จะบอกคนที่คุณไม่ชอบได้อย่างไร

ไม่มีทางหลีกเลี่ยง: ต่อยปฏิเสธ. เราทุกคนรู้ว่ามันรู้สึกอย่างไร บีบคั้นใครซักคนและเมื่อความรู้สึกเหล่านั้นไม่ได้รับการตอบสนอง มันก็เจ็บปวด แต่ก็ไม่ยุติธรรมที่จะคบใครสักคนเมื่อคุณรู้ว่าคุณไม่ได้ดึงดูดหรือสนใจที่จะออกเดทกับพวกเขา ใช่ มันอาจจะน่าอึดอัดใจ แต่การสนทนาโดยตรงและรอบคอบจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่สบายใจในอนาคตและปล่อยให้พวกเขาทำ ประมวลผลความรู้สึกของพวกเขาและก้าวต่อไป.

“แม้ว่ามันอาจจะรู้สึกดีที่มีใครสักคนแอบชอบคุณ แต่ถ้าคุณรู้ว่ามันจะไม่มีวันเกิดขึ้น การบอกให้พวกเขารู้จะช่วยให้พวกเขาก้าวผ่านคุณไป เพื่อที่พวกเขาจะได้สนใจคนอื่น” เทสส์ บริกแฮม, MFT, BCC, นักบำบัดและไลฟ์โค้ช อธิบาย

แม้ว่ามันอาจจะพูดง่ายกว่าทำ แต่การรู้วิธีบอกคนที่คุณไม่ชอบพวกเขาอย่างกรุณานั้นเป็นสิ่งสำคัญ — ยิ่งไปกว่านั้น มาก ดีกว่าหลอกล่อหรือชักนำใครต่อใคร เพียงจำไว้ว่าให้คิดอย่างรอบคอบและตรงไปตรงมา ที่นี่ บริคัมและ ซาร่า คูบูริคนักบำบัดอัตถิภาวนิยมที่เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ แจกแจงเคล็ดลับทั้งหมดที่ได้รับการอนุมัติโดยผู้เชี่ยวชาญจาก บอกใครบางคนว่าคุณไม่เป็นเช่นนั้น.

ให้มันสั้นและหวาน

อย่าอธิบายมากเกินไปหรือระบุเหตุผลโดยละเอียดทั้งหมด

ทำไม คุณไม่ชอบพวกเขา “สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือพูดตรงๆ และใจดี” Kuburic กล่าว การชี้ให้เห็นข้อบกพร่องไม่ได้ช่วยอะไรอีกฝ่ายเลย บริคัมกล่าวเสริม ให้อธิบายว่าคุณไม่มีความรู้สึกโรแมนติกสำหรับพวกเขาและอยากเป็นเพื่อนกันมากกว่า

“คุณต้องการใช้ความคิดอย่างรอบคอบในการเข้าถึงสถานการณ์ เลือกคำพูดของคุณอย่างระมัดระวัง” บริคัมกล่าวต่อ “ถ้าคุณเป็นคนที่ประหม่าได้ง่าย การฝึกสิ่งที่คุณกำลังจะพูดกับเพื่อนหรือแม้แต่ในกระจกก่อนอาจเป็นการดี เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีน้ำเสียงที่เหมาะสม”

เช่นเดียวกับข้อความเช่นกัน หากคุณกำลังบอกใครบางคนว่าคุณไม่ชอบเขาผ่านข้อความ จงพูดให้กระชับ ย้ำอีกครั้งว่าให้เน้นที่การขาดความเชื่อมโยงหรือจุดประกายความรัก บริคัมตั้งข้อสังเกต “มันง่ายที่จะตีความข้อความผิดเพราะมันเป็นเพียงคำพูด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงต้องการใช้ภาษาที่เป็นกลาง เช่น การเชื่อมต่อ ความรู้สึก หรือการจับคู่” เธอกล่าวเสริม

ลองใช้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญข้อใดข้อหนึ่งจากบริคัมและคูบูริก:

• “ฉันเข้าใจว่าคุณสนใจเรื่องความรักและฉันแค่อยากให้คุณรู้ว่าฉันเห็นคุณเป็นเพื่อนเท่านั้น”
• “ฉันสนุกกับการได้รู้จักคุณ แต่ฉันไม่คิดว่าเราจะเข้ากันได้มากเกินไป”
• “คุณเยี่ยมมาก แต่ฉันไม่รู้สึกถึงประกายไฟ ฉันต้องการซื่อสัตย์และไม่ให้ความหวังที่ผิดๆ แก่คุณ”
• “ฉันมีความสุขมากเวลาที่เราอยู่ด้วยกัน แต่ฉันไม่รู้สึกถึงการเชื่อมต่อ”
• “ฉันมักจะรู้สึกขอบคุณเมื่อมีคนพูดคุยกับฉันโดยตรง ดังนั้นฉันจึงอยากพูดคุยกับคุณโดยตรง และในขณะที่ฉันชอบทำความรู้จักกับคุณมาก ฉันไม่คิดว่าเราเข้ากันได้ดี”
• “ฉันดูแลคุณในฐานะเพื่อน แต่ฉันไม่มีความรู้สึกโรแมนติกสำหรับคุณ”

ตั้งเวลาและตั้งค่าให้ถูกต้อง

ในขณะที่คุณทำไม่ได้ เสมอ ควบคุมสิ่งนี้ (เช่น ถ้าพวกเขาถามคุณออกเดทหลังจากช่วงที่สามหรือก่อนการแข่งขันฟุตบอลรอบรองชนะเลิศ) ให้ลองจับเวลาการเลิกราของคุณอย่างรอบคอบ “คุณต้องการทำในที่ส่วนตัวในช่วงเวลาที่คุณทั้งคู่ไม่มีสิ่งที่ยากหรือเครียดเกิดขึ้นทันทีหลังจากนั้น” บริคัมอธิบาย “คุณคงไม่อยากหักอกใครก่อนการสอบหรือการแสดงครั้งใหญ่”

ถ้าเป็นไปได้ ความเป็นส่วนตัวคือกุญแจสำคัญ “บางทีอย่าทำลายข่าวต่อหน้าเพื่อน ๆ หรือในวันเกิดของพวกเขา ถ้าคุณสามารถหลีกเลี่ยงได้” คูบูริกกล่าวเสริม

วางคำแนะนำบางอย่าง

หากคุณไม่พร้อมหรือไม่สบายใจที่จะบอกคนๆ นี้ตรงๆ ว่าคุณไม่มีความรู้สึกใดๆ กับเขา ให้บอกเบาะแสเล็กๆ น้อยๆ และทางอ้อมแก่เขา เช่น ถ้าเขาขอไปเที่ยว แนะนำให้ไปเที่ยวกับกลุ่มเพื่อนแทน หรือแค่บอกว่าคุณยุ่งเมื่อพวกเขาขอแผน หลีกเลี่ยงการใช้เวลาร่วมกันสองต่อสอง

คุณยังสามารถพูดถึงการไปเดทกับคนอื่นหรือสนใจคนอื่น “อย่าเก็บเป็นความลับ” คูบูริกกล่าว หากพวกเขารู้ว่าคุณกำลังจีบหรือออกไปเที่ยวกับคนอื่นอยู่ นั่นอาจทำให้พวกเขามีแรงผลักดันให้เดินหน้าต่อไป

ใส่พวกเขาในโซนเพื่อนด้วยวิธีที่สำคัญต่ำ “คุณสามารถบอกคนๆ นี้ได้ว่าคุณสนุกกับมิตรภาพมากแค่ไหน และคุณไม่ต้องการให้มีอะไรมาขวางกั้น” บริคัมกล่าวเสริม ไม่จำเป็นต้องพูดเพื่อตอบพวกเขาว่าชอบคุณ แต่ควรพูดแบบเป็นกันเองและพูดคุย

อย่าเกี้ยวพาราสีกับพวกเขา ทั้งบริคัมและคูบูริกเน้นย้ำ เพราะนั่นอาจทำให้บุคคลนี้มีความหวังผิดๆ และอาจทำให้เกิดความสับสนในภายหลัง

อย่าผี

หากคุณไปเดทมา 2-3 ครั้งแล้วและไม่รู้สึกอะไรแต่พวกเขายังคงสนใจอย่างชัดเจน ให้ส่งข้อความ บอกพวกเขาต่อหน้าหรือทางโทรศัพท์ว่าคุณอยากเป็นเพื่อน แม้ว่าจะเป็นเพียงการเมินเฉยต่อการโทรและข้อความของพวกเขาและพยายามหลีกเลี่ยง การโกสต์อาจเป็นอันตรายและไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพเสมอไปในการรับข้อความที่คุณไม่สนใจ

“[การโกสต์] สามารถสร้างโอกาสในการวิ่งเข้ามาที่น่าอึดอัดใจ” Kuburic กล่าว “มันมักจะบอกเป็นนัยว่าพวกเขาไม่คุ้มค่ากับเวลาหรือบทสนทนาของเรา และทำให้บางคนสงสัยว่าพวกเขาทำอะไรผิดโดยไม่ได้รับคำตอบ”

“เราทุกคนต่างพูดว่าเราต้องการความเคารพซึ่งกันและกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องของการออกเดท และเนื่องจากคุณเท่านั้นที่ควบคุมได้ จดจ่อกับสิ่งที่คุณควบคุมได้ ซึ่งไม่ใช่การหลอกหลอนผู้คนและบอกพวกเขาตรงๆ ว่าคุณรู้สึกอย่างไร” บริคัม เพิ่ม “มันทำให้ชีวิตคุณง่ายขึ้นและสะอาดขึ้น”