11 ข้อความบอกเลิกที่เป็นของแท้แต่ตรงประเด็น

สิ้นสุดความสัมพันธ์ อาจซับซ้อนและยุ่งเหยิง และไม่มีวิธีการใดที่เหมาะกับทุกวิธี ในขณะที่บางคนยืนยันว่าเป็นการดีที่สุดที่จะยุติเรื่องต่อหน้า แต่บางครั้งข้อความบอกเลิกก็เป็นหนทางที่ดีที่สุดสำหรับคุณและสถานการณ์ของคุณ คุณอาจต้องการเรียกมันว่าหยุดใน สถานการณ์แบบสบาย ๆ, หรือคุณ ไม่รู้สึกถึงประกายไฟ บน เดทแรก และต้องการแยกทางกันโดยไม่มีผี บางทีคุณอาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะสนทนาแบบเห็นหน้ากัน และมันทำให้คุณเครียดมากเกินไป หรือคุณอาจรู้ว่าคุณจะถ่ายทอดสิ่งที่คุณต้องการพูดได้ดีขึ้นหากคุณสามารถพิมพ์ออกมาได้

“หากมีเหตุผลบางอย่างที่รู้สึกไม่ปลอดภัยที่จะเลิกกับใครสักคนต่อหน้า มันอาจจะไม่ใช่แค่สิ่งที่ยอมรับได้ แต่แนวทางที่จำเป็น” ดร.สเตฟานี ไฟรแท็ก นักจิตวิทยาคลินิกที่มีใบอนุญาต กล่าวถึงการเลิกราผ่านทาง ข้อความ. “[หรือ] บางทีคุณอาจเพิ่งออกเดทในช่วงเวลาสั้น ๆ และการโทรศัพท์ก็ดูสำคัญเกินไป บางคนยังสามารถถ่ายทอดความคิดเริ่มต้นของพวกเขาผ่านข้อความได้ดีขึ้นอีกด้วย”

บางครั้งข้อความเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด แต่ถ้าคุณอยู่กับบุคคลนี้มาระยะหนึ่งแล้ว คุณอาจต้องการพิจารณายุติความสัมพันธ์แบบเห็นหน้ากัน (ไม่ว่าจะ IRL หรือผ่าน FaceTime) หรือโทรหาพวกเขา โปรดทราบว่าข้อความอาจถูกเข้าใจผิดได้ง่ายและรู้สึกไม่มีตัวตน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับบางสิ่งที่ละเอียดอ่อน เช่น การเลิกรา Dr. Christie Kederian, LMFT, นักบำบัดความสัมพันธ์และโค้ชการออกเดทกล่าวว่าการพูดคุยผ่านความรู้สึกจะเป็นประโยชน์กับคุณทั้งคู่

ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจยุติสิ่งต่าง ๆ ด้วยวิธีใด และไม่ว่าคุณต้องการจะจบชีวิตแบบสบาย ๆ ก็ตาม จำเป็นต้องบอกใครบางคนว่าคุณไม่ได้อยู่อีกต่อไปแล้ว หลังจากออกเดทไป 2-3 ครั้ง หรือกำลังจะยุติความสัมพันธ์ที่ยาวนานขึ้น ดร. Freitag แนะนำว่าให้ตรงไปตรงมาและคำนึงถึงสิ่งนั้น ความรู้สึกของบุคคล “หากอีกฝ่ายต้องการความชัดเจนและคุณรู้สึกปลอดภัยในการทำเช่นนั้น ไม่มีอะไรผิดที่จะเป็นคนซื่อสัตย์” เธออธิบาย “การไม่ชัดเจนอาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมากกว่าถ้าคุณพยายามหลีกเลี่ยงการทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา เพราะไม่ว่าอย่างไร คนๆ นั้นจะต้องรู้สึกเจ็บปวด แต่การปิดสามารถช่วยให้ผู้คนก้าวต่อไปได้”

หากคุณพร้อมที่จะจบสิ่งต่าง ๆ ด้วยข้อความ แต่ไม่แน่ใจว่าจะเรียบเรียงข้อความอย่างไร มีหลายวิธีที่จะทำด้วยความซื่อสัตย์และมีไหวพริบ ด้านล่าง พบกับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจาก Dr. Freitag และ Dr. Kederian สำหรับการใช้ข้อความแยกย่อยสำหรับสถานการณ์หรือสถานการณ์ใดๆ

เมื่อความพยายามในการเลิก IRL ไม่ได้ผล

“ฉันพยายามสื่อสารกับคุณด้วยตนเอง [หรือผ่าน FaceTime] ว่าความสัมพันธ์นี้ไม่ได้ผลสำหรับฉันอีกต่อไป ฉันรู้สึกเหมือนไม่ได้รับความเข้าใจหรือความเคารพ ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจติดต่อที่นี่เพื่อแจ้งให้คุณทราบว่าฉันไม่สามารถอยู่กับคุณได้อีกต่อไป และขอให้คุณโชคดี ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ”

เมื่อคุณออกเดทแบบไม่เป็นทางการสองสามครั้ง แต่อย่าคิดว่าพวกเขาใช่สำหรับคุณ

“ขอบคุณสำหรับอาหารมื้อค่ำและมินิกอล์ฟ แต่ฉันได้ไตร่ตรองถึงช่วงเวลาที่เราอยู่ด้วยกันและฉันก็รู้ว่าเราไม่ได้มีอะไรเหมือนกันมากเกินไปและอาจเข้ากันไม่ได้ ฉันหวังว่าคุณจะดีที่สุด!"

เมื่อคุณไปเที่ยวด้วยกัน แต่อย่าคิดว่าคุณสองคนอยู่ในหน้าเดียวกัน

“ฉันมีความสุขกับเวลาที่อยู่ด้วยกัน แต่ฉันคิดว่าเราอาจกำลังมองหาสิ่งที่แตกต่างออกไป และฉันคิดว่าดีที่สุดที่เราจะแยกทางกัน”

เมื่อคุณถูกจองและยุ่ง และรู้ว่าคุณไม่สามารถจัดลำดับความสำคัญของความสัมพันธ์ได้ในขณะนี้

“ฉันดีใจที่ได้รู้จักคุณในช่วง 2-3 สัปดาห์ที่ผ่านมา แต่ฉันยุ่งมากกับการเรียนและมหาวิทยาลัย แอปพลิเคชัน [หรือแทรกกิจกรรมอื่นๆ] และฉันไม่คิดว่าฉันมีเวลาสนใจเรื่องความสัมพันธ์ ตอนนี้."

เมื่อคุณอยู่กับคนๆ นี้มาระยะหนึ่งแล้ว แต่รู้สึกว่าความสัมพันธ์ได้ดำเนินไปแล้ว

“ฉันหวังว่าคุณจะไม่คิดว่าฉันตัดสินใจแบบนี้เบาๆ แต่ฉันคิดว่าเราควรเลิกกัน ฉันคิดมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ และไม่คิดว่าเราจะอยู่บนเส้นทางเดียวกัน ฉันคิดว่ามันจะดีกว่าถ้าเราแยกทางกัน และฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ”

เมื่อคุณคิดว่าคุณสองคนเป็นเพื่อนกันดีกว่า

“ในขณะที่ฉันสนุกและชอบคุณในฐานะคนๆ หนึ่ง ฉันคิดว่าเราเป็นเพื่อนกันดีกว่า”

เมื่อประกายไฟไม่ได้บินในเดทแรก แต่อีกฝ่ายขอออกไปเที่ยวด้วย

“ยินดีที่ได้พบคุณ แต่ฉันไม่สนใจเดทครั้งที่สอง ขอบคุณที่เข้าใจ."

เมื่อคุณเจอกันไม่กี่เดือน แต่ไม่เห็นความสัมพันธ์ไปไหน

“ฉันเป็นห่วงคุณและฉันหวังว่าฉันจะไม่ต้องทำสิ่งนี้ผ่านข้อความ แต่ฉันไม่แน่ใจว่าจะมีประกายไฟระหว่างเราอีกต่อไป ฉันหวังว่าคุณเข้าใจ."

เมื่อคุณพบว่าตัวเองประจบประแจงในบางสิ่งที่พวกเขาพูด

“ยินดีที่ได้รู้จัก แต่ฉันรู้ว่าเมื่อเราออกไปเที่ยวกันมากขึ้น เราไม่ได้มีค่าเท่ากันเลย ฉันไม่เห็นว่าสิ่งนี้ได้ผล”

เมื่อคุณรู้สึกว่าพวกเขากำลังมองหาอะไรสบายๆ

“เป็นการดีที่ได้รู้จักคุณ แต่ตอนนี้ฉันกำลังมองหาบางอย่างที่จริงจังกว่านี้”

เมื่อคุณไม่รู้สึกว่าคุณสองคนกำลังคลิกกันอีกต่อไป

“เฮ้ ฉันไม่คิดว่าจะได้ผลอีกต่อไปแล้ว และฉันรู้สึกว่าเรากำลังห่างเหินกัน ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจและพบคนที่สามารถทำให้คุณมีความสุขได้”