10Apr
คอร์ทนีย์ คาร์เดเชียน เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการโพสต์ Instagram ที่สวมชุดชั้นในที่แข็งแกร่งและโพสต์ล่าสุดและโพสต์ล่าสุดอาจเป็นโพสต์ที่เจ๋งที่สุดของเธอ
เดอะ ดาวเตะวัย 43 ปี แบ่งปันรูปถ่ายทั้งหมดที่แสดงถึงความสบายของเธอกับออตโตมันขนปุกปุยในขณะที่ใช้เครื่องรัดตัวที่ทำจากยางที่มีก้นเป็นฝอยซึ่งเผยให้เห็นขาก้นและแขนที่กระชับ เห็นได้ชัดว่า Kourtney รู้สึกถึงลุคนี้จริงๆ—เท่าที่ควร—เพราะเธอถ่ายภาพตัวเองที่แตกต่างกันถึง 10 ภาพในอิริยาบถต่างๆ
“ปล่อยให้ตัวเองพัฒนา 🖤 📸:@kulikulikulik," เธอ เขียนไว้ในแคปชั่น
ดูโพสต์แบบเต็มบน Instagram
แน่นอนว่านี่เป็นเพียงหนึ่งในสามช็อตชุดชั้นในที่ Kourtney โพสต์เมื่อเร็วๆ นี้ เธอแบ่งปันน้ำดื่มจากก๊อกน้ำในห้องน้ำของเธอในขณะที่สวมใส่ เบอร์ชมพูสุดแซ่บเมื่อวาน.
ดูโพสต์แบบเต็มบน Instagram
และเธอก็โยกด้วย ชุดชั้นในผ้าไหมสีชมพูอ่อน ในขณะที่โปรโมตอาหารเสริม Lemme Sea ของเธอ
ดูโพสต์แบบเต็มบน Instagram
หากคุณสงสัยเกี่ยวกับดาวดวงนี้ กิจวัตรด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีสิ่งแรกที่คุณควรรู้คือ Kourtney เปิดเผยอย่างมากเกี่ยวกับเส้นทางสู่การยอมรับร่างกายของเธอในขณะที่เข้ารับการผ่าตัด การรักษาเด็กหลอดแก้ว
ในเวลานั้น คอร์ทนีย์ผ่านการทำเด็กหลอดแก้วมาแปดเดือนแล้ว และเธอบอกว่ามัน “ส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจของฉันอย่างแน่นอน” แต่เธอเสริมว่าตอนนี้เธอ "รักการเปลี่ยนแปลง"
สุขภาพคือ ~แยม~ และของ Kourtney Elle UK เธอพูดว่า ได้ผล ประมาณหกครั้งต่อสัปดาห์ เธอชอบที่จะทำ การออกกำลังกายแบบ HIITและหนึ่งในผู้ฝึกสอนของเธอ อแมนดา ลี เล่าให้ฟังว่า Elle UK ว่าการออกกำลังกายของ Kourt นั้น “ส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การปรับสี ยกกระชับ กระชับสัดส่วน และเผาผลาญไขมัน” ซึ่งรวมถึงการทำสิ่งต่างๆ เช่น กระโดดหมอบ-แทงพร้อมกันการออกกำลังกายท่าเบอร์พีและแถบความต้านทาน
Kourtney ยังทำงานร่วมกับเทรนเนอร์ Don Brooks ซึ่งแบ่งเซสชั่นเรียกเหงื่อของเธอออกเป็นสี่ส่วน โดยแต่ละไตรมาสเน้นไปที่ ส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย.
วันอื่นเธอ การออกกำลังกาย เกี่ยวข้องกับพิลาทิส ลองดูวิดีโอนี้ ของคอร์ททำ พูลอัพ และสะโพกกระตุก และเตรียมที่จะประหลาดใจ
ดูโพสต์แบบเต็มบน Instagram
ที่ด้านหน้าของอาหาร Kourtney ได้เปิดทีวีเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่ค่อนข้างเข้มงวด เธอมักจะกินอาหารออร์แกนิก ปราศจากกลูเตน ปราศจากนม และปราศจากน้ำตาล. ในปี 2020 Kourtney กล่าวในแอปของเธอว่า ประชากร, เธอมักจะกินพุดดิ้งอะโวคาโดหรือผักโขมกล้วยปั่นในตอนเช้า อาหารกลางวันและอาหารเย็น อาจเป็นขนมปังกรอบกับครีมและตอร์ตีญาข้าวปราศจากกลูเตนกับเนื้อไก่งวงหรือสลัด
แต่ Kourtney ยังกล่าวในเว็บไซต์ของเธอ พูช ว่าเธอเป็นแฟนของวันโกง “ฉันนอกใจวันละสองครั้งด้วยของหวานเล็กน้อยหลังมื้อกลางวันและมื้อค่ำ” เธอกล่าว
“ตอนที่ฉันทานอาหารคีโต ฉันเคร่งครัดมาก 6 วันต่อสัปดาห์ และวันโกงของฉันคือวันอาทิตย์ ฉันจะไปตลาดเกษตรกรก่อนเข้าโบสถ์และซื้อมัทฉะลาเต้และครัวซองต์ช็อกโกแลตจากร้านอัลเฟรด และหลังเลิกโบสถ์ ฉันจะไปที่ร้าน Soho House เพื่อทานบุฟเฟ่ต์ (วาฟเฟิลทานได้ไม่อั้นกับเนยและ น้ำเชื่อม). ในการเดินทางไปเติร์กครั้งล่าสุดของฉัน เรามีอาหารขยะจำนวนหนึ่ง เช่น Double Stuf Oreos และ Cheetos ให้เราทุกคนได้ทานเล่น”
ทำต่อไปเถอะ คอร์ทนีย์!
Korin Miller เป็นนักเขียนอิสระที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทั่วไป สุขภาพทางเพศ และ ความสัมพันธ์และเทรนด์การใช้ชีวิต โดยมีผลงานปรากฏใน Men’s Health, Women’s Health, Self, ความเย้ายวนใจและอื่น ๆ เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทจากมหาวิทยาลัยอเมริกัน อาศัยอยู่ริมชายหาด และหวังว่าจะได้เป็นเจ้าของหมูถ้วยชาและรถทาโก้ซักวัน
