ผ่านการออกกำลังกาย

เฮ้ผู้อ่าน! หวังว่าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีสำหรับพวกคุณ สิ่งต่าง ๆ เป็นหลุมเป็นบ่อสำหรับฉัน โชคดีที่ฉันยังไม่พลาดวันไปยิม แต่มีสิ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นทุกครั้งที่ฉันออกกำลังกาย ประมาณครึ่งทาง ประมาณ 10 นาทีหรือประมาณนั้น หลังจากที่ฉันเหงื่อออกและเริ่มรู้สึกแสบร้อน เสียงในหัวของฉันก็เริ่มพยายามพูดให้ฉันฟังจนจบ มันพูดว่า "คุณเหนื่อย ไม่สำคัญว่าคุณจะเล่นไม่จบในช่วง 15 นาทีสุดท้าย" หรือ "คุณเล่นไม่จบ" ฉันรู้ว่าเราทุกคนเคยเจอเหตุการณ์นี้มาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง แต่ฉันได้คิดกลยุทธ์สองสามข้อเพื่อผลักดันและออกกำลังกายให้เสร็จ

1. ฉันหยุดดูนาฬิกา ขณะที่ฉันออกกำลังกายที่ 24 Hour Fitness ฉันสังเกตเห็นว่าผู้คนจำนวนมากใช้ผ้าเช็ดตัวเพื่อปกปิดตัวจับเวลาบนเครื่องออกกำลังกายแต่ละเครื่อง ดังนั้นฉันจึงลองดู ฉันสังเกตว่าเวลาที่ฉันไม่จดจ่อกับนาฬิกา เวลาดูเหมือนจะผ่านไปเร็วกว่ามาก

2. ฉันหลงทางอยู่ในใจของฉันเอง (เหมือนกับที่คุณทำเมื่อคุณกำลังจะหลับ!) ฉันจะเริ่มฟังเนื้อเพลงของเพลงและพยายามตีความมันด้วยวิธีต่างๆ เชื่อมโยงเพลงเข้ากับชีวิตของฉัน หรือชีวิตของเพื่อน ในที่สุด ความคิดของฉันจะช่วยให้ฉันผ่านพ้นเวลาไปได้

3. เมื่อฉันไม่สามารถต้านทานการดูนาฬิกาได้ ฉันต้องแน่ใจว่าฉันกำลังนับถอยหลังมากกว่าที่จะ "นับขึ้น" แทนที่ เมื่อเห็นว่าผมทำครบ 10, 15, 20 นาที ผมจึงเปลี่ยนการตั้งค่าให้แสดงว่าผมมีเวลาเท่าไหร่ ซ้าย. ยังไงก็ตาม มันทำให้ดูเหมือนว่าฉันกำลังออกกำลังกายในระยะเวลาอันสั้น

4. ฉันคิดเกี่ยวกับความสำเร็จที่ฉันจะรู้สึกเมื่อทำเสร็จแล้ว (สารเอ็นดอร์ฟินที่ร่างกายหลั่งออกมาก็ไม่เจ็บปวดเช่นกัน) ไม่ว่าฉันจะอยู่ในอารมณ์ไหนเมื่อไปยิม ฉันมักจะรู้สึกภาคภูมิใจในตัวเองที่ทำได้ดีและอารมณ์ดีขึ้น ฉันสังเกตเห็นว่าการออกกำลังกายช่วยให้ฉันคลายความเครียดและความตึงเครียด ดังนั้นฉันจึงนึกถึงสิ่งนั้นเมื่อรู้สึกอยากเลิก

มีเคล็ดลับอะไรบ้าง? ฉันชอบที่จะได้ยินพวกเขา!