รีวิวคลาสออกกำลังกาย POUND Rockout

หลังจากนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือดูสูตรบนกระดานไวท์บอร์ดมาทั้งวันแล้ว มีบางสิ่งที่ดีกว่าการออกกำลังกายที่สนุกสนานและมีพลัง! POUND Rockout Workout เป็นการออกกำลังกายแบบกลุ่มใหม่ที่ผสมผสานระหว่าง พิลาทิส, คาร์ดิโอ และการตีกลอง ชั้นเรียนเริ่มต้นโดยมือกลองหญิงสองคนที่ต้องการแบ่งปันความรู้สึกที่เบิกบานใจจากการโยกและทุบไม้ตีกลองของคุณ!

การออกกำลังกาย: Kirsten และ Christina ผู้สอนของเรานั่งอยู่บนเสื่อโยคะที่เซบนพื้น บอกให้เราหยิบไม้ตีกลองสีเขียวมะนาวที่พวกเขาวางไว้ตรงหน้าเรา หลังจากวิ่งไปตามจังหวะการตีกลองขั้นพื้นฐานแล้ว เราใช้เวลา 30 นาทีถัดไปในการอัดเพลงร็อคดังๆ ดนตรีและรับการฝึกแกนกลางลำตัวส่วนล่างและแขนอย่างจริงจัง

ข้อดี: ปอนด์
รวมพิลาทิส คาร์ดิโอ และ เต้นรำ สำหรับการออกกำลังกายที่ไม่ได้ผล
รู้สึก เหมือนออกกำลังกายในขณะที่คุณอยู่ในชั้นเรียน — เพราะมันคือ ดังนั้น สนุก! แต่เชื่อเราเถอะ มันได้ผล — เราเจ็บปวดสำหรับ วัน หลังจากนั้น (ในทางที่ดี!) นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายแล้ว การทุบไม้ตีกลองของคุณกับเพลงที่โกรธจัดยังช่วยคลายความเครียดได้อย่างน่าทึ่ง! นอกจากนี้ ชั้นเรียนยังมีเวลา 45, 30 หรือ 15 นาที คุณจึงสามารถเลือกช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่เหมาะกับตารางงานที่ยุ่งของคุณได้

ข้อเสีย: คุณต้องเต็มใจที่จะรู้สึกงี่เง่าเล็กน้อยเมื่อตบไม้ตีกลองของคุณไปรอบๆ! หากคุณไม่ใช่แฟนตัวยงของคลาสกลุ่มดังเช่น Zumba หรือ Kickboxing การออกกำลังกายนี้อาจไม่เหมาะกับคุณ

ลองมัน: ปัจจุบัน POUND มีชั้นเรียนในนิวยอร์กซิตี้ ลอสแองเจลิส ซานฟรานซิสโก ไมอามี และออเรนจ์เคาน์ตี้ อย่างไรก็ตาม มีการจัดฝึกอบรมผู้สอนทั่วประเทศ และคุณสามารถเยี่ยมชมเว็บไซต์ POUND ได้ที่ ขอชั้นเรียนในพื้นที่ของคุณ!

คุณคิดว่าคุณจะลองออกกำลังกายแบบ POUND หรือไม่? ชั้นเรียนกลุ่มอื่นที่คุณชื่นชอบมีอะไรบ้าง? แสดงความคิดเห็นด้านล่าง!