การแพ้การออกกำลังกายเป็นข้อแก้ตัวที่แท้จริงในการข้ามยิมสำหรับบางคน

ปรากฎว่า "แพ้การออกกำลังกาย" ไม่ใช่แค่ข้ออ้างในการข้ามยิม สำหรับบางคน นี่เป็นภาวะจริงที่เรียกว่าแอนาฟิแล็กซิสที่เกิดจากการออกกำลังกาย ซึ่งมันไม่สนุกอย่างที่คิด อันที่จริงมันค่อนข้างจริงจัง

สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ การออกกำลังกายอาจส่งผลให้ผิวหนังแดง ลมพิษ บวม และคลื่นไส้ รวมถึงอาการอื่นๆ แต่ก่อนที่คุณจะกังวลเกี่ยวกับการวิ่งจ็อกกิ้งหรือเครื่องเดินวงรี ให้รู้ว่าโอกาสที่จะเกิดปฏิกิริยาแพ้ต่อการออกกำลังกายนั้นหายาก ภาวะภูมิแพ้ที่เกิดจากการออกกำลังกาย, อธิบายครั้งแรก ในปี พ.ศ. 2522 เป็นเรื่องไม่ปกติและอาจมีผลกระทบไปทั่ว 50 ในทุกๆ 100,000 คนรายงาน วิทยาศาสตร์ยอดนิยม. อย่างไรก็ตาม หากคุณประสบกับปฏิกิริยาที่รุนแรงต่อการออกกำลังกาย สิ่งที่คุณควรทราบมีดังนี้

"ทำไม" ยังไม่ชัดเจน

Maria Castells แพทย์ภูมิแพ้จาก Brigham and Women's Hospital บอกกับสื่อว่าแม้ว่า การรับรู้ถึงภาวะนี้เพิ่มขึ้น นักวิจัยและแพทย์ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น เกิดขึ้น

มีบางอย่าง ทฤษฎีแต่เป็นการยากที่จะสร้างเงื่อนไขใหม่สำหรับการทดสอบในห้องปฏิบัติการ Castells กล่าวว่า "ไม่มีแบบจำลองของเมาส์และไม่มีแบบจำลองของมนุษย์ "มีหลายกลุ่มที่พยายามพัฒนาโมเดล แต่พวกเขาต้องการเวลามากกว่านี้"

ปัจจัยหลายอย่างสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาแพ้ต่อการออกกำลังกายได้

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของปฏิกิริยาคืออาหารบวกกับการออกกำลังกาย หรือที่รู้จักกันในชื่อภาวะภูมิแพ้ที่เกิดจากการออกกำลังกายและขึ้นอยู่กับอาหาร ซึ่งส่งผลต่อผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ระหว่าง 30 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ ตามที่ แผ่นข้อมูลแคมเปญ Anaphylaxisอาการเกิดขึ้นเมื่อรับประทานอาหาร "กระตุ้น" โดยเฉพาะก่อนออกกำลังกาย ข้าวสาลีและหอยเป็นสาเหตุที่พบบ่อย

สำหรับคนอื่น ๆ แอสไพรินและการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ต้องตำหนิ อาการอาจเกิดขึ้นได้เมื่อรับประทานยาแอสไพรินในวันเดียวกับที่ออกกำลังกาย และถ้าคนที่เป็นภูมิแพ้กินอาหารที่มีสารกระตุ้น กินยาแอสไพริน และ ออกกำลังกายแล้วอาการอาจรุนแรงขึ้น เช่น ลิ้นบวม กลืนลำบาก หรือรู้สึกหน้ามืดหรืออ่อนแรง

ผู้หญิงบางคนจะมีอาการเฉพาะในช่วงรอบเดือนเท่านั้น เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับสูงสามารถจับกับเซลล์ที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาการแพ้ได้ Castells กล่าวเสริมว่า "และสำหรับสัดส่วนแล้วไม่มีอะไรเลยจริงๆ

ปริมาณการออกกำลังกายที่จำเป็นในการกระตุ้นปฏิกิริยาขึ้นอยู่กับบุคคล

ต่อไปนี้เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้รูปร่างดี: โดยทั่วไปแล้ว คนที่มีร่างกายแข็งแรงจะไวต่อปฏิกิริยาภูมิแพ้จากการออกกำลังกายน้อยกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกาย Castells กล่าว ผู้ที่มีอาการอาจต้องการคิดเกี่ยวกับการว่ายน้ำ: การออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ เกือบทั้งหมดเช่น มีรายงานว่าการวิ่ง เต้นรำ หรือขี่จักรยานทำให้เกิดอาการแพ้ Castells อธิบาย แต่ไม่ใช่ การว่ายน้ำ.

ภาวะภูมิแพ้ที่เกิดจากการออกกำลังกายสามารถจัดการได้

จากการรณรงค์เกี่ยวกับ Anaphylaxis ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์แนะนำให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมทางกายในวันที่พวกเขากินอาหารหรือยากระตุ้น อย่างไรก็ตาม หากเป็นไปได้ การหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นทั้งหมดจะปลอดภัยที่สุด เพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าการออกกำลังกายจะไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบใดๆ

นอกจากการรักษาเชิงป้องกันแล้ว ยังสามารถรักษาอาการได้ด้วย EpiPens ที่มีอะดรีนาลีน สิ่งเหล่านี้กำหนดไว้สำหรับผู้ที่เชื่อว่ามีความเสี่ยง และคุณควรเตรียมให้พร้อมใช้ตลอดเวลาเพื่อใช้ทันทีที่ปฏิกิริยารุนแรงเริ่มเกิดขึ้น

หากคุณยังไม่มีอาการใดๆ ก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องทิ้งรองเท้าวิ่งและกระเป๋ายิมของคุณ การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเรา ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม แต่ถ้าคุณมีปฏิกิริยาระหว่างนั้น ออกกำลังกาย ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อหาสาเหตุและหาแผนการที่ดีที่สุดสำหรับ คุณ.

(ชม./ชม วิทยาศาสตร์ยอดนิยม)

ติดตาม @Seventeen บน อินสตาแกรม!