ภาพถ่ายเหล่านี้ถ่ายห่างกันไม่ถึงหนึ่งวันเป็นเครื่องเตือนใจอันทรงพลังที่จะหยุดกังวลเกี่ยวกับอาการท้องอืด

รู้สึกอ้วนไม่ใช่เรื่องสนุก คุณอาจกำลังเจ็บปวด เสื้อผ้าของคุณอาจไม่ตรงตามที่พวกเขาทำ และเป็นการง่ายที่จะรู้สึกแย่กับตัวเอง แต่ถ้าคุณอ้วนขึ้น คุณไม่ควรรู้สึกละอายใจ Celena Kinsey วีบล็อกเกอร์ฟิตเนสวัย 24 ปีและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ต้องการจากวอชิงตัน ดี.ซี. กำลังแพร่ระบาดในอินสตาแกรม ที่นำมาเรียงกันสองรูป หนึ่งถ่ายในคืนวันจันทร์ เมื่อเธอท้องอืด และอีกรูปหนึ่ง ถ่ายในวันอังคาร เมื่อตอนมี ผ่านไป.

“ไม่ ฉันไม่ได้ผลักท้องของฉัน จริงๆ แล้วฉันมีอาการท้องอืดในช่วงเหล่านี้ ตามที่แพทย์ชี้ให้เห็น (และคุณจะเห็นได้ว่าฉันรู้สึกไม่ค่อยสบายเลย)” เธออธิบายในคำบรรยายใต้ภาพ

เซลิน่ารับมือกับอาการท้องอืดและปวดท้องในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ปัจจุบันเธอมีอาการนี้ทุกสองสามสัปดาห์ และแพทย์ได้วินิจฉัยว่าเธอเป็นโรคกระเพาะและอาจเป็น IBS (อาการลำไส้แปรปรวน)

“ฉันไม่ได้แบ่งปันความเห็นอกเห็นใจ แต่ขอแสดงความจริงใจกับพวกคุณทุกคน” เธอเขียน "การแชร์ภาพแบบนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เพราะเมื่อคุณอ้วนขึ้น คุณจะรู้สึกแย่กับตัวเองและรู้สึกอึดอัดกับผิวของตัวเอง แต่ฉันแบ่งปันสิ่งนี้เพื่อแสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว... ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณท้องอืด อย่าคิดว่าคุณ "อ้วนหรือน่าขยะแขยง" นั่นเป็นพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพและคุณรู้ดีว่าอาการท้องอืดจะค่อยๆ หายไป ให้ทำตัวเป็นกระติกน้ำร้อน ดื่มน้ำ เปิด Netflix และพักผ่อนให้สบาย โปรดจำไว้เสมอว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่อแง่บวกและความรักได้ดีที่สุด"

ป.ล. หากคุณรู้สึกไม่สบายตัว ให้ตรวจดู เคล็ดลับเหล่านี้ เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย

Hannah Orenstein เป็นผู้ช่วยบรรณาธิการของเว็บไซต์ Seventeen.com ติดตามเธอได้ที่ ทวิตเตอร์ และ อินสตาแกรม!