2Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
กับมันฝรั่งทอด คุกกี้ และขนมไม่ดีต่อสุขภาพทุกที่ ไปก็ธรรมดาไป คว้าของโปรดของคุณ โดยไม่ได้คิดเกี่ยวกับมัน! การต่อสู้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันคือการอยู่ห่างจากขนมหวานและกินมันบ่อยเกินไป ฉันได้ยินมาเสมอว่าวิธีที่ดีที่สุดในการรักษารูปร่างคือการกินอาหารที่คุณชื่นชอบในปริมาณที่พอเหมาะ—แต่ฉันทำอย่างนั้นหรือ! ไม่ค่ะ เมื่อไม่นานมานี้ ฉันเริ่มใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยให้ฉันอยู่ห่างจากโต๊ะขนมและหลีกเลี่ยง ตามใจ บ่อยเกินไป:
- หากคุณอยู่ที่งานปาร์ตี้หรือสังสรรค์กับเพื่อนฝูง ให้มองหาตัวเลือกอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นขนมห่อขนมจาก McDonald's หรือสลัดที่ Applebee's อาหารจานด่วน ไม่ต้องหมายถึงของทอด!
- นับถึงยี่สิบแล้วถามตัวเองว่า "ฉันจำเป็นต้องมีอีกอันไหม" หรือ "นี่จะช่วยให้ฉันบรรลุเป้าหมายหรือไม่"
- ในงานเลี้ยง? เก็บไว้ น้ำ สะดวก! การดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจะทำให้มือของคุณอิ่มและห่างไกลจากมันฝรั่งทอด!
- ที่สำคัญที่สุด ฉันยอมให้ตัวเองกินแค่วันเดียว ฉันก็เลยไม่รู้สึกขาด อาหารโปรด. ไม่ว่าจะเป็นข้าวโพดคั่วข้าวโพดคั่วหรือฮัมมุสกับแครกเกอร์ ฉันพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง!
อย่ากีดกันตัวเองของคุณ ขนมที่ชอบแต่พยายามกินสัปดาห์ละครั้งหรือในโอกาสพิเศษต่างๆ การพรากตัวเองอย่างสมบูรณ์จะทำให้คุณอยากได้สิ่งที่คุณกระหายมากยิ่งขึ้น! ฉันรู้ว่าฉันสามารถผูกมัดตัวเองให้มีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ และนี่คือสิ่งที่ฉันต้องการเอาชนะ!
คุณจะหลีกเลี่ยงขนมที่ไม่แข็งแรงได้อย่างไร? แบ่งปันเคล็ดลับของคุณด้านล่าง!
