เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

ฉันชอบไปยิม แต่บางครั้งฉันก็ไม่รู้ว่าฉันออกกำลังกายดีไหม ฉันเคยตัดสินว่าเหงื่อออกมากแค่ไหน แต่นั่นก็ไม่เพียงพอสำหรับฉันอีกต่อไป ดังนั้นเมื่อเพื่อนของฉันบอกฉันว่าเธอชอบใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจมากแค่ไหน ฉันก็รู้สึกทึ่งและหวาดกลัวไปพร้อม ๆ กัน การสวมจอภาพสามารถช่วยให้คุณเดินได้ ดังนั้นคุณจึงออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย ติดตามความคืบหน้า และบอกจำนวนแคลอรีที่คุณเผาผลาญไป ดังนั้นคุณจึงสามารถฟิตหุ่นได้ทุกอย่าง ตั้งแต่เล่นกับสุนัขไปจนถึงว่ายน้ำ และตั้งแต่ทำความสะอาดรถไปจนถึงเต้นรำ แต่เหนือสิ่งอื่นใด มันกระตุ้นคุณตั้งแต่คุณสามารถ ดู คุณทำงานหนักแค่ไหน มันเหมือนกับการมีผู้ฝึกสอนส่วนตัวของคุณบอกให้คุณช้าลงหรือเร็วขึ้น

เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจมีสองประเภท หนึ่งมีสายรัดหน้าอกแบบนุ่มที่เก็บเครื่องส่งสัญญาณขนาดเล็กที่ส่งสัญญาณหัวใจของคุณแบบไร้สายไปยังนาฬิกาที่คุณสวมใส่บนข้อมือของคุณ คุณสามารถตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจได้อย่างต่อเนื่องด้วยจอภาพประเภทนี้ อีกประเภทหนึ่งใช้เซ็นเซอร์แทนสายรัดหน้าอก ดังนั้นคุณจึงสวมนาฬิกาบนข้อมือ และวางนิ้วชี้และนิ้วกลางบนเซ็นเซอร์ที่ด้านหน้าของนาฬิกาเพื่อแสดงอัตราการเต้นของหัวใจ ด้วยวิธีนี้ คุณต้องใช้อัตราการเต้นของหัวใจทุกครั้ง

มีการทดสอบต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมาย ง่ายที่สุดคือเอาเลข 220 มาลบอายุ ผลที่ได้คืออัตราการเต้นของหัวใจ "สูงสุด" ของคุณ (จำนวนสูงสุดของการหดตัวของหัวใจต่อนาที) คุณไม่จำเป็นต้องไปถึงตัวเลขนั้นเมื่อคุณออกกำลังกาย คุณแค่ต้องการทำงานที่ใดก็ได้ตั้งแต่ 50 ถึง 85 เปอร์เซ็นต์ของค่าสูงสุดของคุณ และอย่างที่ทราบโดยสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน คนอายุ 20 ปีโดยเฉลี่ยจะมีค่าเฉลี่ย อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด 200 ครั้งต่อนาที (ดังนั้นโซนอัตราการเต้นหัวใจเป้าหมายจะอยู่ที่ 100 ถึง 170 ครั้งต่อ นาที).

ฉันตัดสินใจทดสอบเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อดูว่ามันเกี่ยวกับอะไร เนื่องจากฉันพยายามทำ "การทดลอง" อย่างแท้จริง ฉันจึงทดสอบพวกเขาทั้งหมดที่ทำแบบฝึกหัดสองแบบเดียวกัน นั่นคือ การหมุนและการวิ่ง (โอเค ​​เหมือนกับการวิ่งจ็อกกิ้ง) บนลู่วิ่ง

คลิกที่นี่ สำหรับการรีวิวจอภาพที่ฉันได้ลอง บวกกับหาซื้อได้ที่ไหนและราคาเท่าไหร่!