1Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
เฮ้สาว ๆ !
วันนี้ฉันอยากจะพูดเกี่ยวกับการกินที่ถูกต้องและการออกกำลังกาย เพราะมันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันอยากให้รู้มากขึ้นเมื่ออายุ 17 ปี ฉันเคยชินกับนิสัยการกินที่แย่มากๆ ตอนฉันเรียนมัธยมเพราะระบบเผาผลาญของฉันมัน เร็ว - ฉันกินของที่อยากกินแต่มันไม่โชว์ ฉันเลยไม่คิดทบทวนว่าใส่อะไรลงไป ร่างกายของฉัน. แต่เมื่อคุณเข้าสู่โหมดนั้น มันยากที่จะถอดออกเมื่อคุณอายุมากขึ้น เอามันไปจากฉัน! ฉันได้รับน้ำหนักมากเมื่อฉันไปที่วิทยาลัยเพราะนิสัยการกินของฉันไม่ดี (ฉันกินพิซซ่าและมันฝรั่งทอดทุกมื้อเดียว) และมันยากที่จะจัดการ แต่ฉันผ่านมันมาได้ และนี่คือสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้จากมันทั้งหมด
ปัญหาที่เราพบเจอเมื่อต้องออกกำลังกายและโภชนาการ (ไม่ว่าจะให้ความสนใจมากเกินไป...หรือไม่เพียงพอ) จะเกิดขึ้นเมื่อเรานึกถึงปัญหาเหล่านี้ว่าเป็นหนทางในการเปลี่ยนแปลงร่างกายของเราเท่านั้น เราควรคิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นวิธีรักร่างกายของเราแทน เราต้องการให้พวกเขามีสุขภาพดีและรู้สึกมีสุขภาพที่ดี อวัยวะภายในสำคัญพอๆ กับภายนอก
ดังนั้นพยายามกินอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายให้ดีที่สุด แต่สุดท้ายแล้ว ให้ยอมรับว่าคุณเป็นใคร มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความสมดุล และการตระหนักว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ เมื่อคุณทำกิจวัตรประจำวัน คุณจะทำมันต่อไปตลอดชีวิต
xoxo, ไวท์
ป.ล. อย่าลืมตรวจสอบของฉัน บล็อก!
