แม่ของฉันหมกมุ่นอยู่กับน้ำหนักของฉัน

แม่ของฉันหมกมุ่นอยู่กับน้ำหนัก เธอบอกฉันเสมอว่าฉันสามารถลดน้ำหนักได้ 10 ปอนด์ ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อ้วน แต่ฉันมักจะได้ยินว่าฉันดูไม่แข็งแรงแค่ไหน และแม่ของฉันก็มักจะพูดถึงว่าเธออ้วนแค่ไหน มันกวนประสาทฉัน และเมื่อฉันบอกแม่เรื่องนี้ เธอก็โกรธ เธอบอกว่าเธอแค่เป็นห่วงฉัน แต่มันเจ็บ! ฉันควรทำอย่างไรดี?

สเตฟ อายุ 14 ปี นครนิวยอร์ก

ก่อนที่เราจะจัดการกับปัญหาแม่ของคุณ มาพูดถึงคุณกันก่อน แม้ว่าฉันจะเกลียดความคิดที่แม่ของเธอทำให้คุณรู้สึกเศร้า แต่ฉันก็คิดว่ามันสำคัญที่ต้องทำให้แน่ใจ ว่าคุณอยู่ในช่วงน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ เพราะโรคอ้วนเป็นโรคระบาดที่อันตรายสำหรับสาวๆ ของคุณ อายุ. เนื่องจากเป็นประเด็นร้อนสำหรับคุณแม่ของคุณ ขอให้เธอพาคุณไปพบแพทย์เพื่อที่คุณจะได้ทราบได้ทันทีว่าน้ำหนักของคุณอยู่ในช่วงปกติหรือไม่ (ฉันแน่ใจว่าพยาบาลที่โรงเรียนของคุณสามารถบอกคุณได้) อย่างน้อยด้วยวิธีนี้ คุณจะมีข้อเท็จจริงทั้งหมด และคุณสามารถมีสุขภาพที่ดีได้ ด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์ของคุณหรือรู้สึกมั่นใจว่าการรบกวนของแม่เกี่ยวข้องกับปัญหาของเธอมากกว่าที่จะเกิดขึ้นกับคุณ ความเป็นจริง (และป.ล.: ฉันหวังว่าคุณจะออกกำลังกายไม่ว่าอะไรก็ตาม มันสำคัญต่อสุขภาพของคุณ

สิบเจ็ด มีการออกกำลังกายที่น่าทึ่งทุกเดือนที่ทำให้สนุก!)

ถึงแม่ของคุณ: อย่าเพิ่งบอกเธอว่าเธอกำลังทำร้ายคุณ เห็นได้ชัดว่าเธอมีความรู้สึกส่วนตัวมากมายเกี่ยวกับน้ำหนัก ซึ่งอาจมีอยู่นานก่อนที่เธอจะมีคุณด้วยซ้ำ การทำให้คุณมีอารมณ์เกี่ยวกับพวกเขาเช่นกันอาจเป็นสิ่งที่ทำให้เธอรู้สึกเป็นปกติ (ไม่ พ่อแม่ก็ไม่สมบูรณ์แบบเช่นกัน!) ให้การสนทนาเป็นเรื่องของความเป็นจริงแทน เริ่มด้วย "แม่ ฉันรู้ว่าแม่เป็นห่วงสุขภาพของฉัน" จากนั้นให้เน้นการแก้ปัญหามาก บอกเธอว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่เพื่อดูว่าน้ำหนักของคุณตกลงไปแค่ไหนสำหรับเพศและอายุของคุณ (จากแพทย์หรือพยาบาลที่โรงเรียน ตามที่เราคุยกันไว้ก่อนหน้านี้) จากนั้นให้เธอรู้ว่าแผนของคุณมาจากจุดนั้นอย่างไร

ระหว่างคุณกับฉัน เป้าหมายหลักของคุณควรมีสุขภาพที่ดีต่อไปโดยไม่ทำให้กระบวนการทั้งหมดเกิดอารมณ์ ในขณะเดียวกัน ครั้งต่อไปที่แม่พูดว่า "ฉันอ้วนมาก" หรืออะไรก็ตาม ก็แค่พูดว่า "เฮ้ อย่าพูดถึงแม่ฉันแบบนั้น!" มันจะ ส่งสัญญาณว่าคุณจะไม่เป็นผู้ชมการทุบตีของเธอและเธอจะหยุดพูดสิ่งนั้นต่อหน้า คุณ.