นักวิทยาศาสตร์ค้นพบเคล็ดลับในการเอาชนะอดีตของคุณ

ความเสียใจเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่เลวร้ายที่สุดในโลก ไม่เพียงแต่จะรู้สึกเหมือนวิญญาณของคุณถูกฉีกออกจากร่างกาย ถูกโยนลงไปในโคลน และกระทืบไปทั่วทั้งตัว แต่ร่างกายที่แท้จริงของคุณก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน การลุกจากเตียงหรือเขย่าความรู้สึกที่มีหมอกจากตัวคุณอาจเป็นเรื่องยาก สมอง. ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมมากที่นักวิทยาศาสตร์กลุ่มหนึ่งได้ศึกษาคนที่กำลังท้อแท้จากการเลิกราที่ไม่ดีและหาวิธีช่วยเหลือพวกเขา

การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์โดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโคโลราโดโบลเดอร์ใน วารสารประสาทวิทยาศาสตร์พบว่าผลของยาหลอกช่วยลดผลกระทบทางกายภาพของอาการอกหัก

“แค่ความจริงที่ว่าคุณกำลังทำอะไรเพื่อตัวเองและมีส่วนร่วมในบางสิ่งที่ให้ความหวังกับคุณก็อาจส่งผลกระทบ” ทอร์ ดี. Wager ผู้เขียนศึกษาและศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยา เขียน ในแถลงการณ์.

นักวิจัยถามอาสาสมัคร 40 คนที่เคยผ่าน "การเลิกราที่ไม่ต้องการ" ในช่วงหกปีที่ผ่านมา เดือนที่เอารูปแฟนเก่าและรูปเพื่อนเพศเดียวกับแฟนเก่ามาที่ ห้องปฏิบัติการภาพสมอง กิจกรรมของสมองของผู้เข้าร่วมถูกติดตามโดยเครื่องถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (fMRI) ในขณะที่พวกเขาแสดงภาพถ่ายแต่ละภาพและอยู่ภายใต้ความเจ็บปวดทางร่างกาย (สิ่งเร้าร้อนทางด้านซ้ายของพวกเขา แขน).

นักวิจัยพบว่าบริเวณสมองที่สว่างขึ้นในขณะที่มีความเจ็บปวดทางร่างกายและอารมณ์มีความคล้ายคลึงกัน กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณไม่ได้ทำตัวเหมือนราชินีแห่งละคร ถ้าคุณพูดว่าคุณรู้สึกไม่ดีหลังจากการเลิกรา — คุณอาจจะ อย่างแท้จริง รู้สึกไม่สบาย

"รู้ว่าความเจ็บปวดของคุณเป็นของจริง - เกี่ยวกับระบบประสาทของจริง" เวเกอร์กล่าว

จากนั้น ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับสเปรย์พ่นจมูก ครึ่งหนึ่งบอกว่ามันเป็น "ยาแก้ปวดที่มีประสิทธิภาพในการลดความเจ็บปวดทางอารมณ์" ในขณะที่อีกครึ่งหนึ่งได้รับการบอกความจริง — มันเป็นแค่น้ำเกลือธรรมดาๆ

เมื่ออาสาสมัครแต่ละคนกลับไปที่เครื่อง fMRI เพื่อทำซ้ำในช่วงเริ่มต้นของการทดลอง กลุ่มยาหลอกรู้สึกเจ็บปวดทางร่างกายน้อยลงและรู้สึกอารมณ์ดีกว่ากลุ่มควบคุม

นักวิจัยพบว่า ถ้าคุณสามารถหลอกตัวเองให้เชื่อว่าคุณสบายดี ในไม่ช้าคุณจะ จริงๆแล้ว อยู่เหนืออดีตของคุณ

ดังนั้น! ขั้นตอนที่ได้รับการอนุมัติโดยนักวิทยาศาสตร์ของคุณเพื่อผ่านการเลิกรา:

1. เช็ดน้ำตาเหล่านั้น

2. วางแผนกับเพื่อน

3. พยายามมีช่วงเวลาที่ดีแม้ว่าคุณจะรู้สึกเส็งเคร็ง

มันต้องใช้เวลา แต่ในที่สุด คุณจะรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง คุณได้สิ่งนี้ สาวน้อย

Hannah Orenstein เป็นผู้ช่วยบรรณาธิการของเว็บไซต์ Seventeen.com ติดตามเธอได้ที่ ทวิตเตอร์ และ อินสตาแกรม!