1Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
ไงพวก!
ครั้งล่าสุดที่ฉันเขียนบล็อกเกี่ยวกับการวางแผนและการกำหนดเป้าหมาย อืม
วิธีเดียวที่คุณจะบรรลุเป้าหมายได้ก็คือการยึดมั่นในแผนของคุณ
การทำตามแผนต้องมีวินัย ดังนั้นนี่คือคำแนะนำสองสามข้อเกี่ยวกับวิธีสร้าง
เพิ่มวินัยในตนเองและบรรลุเป้าหมายของคุณ
1) ใช้ทุกวัน! หากการตั้งเป้าหมายระยะยาวหรือรายสัปดาห์ดูน่ากลัวเกินไป ให้ตั้งเป้าหมายเล็กๆ หนึ่งเป้าหมายต่อวัน ไม่ว่าจะเป็นคืนก่อนหรือเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า ตัดสินใจว่าคุณต้องการทำอะไรในวันนั้นให้สำเร็จ ตั้งเป้าหมายที่จะกินอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพหรือกินแอปเปิ้ลหลังเลิกเรียนแทนลูกกวาด
2) ยืดหยุ่น! บางครั้งเราวางแผนที่ไม่เป็นจริงหรือเข้มงวดเกินกว่าจะทำตาม เมื่อคุณวางแผนออกกำลังกายหรือรับประทานอาหารอย่างถูกต้อง ให้แน่ใจว่าเป็นไปได้ที่จะดำเนินการตามนั้น อย่าวางแผนที่จะออกกำลังกายเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในวันพรุ่งนี้ ถ้าคุณรู้ว่าคุณจะทำโครงงานเคมีของคุณซึ่งจะครบกำหนดในวันถัดไป ให้วางแผนออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว 10 นาทีหรือออกกำลังกายให้หนักขึ้นในวันถัดไป
3) เขียนมันลงไป!
เป้าหมายของคุณเองและวิธีบรรลุเป้าหมายคืออะไร? บอกฉันด้านล่าง!
