โคดี้ ลินลี่ย์ ไดเอทและออกกำลังกายเพื่อเต้นรำกับดวงดาว

ฮันนาห์ มอนทานา costar และ เต้นรำกับดวงดาว ผู้เข้ารอบรองชนะเลิศ Cody Linley เป็นสาวฮอตที่มีร่างกายแน่นอน! สิบเจ็ด หวังเป็นอย่างยิ่งว่าเขาจะชนะการแข่งขัน แต่เราก็รู้สึกแย่ที่ได้คุยกับเขาและรับ รายละเอียดว่าเขารักษาตัวเองให้ดูดีและรู้สึกดีได้อย่างไรในขณะที่เขามีความสุขตลอดทั้งวันเพื่อ แสดง!

เมื่อเราถามเขาถึงเรื่องของเขาแผนการออกกำลังกาย, โคดี้บอกว่าเขายกเวททุกวันตลอดรายการ!

“ฉันรู้ว่าฉันกำลังจะแข่งขันกับนักกีฬาที่ได้รับการฝึกโอลิมปิก และฉันก็แบบ 'โอเค ฉันเป็นคนที่ตัวเล็กที่สุดที่นี่และอายุน้อยที่สุด' ฉันต้องแข็งแกร่งที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อที่ฉันจะได้ลองและชนะสิ่งนี้ "เขากล่าว

ดังนั้นโคดี้จึงสูบฉีดเหล็กเพื่อสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แต่ เขาตีลู่วิ่งขณะแสดงเพื่อรักษาความอดทนของเขาหรือไม่? เขาบอกเราว่าไม่! การเต้นรำเป็นหัวใจที่ดีที่สุดที่คุณจะได้รับ! แค่คิดว่าคุณเหงื่อออกและเจ็บแค่ไหนหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงบนฟลอร์เต้นรำ... และคูณมันด้วยสี่ โคดี้กำลังเต้นแปดถึง 10 ชั่วโมงต่อวัน!

แล้วอาหารของเขาล่ะ? โคดี้ต้องการพลังงานอย่างมากเพื่อให้แน่ใจว่าเขาจะอยู่ได้ทั้งวัน มื้อสามมื้อจะไม่ตัดมัน

"ฉันกินวันละห้าครั้ง" เขากล่าว "เป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันที่จะมีโปรตีนและชนิดของอาหารที่เหมาะสม ดังนั้นฉันจะกินผลไม้และโปรตีนเล็กน้อยเป็นอาหารเช้ามื้อเบา ๆ เพราะคุณไม่สามารถเต้นหนักเกินไปได้ ระหว่างเต้นรำ ฉันจะกินกล้วย โปรตีนแท่ง ถั่ว สมูทตี้ และลูกเกด"

ฟังดูมีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อย!

แล้วเราจะเรียนรู้อะไรได้บ้างจากแผนสุขภาพและฟิตเนสของโคดี้ โคดี้บอกว่าเขาชอบที่จะเป็นส่วนหนึ่งของรายการเพราะเขามีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตและได้อวดร่างกายที่ร้อนแรงของเขาต่อพี่น้องของเขา! อิจฉา? ตื่นตัวอยู่เสมอ กินผักและผลไม้ แล้วคุณจะดูดีเหมือนโคดี้! และเรารู้ว่าเราค่อนข้างจะระเบิดเสียงเพลงและเต้นรำแทนที่จะใช้เวลาหลายชั่วโมงบนเครื่องในโรงยิมที่มีเหงื่อออก เชิญเพื่อนของคุณมาทำสมูทตี้ และปาร์ตี้เต้นรำสไตล์โคดี้!

ตาคุณ: ทำสิ่งใดๆ คุณ เต้นเพื่อให้อยู่ในรูปร่าง?