Selena Gomez ยอมรับสิ่งที่ต้อง 'ลุกจากเตียง'

เมื่อวันอังคารที่ 30 พฤศจิกายน Selena Gomez เปิดใจในวิดีโอ Instagram ว่าเธอรักษาสุขภาพจิตอย่างไร โกเมซเพิ่งเปิดตัว วันเดอร์มายด์ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มเนื้อหาสำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาสุขภาพจิตในการพบปะพูดคุย และรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีรักษาสมดุล โกเมซได้เสนอเคล็ดลับบางอย่างของเธอเอง โดยยอมรับว่ามีบางวันที่ยากกว่าวันอื่นๆ

ในคลิปตอบคำถามว่า “ดูแลจิตใจอย่างไร”

ในการนั้น เธอพูดว่า “บางครั้งฉันไม่เก่ง เหมือนกับว่าฉันเพิ่งตื่นและดิ้นรน บางทีบางทีก็แค่ลุกจากเตียง”

เนื้อหานี้นำเข้าจาก Instagram คุณอาจพบเนื้อหาเดียวกันในรูปแบบอื่น หรือค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์

เธอได้แบ่งปันสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เธอทำเพื่อก้าวข้ามความรู้สึกนี้และเริ่มต้นวันใหม่ของเธอ

“สิ่งแรกที่ช่วยฉันได้คือแค่หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาแล้วโทรหาใครซักคน” โกเมซเริ่มก่อนจะพูดว่าการตรวจสอบและเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่ช่วยคุณได้เป็นสิ่งสำคัญ

“ฉันพยายามเติมความรู้ให้ตัวเองอยู่เสมอว่าฉันรู้สึกอย่างไรและตัวกระตุ้นที่เกิดขึ้นกับฉัน” เธอกล่าว “ดังนั้น ฉันคิดว่าสิ่งที่ทำให้ฉันเข้าใจตัวเองมากขึ้นก็คือ ฉันสามารถย้อนกลับไปคิดถึงเครื่องมือทั้งหมดที่ฉันได้เรียนรู้ และพยายามนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน นั่นมักจะเป็นสิ่งที่ช่วยฉันได้”

โกเมซยังบอกด้วยว่าเธอออกกำลังกายแม้ในขณะที่เธอไม่ต้องการ อุทานว่า “ฉันเกลียดการออกกำลังกาย! มันไม่สนุกเลย แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้เรียนชกมวยที่เข้มข้น และมันก็ช่วยให้ฉันหงุดหงิดมาก แต่ยังช่วยให้มีพลังงานออกมาด้วย และรู้สึกดีมาก”

นักร้องเพลงป๊อปได้พูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพจิตของเธอในปีที่แล้ว โดยอธิบายเป็นภาษาอั... อินสตาแกรมสด ในปี 2020 กับ Miley Cyrus ว่าเธอเป็นโรคไบโพลาร์ เมื่อเปิดตัว Wondermind เธอกล่าวในวิดีโอโปรโมตว่าการทำงานหนักในการวินิจฉัยและเปลี่ยนให้เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

โกเมซกล่าวว่า “ฉันเข้าใจความรู้สึกสับสนและไม่เข้าใจจริงๆ ว่าความรู้สึกและอารมณ์เหล่านี้มาจากอะไร... ฉันอยู่กับโรคไบโพลาร์—ฉันไม่ทุกข์ทรมานจากมันอีกต่อไป ฉันมีความสุขและภูมิใจในความก้าวหน้าที่ฉันทำ”

เนื้อหานี้สร้างและดูแลโดยบุคคลที่สาม และนำเข้ามาที่หน้านี้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้ระบุที่อยู่อีเมลของตน คุณอาจค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเนื้อหานี้และเนื้อหาที่คล้ายกันได้ที่ Piano.io