อ่านเคล็ดลับของฮอลลี่ วิธีคลายเครียด!

ดังนั้นฉันจึงเครียดมากเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ มากมายในช่วงที่ผ่านมา มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ซ้อนกันอยู่ และจริงๆ แล้วฉันได้พบวิธีต่างๆ สองสามวิธีที่คุณสามารถบรรเทาความเครียดได้ หากมีตารางงานที่วุ่นวายและข้อสอบมากมาย

สิ่งที่ผมพบว่าช่วยได้คือ ไม่ว่ายังไงก็ตาม คุณต้องหาเวลาชิลล์ระหว่างวัน 30 นาที และพักผ่อนให้เต็มที่ 30 นาทีก่อนเข้านอน ในช่วงเวลา "ชิลล์" แบบสุ่มเหล่านี้ อย่าปล่อยให้สิ่งที่เกี่ยวข้องกับโรงเรียน (หรืออะไรก็ตามที่อาจทำให้คุณเครียด) มารบกวน

หากคุณปล่อยให้ตัวเองได้พักผ่อนและเพลิดเพลินกับช่วงเวลานั้นและที่นั่น... คุณจะทึ่งกับว่ามันช่วยลดความเครียดในระยะยาวได้มากแค่ไหน! ปล่อยให้ตัวเองทำสิ่งที่คุณชอบทำ: แส้แม็กและทาเล็บหรือทาใบหน้าด้วย Sunchips อะไรก็ตามที่ทำให้คุณหลีกหนีจากตารางเรียนที่วุ่นวายของคุณเป็นเวลา 30 นาที... ปล่อยให้มันเกิดขึ้น! ความเครียดเป็นนักฆ่า และบางครั้งคุณต้องหนีมันอย่างแท้จริงเพื่อกำจัดมัน!