฉันรู้สึกอิ่มและอิ่มใจหลังอาหารทุกมื้อและจิตใจของฉันยังคงจดจ่ออยู่กับที่การเปลี่ยนแปลงทั้งสามนี้ในวันของฉันช่วยได้จริงๆ ลองดูแล้วคุณอาจจะประหลาดใจที่เห็นว่าคุณรู้สึกอย่างไร
คุณทำอะไรเพื่อให้ตื่นตัวในชั้นเรียน? คุณรักษาสุขภาพให้ดีได้อย่างไรในระหว่างการเดินทาง?
ความรัก,
ทริเซีย
เว็บฝึกงาน
