ชุดฉุกเฉินประจำเดือนของคุณ

การมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติและไม่ได้หมายความว่าจะมาสม่ำเสมอเสมอไป บางครั้งประจำเดือนของคุณก็แอบเข้ามาหาคุณ ทำให้คุณประหลาดใจ เมื่อเป็นเช่นนั้น หากคุณบังเอิญอยู่กลางชั้นเรียน ออกไปกับเพื่อน หรือทำสิ่งต่างๆ มากมาย อย่างอื่นนอกเหนือจากการนั่งที่บ้านข้างๆ ประจำเดือนของคุณ คุณอาจพบว่าตัวเอง ไม่ได้เตรียมตัว

แน่นอน เว้นแต่คุณจะวางแผนเผื่อไว้ในกรณีฉุกเฉิน นั่นหมายถึงการประกอบชุดอุปกรณ์ฉุกเฉินสำหรับประจำเดือนพร้อมสิ่งจำเป็นทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อต่อสู้กับทุกสิ่งตั้งแต่อาการไม่สบายตัว (การมองที่ตัวคุณ ตะคริว) ไปจนถึงการจัดการการไหลเวียนของคุณ ชุดอุปกรณ์ต้องมีขนาดเล็กพอที่จะพกติดตัวไปได้ทุกที่ แต่ครบพอที่จะบรรจุสิ่งของที่จำเป็นทั้งหมดที่คุณต้องการในขณะนั้น

ด้านล่างนี้เป็นคำแนะนำสำหรับชุดประคบประจำเดือนแบบ DIY ซึ่งระบุถึงปัญหาและอาการทุกอย่างที่คุณอาจพบ วิธีแก้ไข และเวลาที่คุณอาจจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น เก็บของไว้ในกระเป๋า เป้ หรือรถของคุณ เพื่อที่คุณจะได้หยิบมันออกมาใช้เมื่อถึงคราวจำเป็น แก้ไขปัญหา!

ปัญหา: กระแสในช่วงต้น

การแก้ไขปัญหา:ผ้าอนามัยแบบสอดขนาดกะทัดรัด. สิ่งเหล่านี้มีขนาดเล็ก - ประมาณความยาวของนิ้วก้อยของคุณ - และจะไม่กินเนื้อที่ในกรณีของคุณ ผ้าอนามัยแบบสอดที่ผลิตโดย LOLA นั้นไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และทำจากผ้าฝ้ายออร์แกนิก 100% คุณจึงไม่ต้องกังวลว่าจะมีปฏิกิริยากับผ้าอนามัยแบบสอด FYI: LOLA ให้คุณปรับแต่งกล่องของคุณเมื่อคุณซื้อของ คุณสามารถเพิ่มการดูดซับต่างๆ เพื่อให้คุณผ่านทุกสิ่งได้ตั้งแต่วันเบาๆ ไปจนถึงวันหนักๆ หากคุณไม่ชอบผ้าอนามัยแบบสอด LOLA ก็มีเช่นกัน

แผ่นบางพิเศษมีปีก เพื่อให้ความคุ้มครอง

เมื่อมันไม่ปกติ: น้อยคนนักที่จะมีประจำเดือนมาเหมือนเครื่องจักร และคุณคงไม่ใช่คนแรกที่ประจำเดือนมาเร็วหรือช้ากว่าที่คาดไว้เล็กน้อย แต่ถ้าคุณได้รับของคุณในเวลาสุ่ม เป็นความคิดที่ดีที่จะตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมออาจเป็นสัญญาณของภาวะต่างๆ เช่น กลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ (พีซีโอเอส), เนื้องอกในมดลูก, และ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่. การรับการประเมินจะช่วยให้คุณทราบว่าอะไรจะเกิดขึ้น และทำให้ประจำเดือนของคุณอยู่ภายใต้การควบคุม

ปัญหา: การจำ

การแก้ไขปัญหา: ซับบางพิเศษ. ให้การปกป้องมากมายในวันที่อากาศเบา ผ้าซับในยังสามารถสำรองได้หากคุณใส่ผ้าอนามัยแบบสอด แผ่นด้านบนและแกนกลางของแผ่นซับบางพิเศษของ LOLA เป็นผ้าฝ้าย 100% และแผ่นซับในแต่ละแผ่นมีขอบที่นุ่มและยืดหยุ่นซึ่งจะไม่เสียดสีกับต้นขาส่วนบนของคุณ กาวเหนียวช่วยยึดสิ่งของทั้งหมดไม่ให้ขยับเขยื้อน

เมื่อมันไม่ปกติ: การตรวจพบเป็นเรื่องปกติก่อนที่ประจำเดือนจะมาอย่างเป็นทางการ แต่ไม่ใช่สิ่งที่คุณควรทำเป็นประจำในช่วงกลางรอบเดือน หากคุณพบว่าตัวเองมีอาการเลือดออกไม่หยุด และคุณกำลังคุมกำเนิดอยู่ ให้ปรึกษาสูตินรีแพทย์ของคุณ พบได้บ่อยกับยาคุมกำเนิดขนาดต่ำและต่ำเป็นพิเศษ ยาฝังคุมกำเนิด และห่วงอนามัยชนิดฮอร์โมน วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์อเมริกัน (อคส.). แม้ว่าการตรวจพบจะดีขึ้นในสองถึงหกเดือนหลังจากเริ่มใช้วิธีคุมกำเนิดแบบใหม่ คุณอาจต้องการเปลี่ยนวิธีหากพบว่ามันรบกวนจิตใจคุณจริงๆ

ประเด็น: กระแสหนาหูคาดไม่ถึง

การแก้ไขปัญหา: ชุดชั้นในซักได้ เมื่อประจำเดือนของคุณมาหนักและเร็ว คุณอาจต้องเปลี่ยนชุดชั้นในโดยเร็ว การมีกางเกงชั้นในแบบมีประจำเดือนที่พับเล็กพอที่จะใส่กระเป๋าได้จะเป็นประโยชน์ กางเกงชั้นในประจำเดือน LOLA ซักได้ทำจากผ้าฝ้ายระบายอากาศได้ดีสวมใส่สบายตลอดวัน และเมื่อจับคู่กับ ผ้าอนามัยแบบสอดซุปเปอร์หรือซุปเปอร์+คุณจะรู้ว่าคุณจะไม่รั่วไหล

เมื่อมันไม่ปกติ: ประจำเดือนอาจไม่สามารถคาดเดาได้ แต่การมาของประจำเดือนที่หนักอย่างต่อเนื่องอาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพเช่น PCOS, เนื้องอกในมดลูก, และ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่. หากคุณแช่ผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอดเป็นประจำทุกๆ ชั่วโมงเป็นเวลาหลายชั่วโมงติดต่อกัน อคส บอกว่าควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

ปัญหา: ตะคริวไม่ดี

การแก้ไขปัญหา: แพทช์ความร้อน. ตะคริวสามารถพุ่งออกมาจากที่ไหนก็ได้และเพิ่มความเจ็บปวดอย่างรวดเร็ว แผ่นแปะความร้อน LOLA ติดกับกางเกงชั้นในของคุณและส่งความร้อนได้นานถึง 11 ชั่วโมงเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดตะคริว พวกมันบางและสุขุม คุณจึงสามารถใส่มันไว้ใต้เสื้อผ้าได้โดยไม่มีปัญหา และถ้าอโรมาเธอราพีฟังดูเป็นทางออกที่ดีกว่า LOLA ผสมผสานน้ำมันหอมระเหย 17 ชนิด อาจช่วยได้

เมื่อมันไม่ปกติ: ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับประจำเดือนของคุณเรียกว่าประจำเดือนและคาดว่าจะมีระดับหนึ่ง แต่ถ้าปวดมากจนทำให้คุณไม่สามารถทำกิจกรรมตามปกติได้ อคส แนะนำให้นำไปพบแพทย์ พวกเขาอาจต้องการถามคำถามสองสามข้อและทำการตรวจเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานเพื่อดูว่าอะไรทำให้คุณเจ็บปวดอย่างรุนแรง เช่น เนื้องอกในมดลูก

ปัญหา: หน้าอก Achy

การแก้ไขปัญหา: ไอบูโพรเฟน. อาการเจ็บหน้าอกอาจเป็นสัญญาณว่าประจำเดือนกำลังจะมา และความจริงที่ว่าเป็นเรื่องปกติไม่ได้ทำให้การใช้ชีวิตง่ายขึ้นแต่อย่างใด ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น โดยฮอร์โมน ที่เพิ่มขึ้นระหว่างรอบเดือนของคุณ และอาจทำให้สวมใส่เสื้อผ้าที่เข้ารูปหรือเสื้อชั้นในอึดอัดได้ หากคุณรู้สึกปวดเมื่อย ให้พิจารณาใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น ไอบูโพรเฟน มันสามารถช่วยลดความเจ็บปวดและช่วยให้คุณทำวันต่อไปได้

เมื่อมันไม่ปกติ: อาการเจ็บเต้านมที่เป็นๆ หายๆ กับรอบเดือนของคุณคือ ที่พิจารณา มาตรฐาน. แต่ถ้าอาการปวดของคุณคงที่หรือรุนแรงมากในช่วงที่มีประจำเดือนจนคุณมีปัญหาในการสวมเสื้อผ้าหลวมๆ หรือเคลื่อนไหวตามปกติ คุณควรปรึกษาแพทย์ อาหารเสริมและยาบางชนิดสามารถช่วยได้ รวมถึงการรับประทานยาเม็ดคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน