1Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
ฉันรู้สึกประสบความสำเร็จอย่างมากในสัปดาห์นี้! ตั้งแต่เริ่มติดตาม Jarett's แผน ฉันไปยิมกับพ่อ พ่อไปยิม
ทุกวันก่อนหรือหลังเลิกงาน และฉันก็เคยบอกเขาว่าฉันก็เหมือนกัน
เหนื่อยที่จะไปหรือฉันจะหาข้ออ้างอื่นที่จะไม่ออกกำลังกาย แต่
เมื่อเร็ว ๆ นี้พ่อของฉันไม่จำเป็นต้องผลักฉันเลย เขาสังเกตเห็นทั้งหมด
ฉันทำงานหนักและถามฉันว่าฉันต้องการเข้าร่วมหรือไม่
วิ่ง/เดิน 5 กม. กับเขาและบริษัทของเขาที่ Jones Beach State Park ผม
ได้ และฉันดีใจจริงๆ ที่ตัดสินใจทำเช่นนั้น วิ่งต่อไป 6,000
คนอื่นเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมจริงๆ
เพื่อท้าทายตัวเองโดยไม่ก้าวข้ามขีดจำกัด ฉัน
ตัดสินใจสลับไปมาระหว่างการวิ่งจ็อกกิ้งกับการเดินทุกๆ ครึ่งไมล์ ที่
เวลาวิ่งจ๊อกกิ้งแล้วรู้สึกอยากหยุดก็มอง
รอบๆ นักวิ่งคนอื่นๆ ที่อยู่ข้างๆ ฉันและรู้ว่าฉันต้องเก็บ
กำลังไป. การวิ่งแข่งเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่จากการวิ่งบน a
ลู่วิ่งในโรงยิม งานเริ่มเวลา 19.00 น. อากาศก็เลย
สมบูรณ์แบบและพื้นที่ดูสวยงามเมื่อดวงอาทิตย์เริ่มตก
ส่วนที่ฉันชอบที่สุดในการวิ่งคือตอนที่ฉันเดินข้ามเนินเขา ฉันรู้ว่ามันอาจจะฟังดูแปลกๆ เพราะการวิ่งขึ้นเนินยากกว่ามาก แต่ฉันชอบความรู้สึกที่ขาของฉันทำงานหนักมาก และฉันรู้สึกดีมากเมื่อในที่สุดก็ถึงจุดสูงสุด ในวันรุ่งขึ้นฉันรู้สึกเจ็บซึ่งฉันไม่ได้รู้สึกมาพักหนึ่งแล้วเพราะฉันยังคงทำกิจวัตรเดิมๆ การได้ดูผู้เข้าร่วมการแข่งขันคนอื่นๆ ที่สามารถวิ่งได้ทั้งหมด ทำให้ฉันหวังว่าจะทำแบบเดียวกันในสักวันหนึ่ง พ่อของฉันเข้าร่วมความท้าทายในที่ทำงานทุกปี ดังนั้นบางทีปีหน้าอาจเป็นโอกาสของฉัน
ตอนนี้ฉันได้เข้าร่วมการวิ่งครั้งนี้แล้ว ฉันจะพยายามวิ่งออกไปข้างนอกให้มากขึ้นหรืออย่างน้อยก็เพื่อเพิ่มความชันบนลู่วิ่งของฉัน งานทั้งหมดที่ฉันทำไปนั้นได้ผลจริง ๆ กล้ามเนื้อของฉันกระชับขึ้นและลดน้ำหนักไปแล้ว 3 ปอนด์ตั้งแต่เริ่ม! ฉันรู้สึกดีมากหลังจากออกกำลังกาย และจริงๆ แล้ว ฉันคุยกับพ่อให้ไปยิมกับฉันเมื่อสัปดาห์ที่แล้วหลังจากที่เขาเลิกงาน!
แล้วพวกคุณล่ะ? มีใครในพวกคุณเปลี่ยนการออกกำลังกายด้วยวิธีสนุกๆ บ้างไหม? คุณออกกำลังกายกับเพื่อนหรือครอบครัว?
--Alissa
