Allison กล่าวสวัสดีจากอินเดีย!

สวัสดีผู้อ่าน seventeen.com! ฉันกำลังเขียนจากอินเดีย! น่าตื่นเต้นใช่มั้ยล่ะ? อย่างไรก็ตาม ฉันค่อนข้างดีในการติดตามโปรแกรมการออกกำลังกายและดูสิ่งที่ฉันกิน ทุกเช้าฉันเดินไปที่ทะเลสาบ ที่ซึ่งฉันเหยียดขาและนั่งบนม้านั่งแล้วเดินกลับ ระยะทางประมาณครึ่งไมล์ต่อทาง และทิวทัศน์ก็ดีที่สุด ฉันพักอยู่ที่บ้านแม่ในเมืองจันดิการ์ ซึ่งเป็นเมืองแรกที่วางแผนไว้ในอินเดีย และทะเลสาบนี้สร้างขึ้นโดยฝีมือมนุษย์ หลังจากเดินในตอนเช้า แม่กับฉันกลับบ้านและทานอาหารเช้าที่มีมะม่วง นม และขนมปังปิ้งหรือชาปัตติส (แป้งข้าวสาลีอินเดียที่ทำจากแป้งสาลี น้ำ น้ำมัน และเกลือ)

ต่อมาในตอนกลางวันที่อากาศร้อนเกินกว่าจะออกไปข้างนอก ฉันออกกำลังกายท่องเที่ยวบนเสื่อโยคะลายสก็อตในห้องที่มี หน้าต่างบานใหญ่ 2 บานที่ปล่อยให้แสงแดดส่องถึงและการจราจรรอบ ๆ บ้าน. การออกกำลังกายของฉันประกอบด้วย lunges และ crunches มากมายในหลาย ๆ ด้าน ยินดีที่ได้เปลี่ยนและออกกำลังกายในที่อื่น... บวกกับห้องที่ฉันออกกำลังกายเป็นห้องโปรดของฉันทั้งบ้าน มันนำไปสู่อีกห้องหนึ่งที่มีประตูที่ให้คุณออกไปสู่ระเบียงที่วิจิตรบรรจง อย่างที่บอกไปก่อนหน้านี้ วาเลอรีส่งไปตามเธอ

ValKitและเป็นหนึ่งในเครื่องออกกำลังกายที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่ผมเคยเห็นมา Valslides ทำให้การกระทืบและวิดพื้นมีประสิทธิภาพมากขึ้นและสลับการออกกำลังกายเล็กน้อย Valband นั้นเล็กมาก แต่เมื่อฉันใช้มันฉันรู้สึกได้ว่ามันทำงานขาของฉันจริงๆ! เป้าหมายของฉันคือลองทำแบบฝึกหัดทั้งหมดในหนังสือออกกำลังกายที่มาพร้อมกับ Valkit ก่อนออกจากอินเดีย!

พวกคุณออกกำลังกายและเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ เป็นอย่างไรบ้าง? วันหยุดออกกำลังกายยังไง? กรอกข้อความแล้วมองหาคำตอบจากชื่อผู้ใช้ "lemondenlaughs!"