เอาชนะความวิตกกังวลในวิทยาลัย

ฉันได้รับความเดือดร้อนจาก
ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกมาสองสามปีแล้วและวิทยาลัยได้ทำอย่างตรงไปตรงมา
พวกเขาจัดการได้ยากขึ้นเล็กน้อย แน่นอนว่าการเข้าวิทยาลัยคือ
เวลาเครียดๆ ของทุกคน แต่ถ้าเป็นทุกข์ ความวิตกกังวล มันอาจจะมากกว่านี้ก็ได้
ล้นหลาม อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ช่วยฉันได้มากที่สุดคือการพูดถึงว่าฉันเป็นอย่างไร
ความรู้สึก. ยิ่งคนใกล้ชิดคุณรู้ว่าคุณกำลังเผชิญอะไรอยู่
ยิ่งจะช่วยได้มากเท่าไหร่ ถึงแม้ว่านั่นจะหมายถึงการบอกให้ออกไป
คุณคนเดียวถ้าคุณมีตอน

อีกอย่างที่
ได้ช่วยให้ฉันลดการโจมตีเสียขวัญของฉันคือการเก็บบันทึกความวิตกกังวล หลังจาก
แต่ละตอน ฉันเขียน ลงว่าฉันรู้สึกอย่างไรและฉันคิดว่าอาจเกิดจากอะไร
มัน. ด้วยวิธีนี้ ฉันจะสามารถหาสาเหตุที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลของฉันและ
เปิดเผยตัวเองต่อสิ่งกระตุ้นเหล่านั้นน้อยลง แทนที่จะปล่อยให้มันทำลายคุณ
คิดหาวิธีที่จะทำให้สิ่งต่าง ๆ ดีขึ้นและน้อยลง เครียด.

ไม่ว่าในกรณีใดความวิตกกังวล
ไม่ควรรั้งคุณจากการทำในสิ่งที่คุณรักหรือลองทำสิ่งใหม่ ๆ! หนึ่ง

สิ่งดีๆในการเริ่มต้น วิทยาลัย คือมีน้องใหม่อีกเพียบที่
ทุกคนจะรู้สึกกลัว ณ จุดใดจุดหนึ่ง เป็นหมู่คณะที่มีชื่อเสียงและอย่างสูง
นักปรัชญาอัจฉริยะ เด็กๆ จาก สูง
ดนตรีโรงเรียนเคยกล่าวไว้ว่า: "พวกเราทั้งหมดอยู่ในนี้ด้วยกัน!" ไม่สนใจ
ข้อมูลอ้างอิงที่วิเศษกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว! ดังนั้นจงคิดบวกและรู้ไว้
ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ยังไงก็ได้เสมอ ส่งอีเมลถึงฉัน และฉันจะเต็มใจ
เพื่อช่วย. รักทุกคนนะ!