1Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
ในที่สุดฉันก็กลับมาบ้านในช่วงวันหยุดคริสต์มาส! และคาดเดาอะไร? ฉันป่วยเป็นสุนัข! ฉันมีอาการไออย่างต่อเนื่องในเดือนที่ผ่านมา แต่เมื่อฉันกลับถึงบ้านอาการแย่ลง ฉันสามารถติดไข้หวัดได้และใช้เวลาอยู่บ้านในคืนที่สองบนพื้นห้องน้ำของฉัน ดังนั้นฉันจึงสามารถหาสถานที่ทานอาหารกลางวันได้โดยง่าย ไม่เหมือนที่ฉันจินตนาการว่าได้ใช้เวลาช่วงวันหยุดฤดูหนาวของฉัน!
ในโรงเรียนมัธยม ครู AP Psych ของฉันบอกฉันว่าทุกคนป่วยทั้งในระหว่างหรือหลังรอบชิงชนะเลิศ เหตุผลที่รอบชิงชนะเลิศนั้นเครียดมาก! ในขณะที่ร่างกายของคุณเครียด - และยังคงเครียดอยู่ - ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลง เพิ่มไปยังช่วงดึกของการเรียน, ข้ามไปที่โรงยิมเพื่อเรียน, และการไหลบ่าของน้ำตาลและ คาเฟอีนที่เข้าสู่อาหารของคุณและโดยพื้นฐานแล้วคุณได้ทำให้ร่างกายของคุณเป็นเป้าหมายที่ง่ายสำหรับความสนุกสนานทุกประเภท โรคภัยไข้เจ็บ! น่าเสียดายที่เมื่อทุกอย่างจบลงและในที่สุดคุณก็สามารถผ่อนคลายได้ สองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาเริ่มตามคุณทัน - และคุณก็ป่วย
แม้จะมีคำเตือนว่าตอนมัธยมปลาย ฉันก็ยังป่วยได้ ข้อความจากสาวเศร้าที่ป่วยในวันหยุด: โปรดเรียนรู้จากความผิดพลาดของฉัน!! ช่วงสัปดาห์สอบ พักผ่อนให้เต็มที่! ไม่มีอะไรสร้างร่างกายใหม่ได้เท่ากับการนอนหลับเต็มคืน พยายามหาเวลาออกกำลังกายบางประเภทด้วย สามารถช่วยให้คุณคลายความเครียด ซึ่งจะช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้นในเวลากลางคืน เปลี่ยนคาเฟอีนและน้ำตาลเป็นเครื่องดื่มและโปรตีนที่อุดมด้วยวิตามินซี วิตามินซีจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและโปรตีนจะช่วยให้คุณตื่นตัวนานกว่าน้ำตาล อย่าลืมล้างมือบ่อยๆ เพื่อขจัดเชื้อโรคทั้งหมด สุดท้ายนี้ ขอเวลาสำหรับความสนุกบ้างครั้งแล้วครั้งเล่า คุณต้องรักษาสติให้ดี!
สุจริตคุณจะเครียดในช่วงรอบชิงชนะเลิศและระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะอ่อนแอลง นี่เป็นเพียงความจริงของชีวิต แต่ถ้าคุณใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็น คุณสามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและป้องกันตัวเองจากการป่วยได้
