การออกกำลังกายช่วงฤดูร้อนที่ดีที่สุด

มันคือหน้าร้อน! อากาศที่สวยงามรวมกับเวลาเลิกเรียนทำให้เป็นเวลาที่เหมาะที่สุดในการเพลิดเพลินกับกิจกรรมกลางแจ้ง ฉันเพิ่งเดินสองไมล์กับเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันและไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเราเดินนานแค่ไหนเพราะเราสนุกกับตัวเองมาก! ฉันชอบออกไปออกกำลังกายและทำกิจกรรมที่ใช้ประโยชน์จากแสงแดด ในกรณีที่คุณต้องการแรงบันดาลใจเล็กๆ น้อยๆ ในการพาคุณออกไปข้างนอก ต่อไปนี้คือกิจกรรมช่วงฤดูร้อนที่ฉันชอบบางส่วน:

• ไป การว่ายน้ำ! อากาศร้อนและการว่ายน้ำเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ดีที่สุดและใช้กล้ามเนื้อทั้งหมดในร่างกายของคุณ!
• ไปขี่จักรยาน! นำจักรยานของคุณออกไปที่สวนสาธารณะหรือบนรถไฟท้องถิ่นและออกกำลังกายขาของคุณ!
• ไปวิ่งกับเพื่อนของคุณ! การมีเพื่อนที่ดีระหว่างออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี และคุณจะมีคนให้ติดตาม!
• เล่น กีฬา! ถ้าคุณชอบบาสเก็ตบอล ฟุตบอล หรือเทนนิส ให้พาใครสักคนไปด้วยแล้วลงมือทำเลย! ฉันชอบไปสนามเทนนิสกับเพื่อนเพื่อความสนุกสนานและออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
• ไปเดินป่า! ค้นหาเส้นทางในพื้นที่ของคุณและเชิญกลุ่มเพื่อน ๆ คุณจะมีความสนุกสนานมากมาย!

ฉันหวังว่ากิจกรรมเหล่านี้จะทำให้คุณยุ่งและกระฉับกระเฉงด้วยสภาพอากาศที่ดีและหวังว่าสัปดาห์ที่สี่จะเป็นไปด้วยดี! กิจกรรมฤดูร้อนที่คุณชื่นชอบคืออะไร? แบ่งปันด้านล่าง!