1Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
ฉันเดินเยอะในฤดูร้อนนี้ ไม่ได้เดินเพื่อจุดประสงค์เดียวในการออกกำลังกาย แต่แค่พาสุนัขไปเดินเล่นหรือเดินเล่นสักหน่อย ฉันรู้ว่าทุก ๆ การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายของฉันมีรูปร่างตามที่ต้องการ ฉันกังวลเล็กน้อยว่าอากาศที่หนาวเย็นจะทำให้ฉันไม่สามารถเดินตามปกติได้ แต่ฉันตัดสินใจว่าถ้าทำได้ฉันจะเดินไปรอบ ๆ มหาวิทยาลัยเว้นแต่ว่าอากาศจะหนาวจัด ด้วยวิธีนี้ฉันจึงออกกำลังกายในระดับเดียวกับที่ฉันทำในช่วงฤดูร้อน!
เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันกับเพื่อนได้ตกลงกันว่าจะใช้บันไดแทนลิฟต์ทุกครั้งที่ทำได้ หวังว่าการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ด้านสุขภาพเหล่านี้ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารตามปกติ จะทำให้ผลลัพธ์ของนักฆ่าในเดือนธันวาคมนี้ลดลง!
คุณทำอะไรเพิ่มเติมเล็กน้อยเพื่อพยายามออกกำลังกายให้มากขึ้นในระหว่างวัน ติดตามผลงานดีๆกันนะสาวๆ!!
จุ๊ๆ
เบคก้า
