8Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
“ฉันได้รับคำชมเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของฉัน แต่ฉันก็ยังไม่ชอบที่ต้นขาใหญ่และหน้าอกแบนราบของฉันไม่สมส่วนกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ฉันจะเปลี่ยนความรู้สึกที่มีต่อมันได้อย่างไร"
สเตฟานี อายุ 15 ปี เอนดิคอตต์ นิวยอร์ก
ทุกคนมีร่างกายที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของตัวเอง อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาจดูเหมือนว่ามีร่างกายเพียงประเภทเดียวในโฆษณาหรือในทีวี: หน้าอกใหญ่และขาเรียว ความจริงก็คือว่านี่ไม่ใช่บรรทัดฐานและไม่ใช่ความสวยงามเพียงอย่างเดียว คุณอาจติดอยู่กับแนวคิดหลักของความงาม ในขณะที่เพื่อนและคนรู้จักของคุณมองว่าคุณเป็นคนสวยและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว
การเปลี่ยนแปลงความรู้สึกที่มีต่อตัวเองอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็มีบางสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ รักษาร่างกายให้ถูกต้องด้วยการกินอาหารเพื่อสุขภาพ อย่าข้ามมื้ออาหาร และออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นตัวกระตุ้นอารมณ์ตามธรรมชาติและปรับโทนสีร่างกายของคุณ เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีกับรูปลักษณ์ของคุณ ให้เลือกเสื้อผ้าที่ประจบสอพลอรูปของคุณและเน้นจุดดีของคุณ และจำไว้ว่ามีมากกว่าที่คุณมองออกไปข้างนอก
หากคุณยังไม่รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจ เช่น เพื่อนสนิท ผู้ให้คำปรึกษา หรือพ่อแม่ โอกาสที่ผู้คนจะไม่โกหกคุณเมื่อพวกเขาบอกว่าคุณสวย แต่คุณแค่ต้องเห็นมันด้วยตาคุณเอง
