เคล็ดลับผมที่ได้รับการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ผมยาวที่สุดของคุณ

การปลูกผมให้ยาว แข็งแรง และสวยงาม (ลองนึกถึง: ทรงผมของเกิร์ลกรุ๊ปเคป๊อปที่คุณชื่นชอบ หรือสไตล์ที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก Lady Godiva) เริ่มต้นด้วยการตั้งเป้าหมายที่ถูกต้อง บางทีภารกิจของคุณคือการจูบลาจากกันในที่สุด หรือคุณจดจ่ออยู่กับการตัดผมที่ไม่ดีเหมือนเมื่อวาน ดังนั้นเราจึงติดต่อแพทย์ผิวหนังและช่างทำผมชั้นนำเพื่อขอคำแนะนำที่ดีที่สุด (เช่น การทำสมาธิ...ว่าไงนะ?) เพื่อสนับสนุนเป้าหมายเฉพาะของคุณในการมีผมในฝันที่สลวยเป็นเงางาม

เป้าหมายผม #1

บอก *ลาก่อน* กับความแตกแยก

จินตนาการถึงผมยาวเท่าหางนางเงือกอยู่เสมอ เพียงเพื่อให้ผมแตกเป็นล้านก่อนจะเล็มหญ้าผ่านไหล่ของคุณ? (อืม เหมือนกัน) ความจริงที่ไม่ยุติธรรมก็คือ การไว้ผมยาวนั้นมีความเสี่ยงที่จะขาดหลุดร่วงมากขึ้น การป้องกันสิ่งนี้มาจากกิจวัตรการดูแลเส้นผมที่ถูกต้อง และแพทย์เฉพาะทาง (หรือผู้เชี่ยวชาญด้านปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะ) Bridgette Hill แห่ง Paul Labrecque Salon และสปาบำรุงผิว, แฮร์สไตลิสต์ระดับเซเลป โจนาธาน โคลอมบีนีและรองประธานฝ่ายการสื่อสารทางวิทยาศาสตร์ของลอรีอัล โรซิโอ ริเวรา, PhD อยู่ที่นี่เพื่ออธิบายวิธีค้นหาของคุณ

ค่อยๆ ขจัดคราบระหว่างอาบน้ำ

เริ่มต้นด้วยการล้างหน้าด้วยแชมพูที่ให้ความชุ่มชื้นเช่น แชมพู L'Oréal Dream Lengths Restoringซึ่งร่วมกับคอลเลกชั่น Dream Lengths ที่เหลือ ผลิตจากส่วนผสมบำรุงผิว เช่น น้ำมันละหุ่งและวิตามินบี (คอลเลกชั่นนี้ช่วยให้ผมเรียบลื่นและทำให้ผมแข็งแรงขึ้น) เพื่อหลีกเลี่ยงการพันกันเปียก ดร. ริเวรากล่าวว่าให้ใช้ครีมนวดผมสูตรป้องกันปม เช่น ของแบรนด์ ซุปเปอร์ ดีพันเกลอร์ คอนดิชันเนอร์. เธอแนะนำให้เก็บหวีซี่ห่างไว้ขณะอาบน้ำเพื่อสางสิ่งที่เป็นเส้นไหมผ่านเส้นผมของคุณอย่างอ่อนโยน

“เริ่มต้นที่จุดสิ้นสุดและมุ่งไปสู่จุดสูงสุด” เธอกล่าว โดยอธิบายว่าเริ่มต้นที่จุดสูงสุด ขนพันกันยุ่งเหยิงขึ้นเรื่อยๆ แปรงของคุณจะไม่ติดเหมือนตอนปัดจากด้านบน ลง.

ใช้ผ้าขนหนูไมโครไฟเบอร์

เมื่อคุณก้าวออกจากห้องอาบน้ำ Colombini แนะนำให้ทิ้งผ้าเช็ดตัวแล้วห่อตัว ผมในหนึ่งเดียวที่ทำจากไมโครไฟเบอร์เพื่อช่วยรักษาเกล็ดผมให้เรียบตั้งแต่โคนจรดปลาย ทรงโปรดของเขาคือทรงที่ออกแบบมาเพื่อพันผมและยึดให้เข้าที่เมื่อบิดและรวบผม

เตรียมสไตล์ของคุณให้พร้อมด้วยการลางาน

เพื่อให้ TLC ดำเนินต่อไป Hill แนะนำให้เคลือบผมที่เปียกหมาดด้วยผลิตภัณฑ์ปรับสภาพผมแบบไม่ต้องล้างออก เช่น เมื่อชโลมให้ทั่วเส้นผมแล้ว ให้ใช้ a ที่มีขนแปรงกว้างซึ่งเป็นกุญแจสำคัญ!—เพื่อทำให้เส้นผมพันกันตั้งแต่ปลายขึ้นไป ขนแปรงที่ชิดเกินไปจะทำให้เกิดการเสียดสีที่ไม่พึงประสงค์ และ Colombini เตือนว่าอาจทำให้แตกหักได้ โดยเฉพาะถ้าคุณมีผมเส้นเล็กและพันกันง่าย

L'Oréal Paris Elvive Dream ความยาวไม่มีครีมนวดผมทิ้งไว้แปรงขนหมูป่า

สีและสไตล์ด้วยความใส่ใจ

การเปลี่ยนแปลงของสีตามฤดูกาล การใช้เครื่องมือความร้อน และการเสยผมของคุณให้เป็นม้าโพนี่และปมด้านบนล้วนเป็นส่วนหนึ่งของการหมุนเวียนของเส้นผมของคุณ และฮิลกล่าวว่านั่นคือ ตกลง—ตราบเท่าที่คุณปล่อยให้ผมของคุณหยุดยาวและใช้มาตรการเพื่อปกป้องพวกเขา เธอแนะนำให้คลายผมด้วยสไตล์ที่ไม่ร้อนซึ่งทำจากเครื่องประดับที่ปราศจากแรงดึง เช่น การถักเปียหลวมๆ ที่อิ่มตัวด้วยการเว้นไว้เพื่อสร้างเกลียวคลื่นบนชายหาด

ถ้าคุณ ต้อง หยิบไม้กายสิทธิ์/เตารีดของคุณ—เราเข้าใจแล้ว!—ฮิลล์เน้นการเตรียมผมด้วย ป้องกันความร้อน (ชอบ L'Oréal Paris Elvive Dream ความยาวไม่มีครีมนวดผมทิ้งไว้ซึ่งเป็นสูตรสำหรับปกป้องเส้นผมจากอุณหภูมิที่สูงถึง 450°F) เมื่อพูดถึงการทำสี เธอแนะนำลุคที่ยาวขึ้นระหว่างการแต่งเติม เช่น บาลายาจ ซึ่งมักจะดูเหมือน ดีกว่า กับเวลา.

มัดผมของคุณข้ามคืน

ไม่ว่าคุณจะเป็นคนประเภทนอนนิ่งๆ หรือนอนพลิกตัวไปมาจนกว่าจะกดเลื่อนครั้งแรก (แล้วตีซ้ำแล้วซ้ำเล่า) เปลี่ยนปลอกหมอนผ้าฝ้ายหรือผ้าสักหลาดเป็นผ้าไหมหรือผ้าซาตินแทน คน วัสดุที่เรียบจะอ่อนโยนต่อเกล็ดผมมากกว่าผ้าอื่นๆ คุณจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับผมที่นุ่มสลวยและเป็นประกายมากขึ้น ฝันดีใช่มั้ย?

เป้าหมายผม #2

ข้ามการนัดหมายร้านเสริมสวยครั้งต่อไปของคุณ

บำรุงผมแตกปลาย

เราเคยผ่านมาแล้ว: คุณตัดปลายของคุณให้เป็นเทรนด์ผมบ็อบของวัน เพียงเพื่อปัด TF ออกเมื่อคุณมองกระจกครั้งแรก ไม่มีเทคนิควิเศษในการเพิ่มความยาวให้ยาวขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่มีวิธีต่างๆ ที่จะช่วยป้องกันการเดินทางไปที่ร้านทำผมอีกครั้งและมุ่งเน้นไปที่การรักษาความยาวของคุณ

วิธีหนึ่งที่ทำได้คือใช้ครีมนวดผมแบบไม่ต้องล้างออกอย่างสม่ำเสมอเพื่อบำรุงผมแตกปลายด้วยส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น เราขอแนะนำการทำงานหลายอย่างพร้อมกันอีกครั้ง L'Oréal Paris Elvive Dream ความยาวไม่มีครีมนวดผมทิ้งไว้— ซึ่งเพิ่มความเงางามและเรียบแตกปลาย ให้คุณมีผมที่สดขึ้นและไม่หลุดร่วง

ให้การดูแลหนังศีรษะเป็นลำดับความสำคัญ

อีกวิธีหนึ่งในการยืดระยะเวลาก่อนที่จะตัดผมครั้งต่อไปคือการใส่ใจกับการดูแลหนังศีรษะของคุณ ช่างทำผมชื่อดัง Kendall Dorsey อธิบายว่าจำนวนผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้อาจส่งผลต่อสุขภาพหนังศีรษะของคุณได้ หากน้ำมัน เซรั่ม สเปรย์ฉีดผม และดรายแชมพูของคุณเป็นเหมือนบีบีเอส Colombini บอกให้ลดขนาดลง

"คิดว่าหนังศีรษะของคุณเป็นส่วนขยายของผิวหนังจากใบหน้าของคุณ" เขากล่าว “หากคุณแต่งหน้าหรือผลิตภัณฑ์บนใบหน้ามากเกินไป ผิวจะหายใจไม่ออก เช่นเดียวกับรูขุมขน” เมื่อคุณใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปกับเส้นผมและหนังศีรษะ มันอาจไม่เพียงทำให้ผมมีน้ำหนัก แต่ในบางกรณีอาจถึงขั้นอุดตันรูขุมขน

เป้าหมายผม #3

เสริมสร้างผมให้แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก

กินสารอาหารที่เหมาะสม

คุณกำลังรับประทานอาหารที่สะอาด (รึเปล่า) เหมือนกลายเป็นคริสตัล (?!) และตอนนี้คุณก็พร้อมที่จะทำให้ผมยาวและมีสุขภาพดีเป็นส่วนหนึ่งของ ~ไลฟ์สไตล์~ ของคุณแล้ว แพทย์ผิวหนังเวชสำอาง มิเชล กรีน พูดว่า และ การวิจัยล่าสุด แนะนำว่าการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารบางชนิดอาจเป็นวิธีลดน้ำหนักเพื่อส่งเสริมเส้นใยที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี

ลองไข่ให้โปรตีน ปลาแซลมอนให้กรดไขมันโอเมก้า 3 ผักใบเขียว เช่น ผักโขมให้ธาตุเหล็ก และผลไม้และผักหลากหลายชนิดให้วิตามิน A B C D และ E ตรวจสอบฉลากสำหรับสังกะสีและไฟเบอร์ซึ่งอาจเป็นประโยชน์เช่นกัน และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพผมที่ดี ที่นี่.

ฝึกฝนการดูแลตนเอง

หากการเจริญเติบโตของเส้นผมของคุณหยุดชะงักด้วยการหลุดร่วงจำนวนมาก เราจะรู้สึกหงุดหงิด หลังจากตรวจสอบกับแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ผิวหนังของคุณแล้วว่าทำไมแผงคอของคุณถึงบางลง (เป็นไปได้ว่าเกิดจากพันธุกรรม) คุณอาจต้องการลองใช้วิธีต่างๆ สองสามวิธีในการทำจิตใจให้สงบ ตามที่ดร. กรีน (และก การศึกษาปี 2560) ความเครียดอย่างหนักจะเลื่อนการตอบสนองของภูมิคุ้มกันต่อปัจจัยการเจริญเติบโตที่เฉพาะเจาะจง ซึ่งอาจทำให้ผอมลงและหลุดร่วงได้ ใช่

เพื่อลดโอกาสในการซิ่วที่น่ากลัวนี้ คุณอาจพบว่าการจองคลาสโยคะนั้นคุ้มค่ากับการใช้จ่าย หนึ่งชั่วโมงในห้องซาวน่าอินฟราเรด หรือแตะแอปการทำสมาธิเพื่อรับความเข้มข้น ผ่อนคลาย เพราะเดี๋ยวก่อนเราเป็นข้ออ้างสำหรับการดูแลตนเองนั่นคือ อีกด้วย ดูแลผม.