Dua Lipa's Abs, Legs เป็นนักฆ่าในชุด High-Slit และบิกินี่บน IG

• ดูอา ลิปา อายุ 26 ปี เพิ่งอวดหน้าท้องและขายาวของเธอในโพสต์ Instagram ใหม่ล่าสุด
• หุ่นของนักร้องพอดี AF ในชุดบิกินี่สตริงสีดำและชุดเดรสผ่าสูง
• ผู้ฝึกสอนของ Dua ได้เปิดเผยรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับการออกกำลังกายของเธอ รวมถึงวิธีที่เธอจัดการกับเป้าหมายการวิ่งที่เข้มข้น:

---

ดาราดัง Dua Lipa อยู่ในโหมดฤดูร้อนเต็มแล้ว และฉัน *อยู่ตรงนั้น* อยู่กับเธอ ดิ ความคิดถึงในอนาคต นักร้อง, 26, ส่องเธอ กระชับหน้าท้อง และ ขาที่กำหนดไว้ ในอินสตาแกรมใหม่ โพสต์และกลิ่นอายของฤดูร้อนนั้นไม่มีใครเทียบได้

“ไอศกรีมน้ำมันมะกอกเพื่อชัยชนะ” เธอบรรยายภาพการถ่ายโอนข้อมูล ซึ่งรวมถึงสแน็ปช็อตและวิดีโอจากการเดินทางครั้งล่าสุดของเธอ ในสองนัด ดุอาอฺ เขย่าบิกินี่สตริงสีดำ เธอยังโอบรับสภาพอากาศที่อบอุ่นด้วยชุดเดรสสีดำด้านหน้าแบบผูกเชือกและผ่าร่องสูง

แฟน ๆ ในความคิดเห็นไม่สามารถเข้าใจได้เพียงพอ: "😍😍 น่าทึ่ง 😍😍" ผู้ใช้รายหนึ่งเขียนขณะที่มีคนอื่นเพิ่มว่า "ให้มุมแก่เรา"

เห็นได้ชัดว่า Dua เร่งรีบตลอดเวลาบนเวที—แต่กิจวัตรการออกกำลังกายของเธอจะเป็นอย่างไรในวันหยุดของเธอ?

สำหรับผู้เริ่มต้น หนึ่งใน ดุอาอ โซระ คอนเนอร์ เทรนเนอร์ เปิดเผยว่า เซสชั่นยิมของนักร้องเป็นเรื่องเกี่ยวกับ

ทำให้ร่างกายของเธอแข็งแรงขึ้น “เราทำงานทั้งร่างกายเสมอ” เธอบอก สุขภาพของผู้หญิง. “บางครั้งเน้นที่แกนหลักมากกว่า บางครั้งก็เน้นที่ glutes. วัตถุประสงค์หลักคือการทำงานของกล้ามเนื้อเพื่อให้แข็งแรงและกระชับ แต่เน้นที่การสร้างเส้นที่ยาวและไม่ติดมัน”

โค้ช Peter MacIver กล่าวว่าเขาเคยฝึกกับ Dua สามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์ตามที่ สุขภาพสตรีสหราชอาณาจักร แต่ละเซสชั่นกินเวลาหนึ่งชั่วโมงและรวมกัน คาร์ดิโอ กับ การฝึกความต้านทานSprints และการออกกำลังกายน้ำหนักตัวเป็นกุญแจสำคัญ แม้ว่าบางครั้งทั้งคู่จะสลับกันและเพิ่มอุปกรณ์เช่น แถบความต้านทาน

MacIver ยังอธิบายด้วยว่า Dua รู้วิธีตั้งค่าและบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของเธอ #goals เมื่อนักร้องอยากแทค วิ่ง บนเนินเขาที่จริงจังบางแห่งในลอนดอน ทั้งคู่ทำงานร่วมกันเพื่อทำลายมัน “เราเอาชนะมันได้ด้วยการตีทีละเนิน” เขากล่าว "ดังนั้น แทนที่จะบอกว่าเรามีลูกค้าถึงห้าคน (ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับลูกค้าของฉันทั้งหมด) เราจะทำทีละอย่าง และเธอก็จัดการมันในที่สุด"

ดุอาอฺ ตัวเธอเองเคยเล่าให้ฟังในอดีตว่าเธอสนุกกับการลองออกกำลังกายใหม่ๆ ให้มากที่สุด "เมื่อฉันมีเวลาเหลือเฟือ ฉันชอบผสมผสานการเทรนที่หลากหลาย ค้นหาการออกกำลังกายต่างๆ ในเมืองใดก็ตามที่ฉันอยู่ ไม่ว่าจะเป็นโยคะ พิลาทิสชกมวยหรือปั่น" เธอบอก มารี แคลร์ สหราชอาณาจักร

“ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร ฉันพยายามเปลี่ยนแปลงมันทุกวันเพื่อให้สิ่งที่น่าสนใจ เมื่อคุณอยู่บนรถทัวร์ ทุกวันและทุกสถานที่จะแตกต่างกัน ดังนั้นคุณไม่มีทางรู้ว่าจะเจออะไร นั่นเป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้มันน่าสนใจอยู่เสมอ”

และแน่นอนว่า, พักผ่อน มีความสำคัญอย่างยิ่ง แม้แต่กับป๊อปสตาร์ระดับนานาชาติ “สำหรับคนยุ่งอย่างดุอาอฺ ฉันแนะนำ งีบ เพื่อช่วยให้ร่างกายของเธอฟื้นตัว ถ้าคุณฝึกมากเกินไป ร่างกายของคุณจะไม่ทำงาน ดังนั้นการพักผ่อนจึงไม่สามารถต่อรองได้” MacIver กล่าว ดับบลิวเอช สหราชอาณาจักร.

พูดให้ดังกว่าคนข้างหลัง!