หน้ากากสามารถป้องกันคุณจากควันไฟป่าได้หรือไม่? แพทย์อธิบาย

ไฟป่ายังคงเผาไหม้ในแคนาดา ทำให้เกิดควันลอยไปทางใต้สู่บางส่วนของสหรัฐอเมริกา ควันดังกล่าวทำให้คุณภาพอากาศทั่วชายฝั่งตะวันออกและพื้นที่อื่นๆ ลดลง ยืด สู่มิดเวสต์และไกลออกไปทางใต้ถึงแคโรไลนา

คุณภาพอากาศแย่ลงอย่างมากในบางพื้นที่ บริษัทตรวจสอบอากาศ ไอคิวแอร์ รายงานว่าปัจจุบันดีทรอยต์มีคุณภาพอากาศแย่เป็นอันดับสามของเมืองใดๆ ในโลก ในขณะที่นิวยอร์กซิตี้อยู่ในอันดับที่ห้า Eric Adams นายกเทศมนตรีนครนิวยอร์กแนะนำเมื่อวานนี้ ทวิตเตอร์ ที่ผู้อยู่อาศัย “พยายามจำกัดกิจกรรมกลางแจ้งของคุณในวันนี้ให้เท่าที่จำเป็นเท่านั้น”

แพทย์กำลังสะท้อนความรู้สึกนั้น “ในอีกสองสามวันข้างหน้า ฉันแนะนำให้ผู้ป่วยอยู่ในบ้านให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้” กล่าว จอร์จ เมอร์คาโด, M.D., รองหัวหน้าแผนกปอด, การดูแลผู้ป่วยวิกฤต และเวชศาสตร์การนอนหลับที่ NYU Langone Hospital—Brooklyn

ถึงกระนั้น คนส่วนใหญ่จำเป็นต้องออกไปข้างนอกบ้าง ไม่ว่าจะไปทำงาน ไปโรงเรียน หรือซื้อของชำ ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ที่จะสงสัยเกี่ยวกับวิธีการรักษาความปลอดภัยเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง

เจ้าหน้าที่สาธารณสุขและแพทย์ระบุอย่างชัดเจนว่าการหายใจเอาควันไฟป่าเข้าไป ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ. แล้วหน้ากากอนามัยจะช่วยปกป้องคุณได้หรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้

ผลกระทบต่อสุขภาพของควันไฟป่าคืออะไร?

ควันไฟป่าเป็นส่วนผสมของก๊าซและอนุภาคขนาดเล็กจากการเผาพืชพรรณ ส่วนของอาคาร และวัสดุอื่นๆ ตามรายงานของ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC). การหายใจเอาควันนี้เข้าไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้:

• อาการไอ
• มีปัญหาในการหายใจตามปกติ
• แสบตา
• คอเป็นรอย
• อาการน้ำมูกไหล
• ไซนัสระคายเคือง
• หายใจดังเสียงฮืด ๆ และหายใจถี่
• อาการเจ็บหน้าอก
• ปวดหัว
• การโจมตีด้วยโรคหอบหืด
• ความเหน็ดเหนื่อย
• หัวใจเต้นเร็ว

มีอะไรอีก, ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า การสัมผัสควันไฟป่าเป็นเวลานานอาจทำให้ปอดของคุณอักเสบ ซึ่งอาจนำไปสู่การหนาตัวหรือเกิดแผลเป็นได้ อนุภาคละเอียดยังสามารถทำให้อาการของโรคหัวใจและปอดเรื้อรังแย่ลง และ ทำให้คุณมีโอกาสติดเชื้อในปอดได้ง่ายขึ้นรวมถึงโควิด-19 ตาม คปค.

“การสัมผัสกับควันไฟป่าเป็นอันตรายต่อทุกคน แต่อันตรายยิ่งกว่าสำหรับบางกลุ่ม” กล่าว Peter DeCarlo, Ph.D., รองศาสตราจารย์ด้านอนามัยสิ่งแวดล้อมและวิศวกรรมที่ Johns Hopkins มหาวิทยาลัย. “เด็กที่ร่างกายและปอดกำลังพัฒนาจะอ่อนแอกว่าและผู้สูงอายุ อีกกลุ่มที่อ่อนแอคือผู้ที่มีภาวะทางเดินหายใจและปอดอยู่ก่อนแล้ว พวกมันสามารถถูกกระตุ้นโดยมลพิษทางอากาศในระดับสูง ซึ่งก็คือควันไฟป่านั่นเอง”

หน้ากาก N95 สามารถป้องกันคุณจากควันไฟป่าได้หรือไม่?

หน้ากาก N95 “จะให้การป้องกันในระดับหนึ่ง” เมื่อสวมใส่อย่างเหมาะสม CDC พูดว่า. หน้ากาก N95 กรองได้ถึง 95% ของอนุภาคในอากาศรวมทั้งอนุภาคขนาดเล็กในควันไฟป่า ซึ่งทราบกันดีว่าสามารถเดินทางเข้าไปในปอดได้ลึก

"น่าเสียดาย, ไม่มีหน้ากากใดที่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ เว้นแต่คุณจะไปหาเครื่องช่วยหายใจแบบครบชุดซึ่งนักผจญเพลิงบางคนกำลังใช้อยู่” Raymond Casciari, M.D., pulmonologist at St. Joseph Hospital in Orange, Calif. กล่าว “แต่มันร้อนมาก หนักมาก และไม่ใช่ของที่คุณจะใส่ได้แปดชั่วโมงต่อวัน”

“หน้ากาก N95 สามารถกรองฝุ่นละอองในควันไฟป่าได้ 95% แต่หน้ากากไม่มี การป้องกันที่สมบูรณ์” Glenn VanOtteren, M.D. หัวหน้าแผนกโรคปอดที่ Corewell กล่าว สุขภาพ. “ยังคงสามารถสูดดมก๊าซและไอระเหยที่ระคายเคืองได้”

ยังคงพอดีเรื่อง “หากติดตั้งอย่างเหมาะสมและปิดสนิทบนใบหน้าของคุณ มันจะกำจัดมลพิษทางอากาศออกไปได้ค่อนข้างมาก” เดอคาร์โลกล่าว “มันจะให้การปกป้องมากกว่าการไม่สวมหน้ากากอย่างแน่นอน”

เฟดี ยุสเซฟ M.D., แพทย์โรคระบบทางเดินหายใจ อายุรแพทย์ และผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลวิกฤตที่ MemorialCare ที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ ศูนย์การแพทย์ลองบีชในลองบีช แคลิฟอร์เนีย แนะนำให้คอยติดตามคุณภาพอากาศของคุณโดย กำลังตรวจสอบ แอร์นาวซึ่งเป็นเว็บไซต์ของรัฐบาลที่ให้ข้อมูลคุณภาพอากาศตามรหัสไปรษณีย์ และการตัดสินใจว่าจะสวมหน้ากากตามนั้นหรือไม่ “โดยปกติแล้ว จากศูนย์ถึง 100 จะอยู่ในช่วงที่ยอมรับได้” เขากล่าว “ถ้ามากกว่า 100 ไม่แนะนำให้ผู้ป่วยโรคปอดออกไปข้างนอก” หากอยู่ในระดับที่สูงกว่า “ไม่ดีต่อสุขภาพ” (ซึ่งสูงกว่า 150) หรืออากาศมีหมอกควันอย่างชัดเจน ทุกคนควรพิจารณาสวมหน้ากาก พูดว่า.

หน้ากาก KN95 สามารถปกป้องคุณจากควันไฟป่าได้หรือไม่?

แม้ว่าตอนนี้หน้ากาก N95 จะหาซื้อได้ทั่วไปหลังจากเริ่มขาดแคลนในช่วงที่มีการระบาดของ COVID-19 แต่คุณก็อาจจะยังมีหน้ากาก KN95 วางอยู่และสงสัยว่ามันจะช่วยเรื่องควันไฟป่าได้หรือไม่ ดร. Casciari กล่าวว่า คุณสามารถลองใช้หน้ากาก KN95ซึ่งก็คือ N95 เวอร์ชันจีน—เพิ่งรู้ว่าไม่เป็นไปตามมาตรฐานเดียวกับ N95 โจนาธาน พาร์สันส์ พญ.แพทย์โรคระบบทางเดินหายใจแห่งศูนย์การแพทย์ Wexner แห่งมหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตตเห็นด้วย “มีความแตกต่างเล็กน้อยมาก แต่โดยพื้นฐานแล้ว พวกมันเทียบเท่ากันในแง่ของการป้องกันการสัมผัสกับควัน” เขากล่าว

ที่กล่าวว่า ให้แน่ใจว่าคุณกำลังซื้อหน้ากากของคุณจากร้านค้าปลีกที่เชื่อถือได้ “KN95 จำนวนมากได้รับ รายงานว่าเป็นของปลอมดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้ให้ความคุ้มครองตามที่ระบุไว้” กล่าว มิทเชล โรเซ็น, Ph.D.รองศาสตราจารย์แห่ง Rutgers School of Public Health (ดูเคล็ดลับเหล่านี้จาก CDC บน วิธีสังเกตหน้ากากปลอม.)

ท้ายที่สุดแล้ว ความพอดีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง DeCarlo กล่าว “หากคุณมีทางให้อากาศไหลเวียนได้โดยไม่ผ่านหน้ากาก อากาศนั้นจะไม่ถูกกรอง” เขากล่าว

หน้ากากผ้าสามารถป้องกันคุณจากควันไฟป่าได้หรือไม่?

ไม่เชิง. เดอะ CDC เตือนว่า หน้ากากผ้า “ให้การป้องกันเพียงเล็กน้อย” จากควันไฟป่า และ "ไม่จับอนุภาคขนาดเล็กที่เป็นอันตรายในควันที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ" แต่ดร. Casciari กล่าวเสริมว่า หน้ากากผ้านั้น “ยังคงกรองขี้เถ้าและอนุภาคที่ใหญ่กว่าออกไป” และ “มีบางอย่างที่ต้องพูด ที่."

ดร. Mercado ชี้ให้เห็นว่าหน้ากากผ้ายังเป็นที่ถกเถียงแม้ในช่วงที่มีโรคระบาด “ถ้าคุณมีทางเลือกและไม่ใช่กรณีฉุกเฉิน ผมต้องการ N95 หรือหน้ากากอนามัยมากกว่าหน้ากากผ้า” เขากล่าว แต่ถ้าเป็นสิ่งเดียวที่คุณเข้าถึงได้ เขาบอกว่าดีกว่าไม่ทำอะไรเลย

วิธีอื่นในการป้องกันตัวเองจากควันไฟป่า

นอกเหนือจากการสวมหน้ากากอนามัยเมื่อจำเป็นแล้ว คุณยังสามารถลดการสัมผัสกับควันไฟป่าได้ด้วยมาตรการป้องกันเพิ่มเติมบางประการ CDC แนะนำเป็นพิเศษดังต่อไปนี้:

• อยู่ในที่ร่มและปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด
• จำกัดการออกกำลังกายกลางแจ้งเมื่อมีควัน หรือเลือกกิจกรรมที่มีความเข้มข้นต่ำเพื่อลดการสัมผัสกับควัน ("เมื่อคุณออกกำลังกาย คุณกำลังหายใจเอาอากาศปริมาณมากเข้าไปในปอด" ดร. Casciari กล่าว)
• หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่สร้างมลพิษทางอากาศทั้งในร่มและกลางแจ้ง เช่น การทอดอาหาร การกวาด ดูดฝุ่น และการใช้อุปกรณ์ที่ใช้แก๊ส
• เปลี่ยนการตั้งค่าเครื่องปรับอากาศให้หมุนเวียนอากาศ แทนที่จะดึงเข้ามาจากภายนอก
• ใช้เครื่องฟอกอากาศแบบพกพา ด้วยแผ่นกรอง HEPA ในห้องหนึ่งห้องขึ้นไปในบ้านของคุณ

“ฉันแนะนำว่าอย่าออกไปข้างนอก ถ้าทำได้” DeCarlo กล่าว การรักษาความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญ ดร. แคสเชียรีกล่าว การดื่มน้ำมากๆ จะช่วยให้ร่างกายสร้างเสมหะ ซึ่งสามารถดักจับสารมลพิษได้ "คุณต้องการให้ร่างกายสร้างเสมหะ" เขากล่าว "นั่นเป็นหนึ่งในการป้องกันที่ปอดของคุณมี"

ท้ายที่สุดแล้ว การอยู่ในที่ร่มให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้นั้นดีที่สุด “ถ้าดวงตาของคุณแสบเพราะควัน แสดงว่าปอดของคุณก็ไหม้เช่นกัน” เขากล่าว “นั่นเป็นวิธีที่ดีในการบอกว่าถึงเวลาต้องเข้าบ้านหรือยัง”

DeCarlo กล่าวว่าสภาพหมอกควันควรดีขึ้นในสหรัฐอเมริกาภายในสุดสัปดาห์นี้ “ปัญหาคือไฟที่ก่อให้เกิดมลพิษ รวมถึงระบบสภาพอากาศที่นำมันเข้าสู่ชายฝั่งทะเลตะวันออก” เขากล่าว “อีกไม่กี่วันก็จะออกแล้ว”