7Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
ไม่ใช่กรกฎาคม (คุณรู้ไหม — บาร์บีคิว วันหยุดของรัฐบาลกลาง "Despacito" ซ้ำ) แต่เดือนสิงหาคมยังคงมีแสงแดดมากมาย วันอันยาวนาน และอากาศร้อนให้เพลิดเพลิน เหตุใดเดือนสุดท้ายของฤดูร้อนจึงรู้สึกเหมือนถูกลากอย่างสมบูรณ์ Stephen Ferrando ผู้อำนวยการแผนกจิตเวชที่ Westchester Medical Center เปิดเผยว่า ภาวะวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติธรรมดาในเดือนสิงหาคม
“ออกัสบลูส์... เป็นเหมือนเพลงบลูส์ในคืนวันอาทิตย์เป็นเวลาหนึ่งเดือน” เฟอร์แรนโดบอก นิตยสารนิวยอร์ก ศาสตร์แห่งเรา. ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลในช่วงปลายฤดูร้อนมักเทียบได้กับเหตุการณ์ตามสถานการณ์ เช่น การเริ่มเรียน การสิ้นสุดวันหยุด และความคาดหวังของเทศกาลวันหยุดอันแสนวุ่นวาย พูดอีกอย่างก็คือ คุณรู้สึกเหมือนกับว่าฤดูร้อนได้ผ่านไปแล้ว และอารมณ์เสียกับช่วงเวลาสนุก ๆ ความทรงจำ และ Instagram ที่สวยงามที่คุณไม่ได้เพลิดเพลิน
ประสบการณ์ของภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลในฤดูร้อนคือ "อาการซึมเศร้าที่กระวนกระวายและวิตกกังวลมากกว่า" Ferrando อธิบาย ในขณะที่ผู้ที่ประสบภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลในฤดูหนาวมักจะตกอยู่ใน "โรคซึมเศร้า" สถานะ."
แม้จะมีอาการคล้ายคลึงกัน “ออกัสบลูส์” และ ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (หรือ SAD ประเภทของภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล) ไม่เหมือนกันเสมอไป จากข้อมูลของ Ferrando การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ตามฤดูกาลที่ไม่ตรงตามเกณฑ์ SAD ถือเป็น "ไม่แสดงอาการ" - รุนแรงไม่เพียงพอและ/หรือสอดคล้องกับการวินิจฉัยความดี “ถ้าเกิดเรื่องดีๆ ขึ้น คุณจะรู้สึกดีขึ้น และถ้ามีอะไรไม่ดีเกิดขึ้น คุณจะรู้สึกแย่กว่าเดิม แต่มันจะตอบสนองต่อสถานการณ์เล็กน้อย” เขากล่าวต่อ "ความผิดปกติที่แท้จริงไม่ตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ดี"
BSIP/UIGเก็ตตี้อิมเมจ
แม้จะไม่ถูกจัดประเภทว่าเป็นความผิดปกติที่เป็นทางการ แต่ August Blues ก็เป็นสิ่งที่ต้องติดตามและดูแล Rachel Annunziato รองศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัย Fordham อธิบายว่าเธอมักจะรู้สึกผิดที่ช้าลงในเดือนสิงหาคม การจัดระเบียบเป็นเรื่องดี แต่เธอแนะนำให้คุณค่อยๆ “ฉันคิดว่าถ้าคุณยังไม่ได้ทำ นี่เป็นเวลาสำคัญที่จะให้ตัวเองได้พักบ้าง”
สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีเหตุผลโดยปราศจากความผิดในการอ่านช่วงฤดูร้อนที่ได้รับมอบหมายอย่างง่ายดายและจบซีซันของคุณอย่างมีเกียรติ แม้ว่าการตกก็เป็นเรื่องน่ายินดีเช่นกัน!
ติดตาม @Seventeen บน อินสตาแกรม!
จาก:คอสโมโพลิแทนสหรัฐอเมริกา