Allison กำลังปรับปรุงอาหารของเธอและเริ่มออกกำลังกาย!

เฮ้ทุกคน! ฉันหวังว่าฤดูร้อนของคุณจะสนุกและมีสุขภาพดีอย่างที่ฉันเป็น! ฤดูร้อนเป็นเวลาที่ดีที่สุดและง่ายที่สุดในการมีสุขภาพที่ดี อากาศดี ผลิตผลดีที่สุด และมีเวลาว่างมากขึ้น! คุณเห็นเดือนสิงหาคมไหม สิบเจ็ด กับบล็อกเกอร์ฟิตเนสทุกคนในด้านสุขภาพและฟิตเนส? ถึงตัวเล็กแต่ก็น่ารักมาก เทรนเนอร์ของฉัน วาเลอรี วอเตอร์สส่งแผนการออกกำลังกายและควบคุมอาหารมาให้ฉัน และฉันเริ่มเมื่อประมาณหนึ่งสัปดาห์ที่แล้ว! ฉันออกกำลังกายที่ เดวิด วายเอ็มซีเอซึ่งเป็นสิ่งอำนวยความสะดวกที่ยอดเยี่ยมมาก ทุกอย่างสะอาดมากและมีเครื่องจักรและตัวเลือกมากมายสำหรับการออกกำลังกาย! การออกกำลังกายนั้นเจ็บปวดเล็กน้อย แต่ก็เป็นความเจ็บปวดที่ดี ฉันชอบอ่านและฟังเพลงเมื่อออกกำลังกาย ฉันเป็นแฟนตัวยงของการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน

เท่าที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงอาหารของฉัน ฉันเริ่มกินผักและผลไม้สีเขียวมากขึ้น นอกจากการรับประทานอาหารเช้าแล้ว (ซึ่งเมื่อก่อนมีวัยรุ่นมากเกินไป ก็ข้ามไป!) ทำให้ฉันมีพลังมากขึ้น! ของขบเคี้ยวใหม่เพื่อสุขภาพที่ฉันชอบคือขึ้นฉ่ายฝรั่ง 2 ก้านและเนยถั่วธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะซึ่งมีเฉพาะถั่วลิสงและเกลือ แต่ยังคงรสชาติดีอย่างน่าประหลาดใจ! อย่างที่ฉันพูดไปก่อนหน้านี้ ผลผลิตจะดีกว่าและราคาไม่แพงมาก (โดยเฉพาะในโอไฮโอที่ฉันอาศัยอยู่และสิ่งต่างๆ เติบโตได้ไม่มาก) ในฤดูร้อน คุณใช้ประโยชน์จากมันอย่างไร?