ออกกำลังกายอย่างเซเลบ: วงจรวิญญาณ!

เป็นการออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่เข้มข้นซึ่งดาราดังมากมายจาก Katie Holmes และ Tom Cruise ไปจนถึง Kelly Ripa และ Brooke Shields สาบานด้วย! เรากำลังพูดถึง วงจรวิญญาณเซสชั่นเรียกเหงื่อ 45 นาทีที่ออกแบบมาให้รู้สึกเหมือนออกกำลังกายน้อยลงและเหมือนเป็นประสบการณ์ทางจิตวิญญาณที่ทรงพลัง เมื่อเริ่มออกกำลังกายทุกครั้ง ไฟจะหรี่ลง จุดเทียนและผู้ฝึกสอนจะชี้นำ a รายการเพลงที่กำหนดเวลาไว้โดยเฉพาะเพื่อช่วยให้คุณมีแรงจูงใจและพลังงานในเวลาที่คุณต้องการ มัน. แฟน ๆ ของ Soul Cycle สาบานว่าพวกเขาเสพติดระหว่างการออกกำลังกายครั้งแรก ดังนั้นเราจึงตัดสินใจตรวจสอบชั้นเรียนของเราที่ Union Square ในนิวยอร์กซิตี้ นี่คือสิ่งที่เราค้นพบ

สัญญา:
คุณสามารถปลดปล่อยความเครียด เผาผลาญไขมัน กระชับกล้ามเนื้อ ปรับปรุงความอดทนแบบแอโรบิก และเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณได้อย่างรวดเร็ว

การออกกำลังกาย:
เนื่องจากชั้นเรียนมีแนวโน้มที่จะเต็มและขายหมดก่อนล่วงหน้า (เราบอกคุณว่านี่เป็นการออกกำลังกายยอดนิยม!) ผู้ขับขี่ควรจองจักรยานออนไลน์ในช่วงสัปดาห์ที่นำไปสู่ชั้นเรียน คุณสามารถเลือกที่นั่งที่ต้องการได้ หากที่นั่งยังว่าง ควบคุมว่าคุณอยู่ไกลหรือใกล้จากผู้สอนที่คุณต้องการ เราพบเพื่อนที่ชั้นเรียนก่อนกำหนด 15 นาทีเพื่อเช่ารองเท้าขี่จักรยาน ปรับเบาะจักรยานและควบคุมความสูงให้เหมาะสม และเรียนรู้วิธี "ยึดเกาะ" หลังจากที่เราถามว่าทำไมเราถึงใส่รองเท้าผ้าใบไม่ได้ เราก็ได้รู้ว่าการเกี่ยวเข้ากับบันไดโดยตรง ช่วยให้เราเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระมากขึ้น — และดึงขาขึ้นที่สำคัญให้เต็มที่เพื่อให้แกนทำงาน กล้ามเนื้อ ที่จริงแล้วมันค่อนข้างโล่งใจเมื่อรู้ว่าเท้าของเราจะไม่ลื่นไถลไม่ว่าเราจะเหยียบหนักแค่ไหน!

ในขณะที่ Soul Cycle เตือนเราถึงการหมุนในแวบแรก — จัดขึ้นในสตูดิโอปั่นจักรยานในร่ม ซึ่งนักเรียนที่ขี่จักรยานต้องเผชิญกับผู้สอน — เราสังเกตเห็นความแตกต่างที่สำคัญบางประการ อย่างแรก Soul Cycle มุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางของเรา (แทนที่จะเพียงแค่เร่ขายขาของเรา) ดังนั้นเราจะมีหน้าท้องที่กระชับขึ้นในทุกคลาส ประการที่สอง เราใช้ตุ้มน้ำหนัก 2 ปอนด์บนจักรยานเพื่อปรับโทนร่างกายส่วนบน แขน และกลางลำตัวไปพร้อมๆ กันในขณะที่ได้น้ำหนักตัว จริงจัง การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด นักปั่นสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ 500 ถึง 700 แคลอรีต่อคลาส ขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาทำงานหนักแค่ไหน และมันยากที่จะไม่ผลักดันตัวเองให้ถึงขีดสุดด้วยกำลังใจจากผู้สอน! สุดท้าย แทนที่จะเหยียบคันเร่ง เหมือนที่เราทำในคลาสปั่นจักรยานในร่มทั่วไป เราได้รับคำสั่งให้ดึงขึ้นเพื่อเสริมความแข็งแกร่งและกำหนดหน้าท้องของเรา นั่นคือสิ่งที่รองเท้าเหล่านั้นมีประโยชน์!

เราจะไม่โกหก ชั้นเรียนเฟิร์สคลาสของเราท้าทายมาก และใช้เวลาไม่นานก่อนที่เราจะหลั่งเหงื่อในห้องอันอบอุ่น แต่หลังจากนั้นประมาณ 10 นาที เราก็เริ่มเข้าสู่ร่องลึก — ทุกๆ คันเหยียบจริงๆ รู้สึกเหมือนกำลังพาเราไปที่ไหนสักแห่ง!

เพลง: ผู้สอนของเราเล่นเพลงป๊อบผสมผสานของเธอเอง แต่ที่ SoulCycle มีทุกอย่างที่หลากหลาย ประเภทของดนตรี ได้แก่ ฮิปฮอป ป๊อป ร็อกแอนด์โรล ร็อคคลาสสิค โรงละครดนตรี และอีกเพียบ ผสม บางครั้งก็มีคลาส "ธีม" — เหมือน 45 ส่วนผสมของ Eminem ที่ดีที่สุด!

มีจำหน่ายที่ไหน: ตอนนี้ สตูดิโอ Soul Cycle เปิดให้บริการเฉพาะในนิวยอร์กซิตี้, The Hamptons, Scarsdale (NY) และไมอามี่ แต่สถานที่ใหม่กำลังจะเปิดตัวในวอชิงตัน ดี.ซี. และลอสแองเจลิสในปลายปีนี้ บริษัทมีแผนที่จะก้าวไปสู่ระดับประเทศในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า เมื่อคุณได้รับโอกาส ให้ลองดู—คุณอาจติดใจเหมือนที่เราทำ!
คะแนน

ปัจจัยความสนุก: 9/10

ปัจจัยความเหนียว: 8/10

ประสบการณ์โดยรวม: 9/10