นิโคล เอฟ พบเคล็ดลับในการฟิตร่างกายในช่วงซัมเมอร์!

เฮ้ สาวๆ!! หวังว่าทุกท่านจะเพลิดเพลินกับอากาศฤดูใบไม้ผลิ! นี้
อาทิตย์นึงก็คิดอยู่ว่าจะกินร้านไหนดี
เมนูชุด. เช่น หน้าร้อนมาไวก็มีเยอะ
ของปาร์ตี้และบาร์บีคิว ที่บาร์บีคิวทั่วไปมีฮอทดอก (ไม่ใช่
ดีต่อสุขภาพที่สุด), ชีสเบอร์เกอร์ (เอ๊ะ), แฮมเบอร์เกอร์ (ก็ได้) และอีกหลากหลายเมนู
ของว่างและเครื่องเคียง ตอนนี้อาหารเหล่านี้ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับ
เรามี ทั้งหมด วัน. อีกแล้ววววว เป็น ช่วงฤดูร้อนและมีโอกาสมากขึ้นที่จะออกกำลังกายและออกกำลังกายเป็นจำนวนมาก

สุดสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันไปบาร์บีคิวที่บ้านเพื่อนและได้กินสลัดกับน้ำสลัดบัลซามิกและไก่ย่างชิ้นหนึ่ง มันเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เชื่อฉัน วันรุ่งขึ้น ฉันออกไปวิ่งในตอนเช้ากับสุนัขของฉัน และหลังจากนั้นฉันก็ไปบ้านเพื่อนและเราก็ว่ายกันทั้งวัน! มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุด และในตอนกลางคืนฉันรู้สึกดีมาก! มันทำให้ฉันรู้ว่ากิจกรรมฤดูร้อนทั้งหมดช่วยฉันได้จริง ๆ และทำให้ฉันรู้สึกอัศจรรย์ใจ คุณผู้หญิงควรลองทำแบบนั้นและให้เพื่อนของคุณมีส่วนร่วม อาจเป็นเกมตามล่า ว่ายน้ำ หรือจับกับพ่อหรือพี่น้องของคุณ ทั้งหมดนี้ทำให้ร่างกายของคุณได้ออกกำลังกายและสนุกที่จะทำ! นอกจากนี้คุณยังสามารถทานอาหารฤดูร้อนที่สนุกสนานได้

กิจกรรมช่วงฤดูร้อนอะไรที่ทำให้คุณเคลื่อนไหว? แสดงความคิดเห็นด้านล่าง!

จุ๊บ ๆ
นิโคล