1Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
นี่เรเชลนี่ ฉันตื่นเต้นมากที่มีโอกาสนี้และมันวิเศษมาก
ที่ฉันจะแบ่งปันให้กับพวกคุณทุกคน! มีเรื่องรบกวนนิดหน่อยค่ะ
เริ่มต้นการออกกำลังกายของฉัน การเห็นความคิดเห็นของคุณทำให้ฉันมีมากขึ้น
แรงจูงใจแม้ว่า ปัญหาหลักของฉันคือโภชนาการของฉัน ฉันมักจะเลือก
อาหารที่ไม่ถูกต้องที่จะกิน เมื่อฉันกลับจากโรงเรียน ฉันมักจะหิวและไป
ตรงไปที่ชิปและเพรทเซลและอาหารที่ไม่ดีทั้งหมด เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันพบว่า
ขนมเพื่อสุขภาพที่ฉันรัก ตอนนี้ฉันกินแอปเปิ้ล
ชิ้นกับเนยถั่วธรรมชาติทั้งหมดเมื่อ
ฉันกลับจากโรงเรียน! (ดูรูปประกอบ!) แอปเปิ้ลมีสารอาหารที่ดีและของว่างพอใช้ได้
แคลอรี่ต่ำ.
ฟิตเนสของฉัน
กิจวัตรนั้นยากซึ่งทำให้ฉันเริ่มออกกำลังกายได้ยากขึ้น ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงจึงจะเสร็จสมบูรณ์ซึ่งมาก
ระยะเวลาที่เหมาะสม และไม่สามารถเข้ากับตารางเวลาของฉันได้อย่างแน่นอน NS
ปัญหาที่ฉันดูเหมือนจะมีคือฉัน ดังนั้น เหนื่อยเมื่อกลับถึงบ้านจาก
โรงเรียนที่ฉันไม่รู้สึกอยากออกกำลังกาย จะบอกว่าขี้เกียจ
แต่เดี๋ยวก่อน ฉันมาโรงเรียนตั้งแต่ 7 โมงเช้า!
แต่ถึงแม้จะยากลำบาก แต่ฉันก็รวบรวมพลังงานทั้งหมดและออกกำลังกายได้สองเท่า
สัปดาห์—และฉันรู้สึกดีขึ้นแล้ว! ฉันสามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้นในเวลากลางคืนและ
เดาอะไร ตื่นมาก็ไม่เหนื่อย! อีกทั้งเมื่อตื่นนอนก็มีความสุขที่ได้เป็น
ใส่กางเกงยีนส์สกินนี่ของฉัน ถึงแม้จะยังแน่นอยู่แต่ก็รู้สึกดีขึ้น
เพราะฉันรู้ว่าฉันกำลังทำยีนส์ตัวนั้นอยู่
หลวมเล็กน้อย ฉันรู้ว่าฉันกำลังมีสุขภาพที่ดีขึ้น และมันทำให้ฉัน
มีความสุขมาก! ออกกำลังกายเสร็จก็ยิ้มได้ ฉันช่วยไม่ได้! รู้สึกภูมิใจจัง
ของตัวเองและสิ่งที่ฉันทำสำเร็จ
นอกจากนี้ ทุกครั้งที่ฉันออกกำลังกาย ฉันทำ
ฉันบอกตัวเองว่าฉันทำได้ดี และสิ่งที่ฉันทำนั้นยอดเยี่ยมมาก! ทั้งหมด
การออกกำลังกายมีความสำคัญและการออกกำลังกายทุกครั้งจะช่วยให้ฉันบรรลุเป้าหมาย ก็พอ
แรงบันดาลใจให้ฉันออกกำลังกายต่อไปแม้ว่าฉันจะไม่รู้สึก เราจะ
ดูว่าเกิดอะไรขึ้นกับสัปดาห์ที่จะถึงนี้ ให้คุณโพสต์!
แล้วคุณล่ะ? ทานอะไรดีคะ
ชอบกิน? คุณกระตุ้นตัวเองให้ออกกำลังกายเมื่อคุณเหนื่อยได้อย่างไร?
