17May

วิธีการใช้เรตินอลในการรักษาสิวตามที่แพทย์ผิวหนัง

instagram viewer

จาก สิวหัวดำในหูของคุณ ถึง แบคเน่ และแม้กระทั่ง สิวที่ก้นของคุณสิวสามารถผุดขึ้นบนผิวหนังบริเวณใดก็ได้เมื่อมีเหงื่อ เครื่องสำอาง สิ่งสกปรก และอนุภาคอื่นๆ เช่น เซลล์ผิวที่ตายแล้วอุดตันรูขุมขน การสร้างกิจวัตรการดูแลผิวด้วยส่วนผสมที่ช่วยขจัดสิ่งอุดตันและสารขัดผิวอย่างอ่อนโยนเป็นขั้นตอนแรกในการกำจัดสิวที่มีอยู่และป้องกันไม่ให้สิวใหม่ก่อตัวขึ้น เรตินอลเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ซึ่งสามารถนำมาใช้รักษาสิวได้

เรตินอลที่ได้มาจากวิตามินเอ "เป็นโมเลกุลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและไหลเวียนในร่างกายเพื่อทำงานบนผิวหนังของเราทั้งหมด" แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ แดน เบลกิ้น บอก สิบเจ็ด. ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมีหลายรูปแบบและช่วยขจัดสิ่งสะสมที่ก่อให้เกิดสิว เรตินอลก้าวไปไกลกว่าการขัดผิว ทำงานใต้ผิวหนังเพื่อช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินเพื่อให้ผิวอวบอิ่มและลดขนาดลง ลักษณะของรูขุมขนและรอยแผลเป็นจากสิวซึ่งเป็นอุปสรรคเมื่อคุณพยายามกำจัดรอยดำที่หลงเหลืออยู่ เครื่องหมาย หากคุณต้องการเพิ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ในการดูแลผิวเพื่อกำจัดสิว โปรดอ่าน 411 เกี่ยวกับเรตินอลล่วงหน้า

เรตินอลรักษาสิวได้หรือไม่?

มันทำได้อย่างแน่นอนที่สุด แม้ว่าคุณอาจเคยเห็นโฆษณาว่าเรตินอลที่เปลี่ยนแปลงได้ช่วยต่อต้านสัญญาณความร่วงโรยของผิวได้อย่างไร แต่จริงๆ แล้วเรตินอลยังช่วยป้องกันสิวได้ทุกชนิดอีกด้วย ให้เป็นไปตาม

click fraud protection
กลุ่มโรคผิวหนังนิวยอร์ก derm ว่า "เรตินอลและอนุพันธ์ของเรตินอลเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาสิวที่ได้ผลดีที่สุด" สิวหัวดำ สิวหัวขาว สิว ถ้าคุณสามารถบอกชื่อได้ แสดงว่ามีเรตินอยด์ที่สามารถรักษาได้

ในขณะที่เรตินอยด์ทั้งหมดมีวิตามินเอ แต่ก็มีบางสิ่งที่แยกออกจากกัน ดร. เบลคินอธิบายว่า "พันธุ์เรตินอลส่วนใหญ่ต่างกันตรงที่ความพอดีในสูตรและความแรงของเรตินอล "โดยปกติแล้ว สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อทั้งประสิทธิภาพและความระคายเคือง"

การทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างเรตินอลอาจเป็นเรื่องยาก "เรตินอล (เรตินัลดีไฮด์) นั้นแรงกว่าเรตินอลและทำหน้าที่เป็นขั้นตอนแรกในกระบวนการเปลี่ยนเป็นกรดเรติโนอิก" ดร.เกษนียา โกเบศ บอก สิบเจ็ด. "กรดเรติโนอิกเป็นเรตินอยด์รูปแบบที่เสถียรและออกฤทธิ์ได้ดีที่สุด แต่ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์" เธอกล่าวเสริม

เรตินอลตัวไหนดีที่สุดสำหรับสิว?

การตัดสินใจว่าเรตินอลชนิดใดที่เหมาะกับคุณเป็นกระบวนการส่วนตัวโดยพิจารณาจากความกังวลและเป้าหมายของผิวเป็นหลัก เมื่อต้องกำจัดสิวเรื้อรัง ครีมและเจลเรตินอลเกรดตามใบสั่งแพทย์เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณ อย่างไรก็ตาม มีเรตินอยด์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ซึ่งให้ความช่วยเหลือตามใบสั่งแพทย์สำหรับสภาพผิวและข้อกังวลอื่นๆ

OG ของเรตินอยด์ทั้งหมดคือเทรติโนอิน ตามที่ดร. Kobets, ผู้อำนวยการเวชสำอางมอนเตฟิโอเรเรตินอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์เท่านั้นเรียกว่าเรติน-เอที่ต้องสั่งโดยแพทย์ Tretinoin "เป็นรูปแบบที่ออกฤทธิ์ซึ่งจับกับตัวรับกรดเรติโนอิก (RARs) เพื่อทำหน้าที่ต่างๆ ของพวกมันในผิวหนัง" ทำให้แข็งแกร่งกว่าตัวเลือกที่ขายตามเคาน์เตอร์อย่างเห็นได้ชัด

ในทางกลับกัน Adapalene 0.1% หรือ 0.3% เป็นกรดเรติโนอิกที่ "ระคายเคืองน้อยกว่าและไวต่อแสงน้อยกว่า" (เช่น tretinoin) และผิวหนังจากนิวยอร์กกล่าวว่าสามารถใช้กับสิวได้ คุณสามารถขัดขวางเรตินอยด์นี้ได้ที่ร้านขายยาใกล้บ้านคุณหรือร้านขายยาออนไลน์ที่ชอบ เมื่อคุณมีผิวที่บอบบางหรือมีอาการเช่นโรซาเซีย เธอแนะนำให้ค่อยๆ ใช้เรตินอลหรืออะดาพาลีนที่มีฤทธิ์น้อยกว่าเพื่อลดการระคายเคืองผิวหนัง โดยรวมผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยเซราไมด์เป็นเวลาสองสามสัปดาห์เพื่อ "ให้เวลาสำหรับเกราะป้องกันผิวในการฟื้นฟู" จากนั้น Dr. Kobets แนะนำให้ใช้ขนาดเท่าเมล็ดถั่ว ปริมาณเรตินอลบนครีมเซราไมด์ก่อนนอนสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ และค่อยๆ เพิ่มขึ้นเป็นสามคืนต่อสัปดาห์ในช่วงสามคืน เดือน.

เช่นเดียวกับบัตเตอร์มอยเจอร์ไรเซอร์
เฉพาะที่เช่น Butter Moisturizer
$ 34 ที่ Sephora
กู้ภัยและซ่อมแซมมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ไร้น้ำหนัก
Paula's Choice Rescue & Repair Weightless Moisturizer
$ 12 ที่ paulaschoice.com
ครีมเซรามิดิน
ดร.จาร์ท เซรามิดิน ครีม
$ 29 ที่อเมซอน
Effaclar Adapalene Gel 0.1% Topical Retinoid สำหรับสิว
La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel 0.1% เรตินอยด์เฉพาะที่สำหรับสิว
$ 36 ที่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว La Roche-Posay
เจลรักษาสิว
ดิฟเฟอริน แอคเน่ ทรีทเม้นท์ เจล

ตอนนี้ลด 10%

$ 13 ที่อเมซอน
อดาพาลีน เจล 0.1% รักษาสิว
Proactiv Adapalene Gel 0.1% รักษาสิว
$ 36 ที่ Ulta Beauty

คุณอาจได้ยินคนพูดถึงเปอร์เซ็นต์ของเรตินอลที่ออกฤทธิ์ในผลิตภัณฑ์ แต่ตัวเลขเหล่านั้นไม่ได้เป็นตัวกำหนดความแรงของเรตินอลเสมอไป ศักยภาพและประสิทธิผลของเรตินอลแตกต่างกันไปตามประเภทและสูตร "ตัวอย่างเช่น เรตินอล 0.5% อาจแปลกกว่าเรตินอล 1% แต่ทั้งสองอย่างมีศักยภาพน้อยกว่าเทรติโนอิน 0.025%"

หากคุณเคยลองใช้เรตินอลแล้วมันมากเกินไปสำหรับผิวของคุณ คลีนิคแพทย์ผิวหนัง ดร. คาร์ล ธ รอนเฟลด์ แนะนำทางเลือกอื่น เช่น Lytic Tx ของ Epionceเพื่อลดการระคายเคืองจากการเกิดสิวและปรับปรุงพื้นผิวของผิว ดร. เบลคินแนะนำสารประกอบ เช่น บาคูชิออล ซึ่งมี "ผลคล้ายเรตินอลและทนต่อได้ง่ายกว่า" หากผิวของคุณมีปฏิกิริยาเชิงลบต่อเรตินอล

Tazarotene เป็นเรตินอยด์เฉพาะที่ตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น และถือว่า "แรงมาก" ดังนั้นเธอจึงแนะนำให้ใช้กับผิวมัน ดร. Kobets แนะนำ "สูตรของ Arazlo (tazarotene 0.045%) ในรูปแบบที่ทำให้ผิวนวล" เนื่องจาก "มีความทนทานและใช้งานได้ดีกว่ามาก" โดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยผิวสี หากคุณมีผิวมันและมีปัญหาสิวอุดตัน (เช่น สิวหัวขาวและสิวหัวดำ) ดร. Kobets แนะนำให้ใช้ เรตินอยด์ทุกวันและอาจจับคู่กับผลิตภัณฑ์เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือกรดซาลิไซลิกเพื่อลดความมันและรูขุมขน ขนาด.

Rapid Clear Stubborn Acne Spot Treatment เจล
Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Spot Treatment เจล

ตอนนี้ลด 19%

$ 10 ที่อเมซอน
Blemish Clearing Salicylic Acid และ Witch Hazel Acne Face Moisturizer
THAYERS Blemish Clearing Salicylic Acid และ Witch Hazel Acne Face Moisturizer
$ 15 ที่อเมซอน
มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมันจากสิว
Peach Slices Acne Oil-Free Moisturizer
$ 13 ที่ Peach & Lily
เรตินอล สมูทติ้ง โทนเนอร์
เรตินอล สมูทติ้ง โทนเนอร์
$50 ที่ babor.com
เคลียร์ จีเนียส โทนเนอร์ + เซรั่ม
บลิส เคลียร์ จีเนียส โทนเนอร์ + เซรั่ม
$ 18 ที่ blissworld.com
Salicylic Acid 2% Exfoliating Solution
กรดซาลิไซลิคธรรมดา 2% น้ำยาขัดผิว
$ 6 ที่ Sephora

สรุปแล้ว "เรตินอยด์ที่ดีที่สุดคือเรตินอยด์ที่คุณสามารถทนได้" เธอกล่าว เมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มต้นการเดินทางของเรตินอล ดร. เบลคินแนะนำให้เริ่มใช้ "ตัวเลือกที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป" ในตอนกลางคืน หากคุณคุ้นเคยกับเรตินอลและได้ทดสอบความไวของผิวแล้ว เขาแนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่แรงกว่า

ใช้เรตินอลนานแค่ไหนจึงจะเห็นผล?

เมื่อคุณพยายามทำให้สิวหาย คุณอาจต้องการผลลัพธ์ในชั่วข้ามคืน แต่เรตินอลต้องใช้เวลาสักหน่อย ดร. Kobets แนะนำให้เริ่มต้นด้วยการใช้เรตินอยด์ในปริมาณเท่าเมล็ดถั่วสัปดาห์ละครั้ง และเพิ่มเป็นสามคืนต่อสัปดาห์ตามระยะเวลาหลายสัปดาห์เพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณสามารถจัดการกับประสิทธิภาพได้ เมื่อคุณมีกิจวัตรประจำวันที่สม่ำเสมอและพบเรตินอยด์ที่เหมาะกับผิวของคุณแล้ว ดร. Kobets กล่าวว่าคุณสามารถคาดหวังที่จะเห็นสัญญาณการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยภายในหนึ่งถึงสองสัปดาห์ที่สอดคล้องกัน ใช้. "ผิวต้องใช้เวลาอย่างน้อย 28 วันหรือนานกว่านั้นในการผลัดเปลี่ยน" เธอจึงกล่าวว่าอาจใช้เวลาตั้งแต่ 1-3 เดือนในการ "เริ่มคุ้นเคยและได้รับประโยชน์จากเรตินอยด์"

คุณควรหยุดใช้เรตินอลหากสิวดีขึ้น?

ทันทีที่คุณสังเกตเห็นว่าสิวของคุณดีขึ้น คุณอาจรู้สึกไม่อยากใช้เรตินอล แต่ Dr. Kobets ไม่แนะนำให้ทำเช่นนั้น "ข้อผิดพลาดทั่วไปอย่างหนึ่งของผู้ป่วยคือการใช้เรตินอยด์เฉพาะที่ในช่วงที่สิวลุกลาม" เธอกล่าว การใช้เรตินอยด์อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งช่วยลดการผลิตน้ำมันและการอุดตันของรูขุมขน แต่ดร. Kobets กล่าวว่าอาจใช้เวลาหลายเดือนกว่าที่การสะสมตัวจะสะสมมากพอที่จะทำให้เกิดสิวได้ นอกจากนี้ "เรตินอยด์ยังทำงานเบื้องหลังเพื่อลดการเกิดสิว เร่งการรักษา และรักษาผลที่ตามมาหลังการเกิดสิว เช่น การเกิดแผลเป็นหรือการสร้างเม็ดสี" เธอยัง เตือนไม่ให้หยุดใช้เรตินอยด์เฉพาะที่ เพราะ "ผิวต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือนเพื่อให้คุ้นเคย และการหยุดหรือเริ่มใช้เรตินอยด์ใหม่อาจทำให้เกิดการระคายเคือง"

ผลข้างเคียงของการใช้เรตินอลคืออะไร?

เรตินอลมีคุณสมบัติในการต่อสู้กับสิวที่รุนแรง แต่อาจมีผลข้างเคียงที่สังเกตได้ "พวกมัน [เรตินอล/เรตินอยด์] สามารถก่อให้เกิดการระคายเคือง ผิวลอก แดง และความไวต่อผิวหนังอื่นๆ ได้" ดร. เบลคินเตือน เนื่องจากผิวอยู่ในสภาวะที่บอบบางเมื่อใช้เรตินอล การสวมครีมกันแดด SPF ที่คุณชื่นชอบจึงเป็นสิ่งจำเป็น

ลดราคา
Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Face Moisturizer พร้อมครีมกันแดด SPF 30
Neutrogena Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Face Moisturizer พร้อมครีมกันแดด SPF 30

ตอนนี้ลด 42%

$ 17 ที่อเมซอน
ปริมาณรายวัน Bioretinol + Mineral SPF 40
ปริมาณรายวัน Bioretinol + Mineral SPF 40
$ 46 ที่ Supergoop!
Retinol24 + Peptide SPF มอยเจอร์ไรเซอร์ | 1.7 ออนซ์ SPF 30
โอเลย์ เรตินอล24 + เปปไทด์ เอสพีเอฟ มอยเจอร์ไรเซอร์ | 1.7 ออนซ์ SPF 30

ตอนนี้ลด 17%

$ 25 ที่ OLAY

ผิวของคุณยังมีบทบาทในประสิทธิภาพของเรตินอลด้วย ผู้ป่วยผิวสีสามารถสัมผัสกับรอยดำหลังการอักเสบได้หากไม่ได้รับการปกป้องจากแสงแดดหรือแสงที่มองเห็นได้เมื่อเริ่มใช้เรตินอล เพื่อต่อสู้กับผลข้างเคียงของเรตินอล ดร. Kobets แนะนำวิธี "แซนวิช" โดยเริ่มจากการใช้ "น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนที่มีเซราไมด์ ทาครีมบำรุงผิวก่อนแล้วจึงเสร็จสิ้น ด้วยครีมบำรุงผิวเฉพาะที่" หากคุณไม่สังเกตเห็นการปรับปรุงใดๆ ในผิวของคุณหรือเริ่มมีปฏิกิริยารุนแรงต่อเรตินอล ผิวหนังทั้งสองแบบแนะนำให้หาผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ แพทย์ผิวหนัง

การล้างสิวอาจเป็นเรื่องปวดหัวเล็กน้อย คุณต้องต่อสู้กับสิวที่กำลังเกิดขึ้น ป้องกันการเกิดสิวในอนาคต และกำจัดรอยดำที่หลงเหลืออยู่ เรตินอลเป็นสารบำรุงผิวที่มีประโยชน์ซึ่งสามารถทำทั้งสามอย่างพร้อมกันได้ ก่อนที่คุณจะวิ่งไปที่ร้านขายยาใกล้บ้านคุณหรือเติมเรตินอลในตะกร้าสินค้าออนไลน์ สิ่งสำคัญคือต้องค้นหา รูปแบบที่เหมาะสมเพื่อให้เหมาะกับสภาพผิวและเนื้อสัมผัสของคุณเพื่อป้องกันความแพ้ง่ายของผิวและด้านอื่นๆ เอฟเฟกต์

ภาพศีรษะของจัสมิน วอชิงตัน
จัสมิน วอชิงตัน

ผู้ช่วยบรรณาธิการ

จัสมิน วอชิงตันเป็นผู้ช่วยบรรณาธิการของ Seventeen ซึ่งเธอนำเสนอข่าวดารา ความงาม ไลฟ์สไตล์ และอื่นๆ อีกมากมาย ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา เธอทำงานให้กับสื่อต่างๆ เช่น BET, MadameNoire, VH1 และอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งเธอใช้เสียงของเธอในการบอกเล่าเรื่องราวในหลากหลายแนว ติดตามเธอต่อไป อินสตาแกรม.

insta viewer