วิธีเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับเกม

ตอนนี้เดือนสิงหาคมมาถึงแล้ว และพรีซีซั่นใกล้จะถึงแล้ว อย่าตกใจกับความจริงที่ว่าคุณไม่ได้ยึดติดกับแผนการปรับสภาพร่างกายช่วงฤดูร้อนของโค้ช: มีเครื่องมือใหม่เจ๋งๆ ที่พร้อมช่วยคุณแล้ว!

เข้ารูป เร็ว กับ โปรแกรม DICK'S Day Oneแพลตฟอร์มการฝึกอบรมออนไลน์ใหม่จากร้านขายอุปกรณ์กีฬาขนาดใหญ่ที่สร้างการออกกำลังกายที่ปรับแต่งตามกีฬาของคุณ และจำนวนสัปดาห์ที่คุณต้องไปก่อนเริ่มฤดูกาล

เนื่องจากทั้งหมด วันที่หนึ่ง การออกกำลังกายล้วนมาจาก IMG Academy (ซึ่งนักกีฬารวมกันได้ไปลุ้น32 โอลิมปิก เหรียญทองและการแข่งขันรายการใหญ่ 107 รายการ!) โค้ชและผู้เชี่ยวชาญของพวกเขากำลังบอกเคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับวิธีการ คุณ สามารถเตรียมความพร้อมสำหรับคุณ ตก กีฬา! กลับมาตรวจสอบอีกครั้งในสองวันจันทร์ถัดไปเพื่อดูกลเม็ดเด็ดๆ ในการเขย่าฤดูกาลของคุณ

สัปดาห์นี้ Justin Su'a หัวหน้าแผนก Mental Conditioning for IMG Academy, แบ่งอย่างไร คุณ สามารถเตรียมจิตใจ:

จดจำคุณ ทำไม:"เมื่อสิ่งต่าง ๆ ท้าทาย ง่ายที่จะโยนผ้าเช็ดตัวแล้วยอมแพ้ วิธีหนึ่งในการสร้างแรงบันดาลใจในฤดูกาลที่จะมาถึงคือการจดจำ

ทำไม” ซูอากล่าว "ของคุณ ทำไม แสดงถึงเหตุผลที่คุณไปซ้อม ไปยิม และอยู่หลังซ้อมเพื่อรับงานพิเศษ"

โดยพื้นฐานแล้วมันคือ สุดยอด สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าทำไมคุณถึงทำทุกอย่างที่ทำ—ทำไมคุณถึงกดดันตัวเอง ทำไมคุณถึงอยากเล่นกีฬา และสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ—มันจะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ!

เตรียมตัว: คุณหงุดหงิดสุดขีดเมื่อคุณพลาดช็อตใหญ่หรือโดนโค้ชดุ แล้วมันก็ยุ่งกับเกมของคุณหรือไม่? อย่าให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นกับคุณในปีนี้!

"ตัดสินใจว่าตอนนี้คุณจะคิดและทำอะไร เมื่อไร สิ่งเหล่านั้นเกิดขึ้น” ซูอากล่าว ถ้าคุณฝึกฝน เชิงบวก การตอบสนองและวิธีจัดการกับมัน โอกาสที่คุณจะมีปฏิกิริยาในเชิงบวกเมื่อมันเกิดขึ้นจริงเช่นกัน!

โปรดกลับมาตรวจสอบอีกครั้งในวันจันทร์หน้าเพื่อดูเคล็ดลับในการมีรูปร่างที่น่าตื่นตาตื่นใจสำหรับฤดูกาลของคุณ.

กลอุบายทางจิตทำอย่างไร คุณ ใช้ในการเตรียมพร้อมสำหรับเกมใหญ่? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็น!