วิธีการใช้เรตินอลในการรักษาสิวตามที่แพทย์ผิวหนัง

จาก สิวหัวดำในหูของคุณ ถึง แบคเน่ และแม้กระทั่ง สิวที่ก้นของคุณสิวสามารถผุดขึ้นบนผิวหนังบริเวณใดก็ได้เมื่อมีเหงื่อ เครื่องสำอาง สิ่งสกปรก และอนุภาคอื่นๆ เช่น เซลล์ผิวที่ตายแล้วอุดตันรูขุมขน การสร้างกิจวัตรการดูแลผิวด้วยส่วนผสมที่ช่วยขจัดสิ่งอุดตันและสารขัดผิวอย่างอ่อนโยนเป็นขั้นตอนแรกในการกำจัดสิวที่มีอยู่และป้องกันไม่ให้สิวใหม่ก่อตัวขึ้น เรตินอลเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ซึ่งสามารถนำมาใช้รักษาสิวได้

เรตินอลที่ได้มาจากวิตามินเอ "เป็นโมเลกุลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและไหลเวียนในร่างกายเพื่อทำงานบนผิวหนังของเราทั้งหมด" แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ แดน เบลกิ้น บอก สิบเจ็ด. ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมีหลายรูปแบบและช่วยขจัดสิ่งสะสมที่ก่อให้เกิดสิว เรตินอลก้าวไปไกลกว่าการขัดผิว ทำงานใต้ผิวหนังเพื่อช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินเพื่อให้ผิวอวบอิ่มและลดขนาดลง ลักษณะของรูขุมขนและรอยแผลเป็นจากสิวซึ่งเป็นอุปสรรคเมื่อคุณพยายามกำจัดรอยดำที่หลงเหลืออยู่ เครื่องหมาย หากคุณต้องการเพิ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ในการดูแลผิวเพื่อกำจัดสิว โปรดอ่าน 411 เกี่ยวกับเรตินอลล่วงหน้า

เรตินอลรักษาสิวได้หรือไม่?

มันทำได้อย่างแน่นอนที่สุด แม้ว่าคุณอาจเคยเห็นโฆษณาว่าเรตินอลที่เปลี่ยนแปลงได้ช่วยต่อต้านสัญญาณความร่วงโรยของผิวได้อย่างไร แต่จริงๆ แล้วเรตินอลยังช่วยป้องกันสิวได้ทุกชนิดอีกด้วย ให้เป็นไปตาม

กลุ่มโรคผิวหนังนิวยอร์ก derm ว่า "เรตินอลและอนุพันธ์ของเรตินอลเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาสิวที่ได้ผลดีที่สุด" สิวหัวดำ สิวหัวขาว สิว ถ้าคุณสามารถบอกชื่อได้ แสดงว่ามีเรตินอยด์ที่สามารถรักษาได้

ในขณะที่เรตินอยด์ทั้งหมดมีวิตามินเอ แต่ก็มีบางสิ่งที่แยกออกจากกัน ดร. เบลคินอธิบายว่า "พันธุ์เรตินอลส่วนใหญ่ต่างกันตรงที่ความพอดีในสูตรและความแรงของเรตินอล "โดยปกติแล้ว สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อทั้งประสิทธิภาพและความระคายเคือง"

การทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างเรตินอลอาจเป็นเรื่องยาก "เรตินอล (เรตินัลดีไฮด์) นั้นแรงกว่าเรตินอลและทำหน้าที่เป็นขั้นตอนแรกในกระบวนการเปลี่ยนเป็นกรดเรติโนอิก" ดร.เกษนียา โกเบศ บอก สิบเจ็ด. "กรดเรติโนอิกเป็นเรตินอยด์รูปแบบที่เสถียรและออกฤทธิ์ได้ดีที่สุด แต่ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์" เธอกล่าวเสริม

เรตินอลตัวไหนดีที่สุดสำหรับสิว?

การตัดสินใจว่าเรตินอลชนิดใดที่เหมาะกับคุณเป็นกระบวนการส่วนตัวโดยพิจารณาจากความกังวลและเป้าหมายของผิวเป็นหลัก เมื่อต้องกำจัดสิวเรื้อรัง ครีมและเจลเรตินอลเกรดตามใบสั่งแพทย์เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณ อย่างไรก็ตาม มีเรตินอยด์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ซึ่งให้ความช่วยเหลือตามใบสั่งแพทย์สำหรับสภาพผิวและข้อกังวลอื่นๆ

OG ของเรตินอยด์ทั้งหมดคือเทรติโนอิน ตามที่ดร. Kobets, ผู้อำนวยการเวชสำอางมอนเตฟิโอเรเรตินอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์เท่านั้นเรียกว่าเรติน-เอที่ต้องสั่งโดยแพทย์ Tretinoin "เป็นรูปแบบที่ออกฤทธิ์ซึ่งจับกับตัวรับกรดเรติโนอิก (RARs) เพื่อทำหน้าที่ต่างๆ ของพวกมันในผิวหนัง" ทำให้แข็งแกร่งกว่าตัวเลือกที่ขายตามเคาน์เตอร์อย่างเห็นได้ชัด

ในทางกลับกัน Adapalene 0.1% หรือ 0.3% เป็นกรดเรติโนอิกที่ "ระคายเคืองน้อยกว่าและไวต่อแสงน้อยกว่า" (เช่น tretinoin) และผิวหนังจากนิวยอร์กกล่าวว่าสามารถใช้กับสิวได้ คุณสามารถขัดขวางเรตินอยด์นี้ได้ที่ร้านขายยาใกล้บ้านคุณหรือร้านขายยาออนไลน์ที่ชอบ เมื่อคุณมีผิวที่บอบบางหรือมีอาการเช่นโรซาเซีย เธอแนะนำให้ค่อยๆ ใช้เรตินอลหรืออะดาพาลีนที่มีฤทธิ์น้อยกว่าเพื่อลดการระคายเคืองผิวหนัง โดยรวมผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยเซราไมด์เป็นเวลาสองสามสัปดาห์เพื่อ "ให้เวลาสำหรับเกราะป้องกันผิวในการฟื้นฟู" จากนั้น Dr. Kobets แนะนำให้ใช้ขนาดเท่าเมล็ดถั่ว ปริมาณเรตินอลบนครีมเซราไมด์ก่อนนอนสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ และค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็นสามคืนต่อสัปดาห์ในช่วงสามคืน เดือน.

คุณอาจได้ยินคนพูดถึงเปอร์เซ็นต์ของเรตินอลที่ออกฤทธิ์ในผลิตภัณฑ์ แต่ตัวเลขเหล่านั้นไม่ได้เป็นตัวกำหนดความแรงของเรตินอลเสมอไป ศักยภาพและประสิทธิผลของเรตินอลแตกต่างกันไปตามประเภทและสูตร "ตัวอย่างเช่น เรตินอล 0.5% อาจแปลกกว่าเรตินอล 1% แต่ทั้งสองอย่างมีศักยภาพน้อยกว่าเทรติโนอิน 0.025%"

หากคุณเคยลองใช้เรตินอลแล้วมันมากเกินไปสำหรับผิวของคุณ คลีนิคแพทย์ผิวหนัง ดร. คาร์ล ธ รอนเฟลด์ แนะนำทางเลือกอื่น เช่น Lytic Tx ของ Epionceเพื่อลดการระคายเคืองจากการเกิดสิวและปรับปรุงพื้นผิวของผิว ดร. เบลคินแนะนำสารประกอบ เช่น บาคูชิออล ซึ่งมี "ผลคล้ายเรตินอลและทนต่อได้ง่ายกว่า" หากผิวของคุณมีปฏิกิริยาเชิงลบต่อเรตินอล

Tazarotene เป็นเรตินอยด์เฉพาะที่ตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น และถือว่า "แรงมาก" ดังนั้นเธอจึงแนะนำให้ใช้กับผิวมัน ดร. Kobets แนะนำ "สูตรของ Arazlo (tazarotene 0.045%) ในรูปแบบที่ทำให้ผิวนวล" เนื่องจาก "มีความทนทานและใช้งานได้ดีกว่ามาก" โดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยผิวสี หากคุณมีผิวมันและมีปัญหาสิวอุดตัน (เช่น สิวหัวขาวและสิวหัวดำ) ดร. Kobets แนะนำให้ใช้ เรตินอยด์ทุกวันและอาจจับคู่กับผลิตภัณฑ์เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือกรดซาลิไซลิกเพื่อลดความมันและรูขุมขน ขนาด.

สรุปแล้ว "เรตินอยด์ที่ดีที่สุดคือเรตินอยด์ที่คุณสามารถทนได้" เธอกล่าว เมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มต้นการเดินทางของเรตินอล ดร. เบลคินแนะนำให้เริ่มใช้ "ตัวเลือกที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป" ในตอนกลางคืน หากคุณคุ้นเคยกับเรตินอลและได้ทดสอบความไวของผิวแล้ว เขาแนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่แรงกว่า

ใช้เรตินอลนานแค่ไหนจึงจะเห็นผล?

เมื่อคุณพยายามทำให้สิวหาย คุณอาจต้องการผลลัพธ์ในชั่วข้ามคืน แต่เรตินอลต้องใช้เวลาสักหน่อย ดร. Kobets แนะนำให้เริ่มต้นด้วยการใช้เรตินอยด์ในปริมาณเท่าเมล็ดถั่วสัปดาห์ละครั้ง และเพิ่มเป็นสามคืนต่อสัปดาห์ตามระยะเวลาหลายสัปดาห์เพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณสามารถจัดการกับประสิทธิภาพได้ เมื่อคุณมีกิจวัตรประจำวันที่สม่ำเสมอและพบเรตินอยด์ที่เหมาะกับผิวของคุณแล้ว ดร. Kobets กล่าวว่าคุณสามารถคาดหวังที่จะเห็นสัญญาณการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยภายในหนึ่งถึงสองสัปดาห์ที่สอดคล้องกัน ใช้. "ผิวต้องใช้เวลาอย่างน้อย 28 วันหรือนานกว่านั้นในการผลัดเปลี่ยน" เธอจึงกล่าวว่าอาจใช้เวลาตั้งแต่ 1-3 เดือนในการ "เริ่มคุ้นเคยและได้รับประโยชน์จากเรตินอยด์"

คุณควรหยุดใช้เรตินอลหากสิวดีขึ้น?

ทันทีที่คุณสังเกตเห็นว่าสิวของคุณดีขึ้น คุณอาจรู้สึกไม่อยากใช้เรตินอล แต่ Dr. Kobets ไม่แนะนำให้ทำเช่นนั้น "ข้อผิดพลาดทั่วไปอย่างหนึ่งของผู้ป่วยคือการใช้เรตินอยด์เฉพาะที่ในช่วงที่สิวลุกลาม" เธอกล่าว การใช้เรตินอยด์อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งช่วยลดการผลิตน้ำมันและการอุดตันของรูขุมขน แต่ดร. Kobets กล่าวว่าอาจใช้เวลาหลายเดือนกว่าที่การสะสมตัวจะสะสมมากพอที่จะทำให้เกิดสิวได้ นอกจากนี้ "เรตินอยด์ยังทำงานเบื้องหลังเพื่อลดการเกิดสิว เร่งการรักษา และรักษาผลที่ตามมาหลังการเกิดสิว เช่น การเกิดแผลเป็นหรือการสร้างเม็ดสี" เธอยัง เตือนไม่ให้หยุดใช้เรตินอยด์เฉพาะที่ เพราะ "ผิวต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือนเพื่อให้คุ้นเคย และการหยุดหรือเริ่มใช้เรตินอยด์ใหม่อาจทำให้เกิดการระคายเคือง"

ผลข้างเคียงของการใช้เรตินอลคืออะไร?

เรตินอลมีคุณสมบัติในการต่อสู้กับสิวที่รุนแรง แต่อาจมีผลข้างเคียงที่สังเกตได้ "พวกมัน [เรตินอล/เรตินอยด์] สามารถก่อให้เกิดการระคายเคือง ผิวลอก แดง และความไวต่อผิวหนังอื่นๆ ได้" ดร. เบลคินเตือน เนื่องจากผิวอยู่ในสภาวะที่บอบบางเมื่อใช้เรตินอล การสวมครีมกันแดด SPF ที่คุณชื่นชอบจึงเป็นสิ่งจำเป็น

ผิวของคุณยังมีบทบาทในประสิทธิภาพของเรตินอลด้วย ผู้ป่วยผิวสีสามารถสัมผัสกับรอยดำหลังการอักเสบได้หากไม่ได้รับการปกป้องจากแสงแดดหรือแสงที่มองเห็นได้เมื่อเริ่มใช้เรตินอล เพื่อต่อสู้กับผลข้างเคียงของเรตินอล ดร. Kobets แนะนำวิธี "แซนวิช" โดยเริ่มจากการใช้ "น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนที่มีเซราไมด์ ทาครีมบำรุงผิวก่อนแล้วจึงเสร็จสิ้น ด้วยครีมบำรุงผิวเฉพาะที่" หากคุณไม่สังเกตเห็นการปรับปรุงใดๆ ในผิวของคุณหรือเริ่มมีปฏิกิริยารุนแรงต่อเรตินอล ผิวหนังทั้งสองแบบแนะนำให้หาผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ แพทย์ผิวหนัง

การล้างสิวอาจเป็นเรื่องปวดหัวเล็กน้อย คุณต้องต่อสู้กับสิวที่กำลังเกิดขึ้น ป้องกันการเกิดสิวในอนาคต และกำจัดรอยดำที่หลงเหลืออยู่ เรตินอลเป็นสารบำรุงผิวที่มีประโยชน์ซึ่งสามารถทำทั้งสามอย่างพร้อมกันได้ ก่อนที่คุณจะวิ่งไปที่ร้านขายยาใกล้บ้านคุณหรือเติมเรตินอลในตะกร้าสินค้าออนไลน์ สิ่งสำคัญคือต้องค้นหา รูปแบบที่เหมาะสมเพื่อให้เหมาะกับสภาพผิวและเนื้อสัมผัสของคุณเพื่อป้องกันความแพ้ง่ายของผิวและด้านอื่นๆ เอฟเฟกต์