2Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
เฮ้ มัน Ashley Borden! สวัสดีปีใหม่! ฉันเป็นผู้ฝึกสอนในลอสแองเจลิส และฉันได้ช่วยคนดังมากมายให้มีรูปร่างสมส่วน — ทุกคนตั้งแต่ Natasha Bedingfield ถึง Christina Aguilera ถึง Mandy Moore! ฉันยังช่วยบางส่วนของ สิบเจ็ดบล็อกเกอร์คนก่อนๆ ของบล็อกเกอร์ (ตอนนี้ฉันเป็นมืออาชีพแล้ว!) และครั้งนี้ฉันกำลังทำงานกับ Nicole F. ฉันตื่นเต้นมากสำหรับเธอเพราะฉันรู้ว่านี่เป็นโอกาสที่ดี ฉันมักจะบอกลูกค้าของฉันให้จดบันทึกทุกวันเพราะการจดความคิดของคุณลงบนกระดาษ (หรือคอมพิวเตอร์ อย่างที่นิโคลจะทำ!) ช่วยได้เสมอ
นอกเหนือจากการจดบันทึกแล้ว คำแนะนำที่ดีที่สุดของฉันคือ: จงเป็นแบบอย่าง! คนที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณคือแรงจูงใจที่ดีที่สุด ดังนั้นให้เลือกสมาชิกในครอบครัว เพื่อน หรือแม้แต่หนึ่งในบล็อกเกอร์หรือผู้ฝึกสอนเหล่านี้ในบล็อกและขอความช่วยเหลือหรือการสนับสนุน ใช้กัน! และถ้ามีวันที่คุณไม่อยากออกกำลังกาย ทำในสิ่งที่ฉันทำ ฉันพาสุนัขไปเดินเล่น 30 นาที คุณจะให้สุนัขของคุณ (ถ้าคุณไม่มี เสนอให้เอาของเพื่อนบ้าน!) ของกำนัลแห่งอิสรภาพกลางแจ้งและให้พลังแก่ตัวเองด้วยการเดินด้วยพลังที่ดีเช่นกัน!
นั่นคือทั้งหมดที่ฉันมีในตอนนี้ แต่โปรดกลับมาตรวจสอบแผนของนิโคลในสัปดาห์หน้า โชคดีทุกคน! ฉันกำลังหยั่งรากเพื่อคุณ —แอชลีย์
