1Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
เราเคยบอกคุณแล้วว่า งีบเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ. แล้วเราก็สวย แฟนพันธุ์แท้กาแฟ แถวๆนี้ด้วย แต่คุณเคยคิดที่จะรวมทั้งสองเข้าด้วยกันหรือไม่? กลายเป็นว่าเมื่อคุณงีบหลับสักแก้วของ Joe สักถ้วย มันสามารถทำบางสิ่งที่วิเศษมากในการตื่นตัวของคุณ จริงหรือ.
เพราะใช้เวลา 10 ถึง 20 นาทีสำหรับ คาเฟอีนที่จะตีเลือดของคุณ — และสำหรับคุณที่รู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นนั้น — คุณสามารถงีบหลับสั้น ๆ ก่อนที่คาเฟอีนจะเข้ามา และท้ายที่สุด คุณจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น คิดว่ามันเป็นพลังงานสองเท่า ฟังดูดีเกินไปที่จะเป็นจริง? Vox สรุปเป็นประโยชน์ งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์บางส่วนที่อยู่เบื้องหลังแนวคิดทั้งหมด และฟังดูน่าเชื่อทีเดียว
แน่นอน คุณไม่สามารถเพียงแค่จิบกาแฟสักแก้วและงีบหลับสองชั่วโมง (เราต้องการ!) กุญแจสำคัญคือการได้รับคาเฟอีนอย่างรวดเร็ว ดังนั้นหากคุณไม่สามารถดื่มกาแฟร้อนได้ในอึกๆ สั้นๆ สักสองสามอึก ให้พิจารณากาแฟเย็นหรือกาแฟที่กะทัดรัดกว่าแต่มีศักยภาพมากกว่า เช่น เอสเปรสโซ (ชาและโซดาก็ใช้ได้เช่นกัน แต่มีคาเฟอีนน้อยกว่า) จากนั้นตั้งนาฬิกาปลุกไว้สูงสุด 20 นาที คุณคงไม่อยากนอนนานเกินไปและปล่อยให้ร่างกายและสมองของคุณเข้าสู่ช่วงหลับลึก และถ้าคุณถึงขั้นพักผ่อนอย่างสงบและไม่หลับไม่สนิทก็ไม่เป็นไรเช่นกัน คุณยังอาจตื่นขึ้นโดยรู้สึกตื่นตัวมากกว่าการดื่มกาแฟเพียงแก้วเดียว
ติดตาม @สิบเจ็ด บนอินสตาแกรม
จาก:บริการทำความสะอาดที่ดี US
