2Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
"อะไรเป็นแรงจูงใจที่ดีที่สุดที่จะใช้เมื่อออกกำลังกายหากไม่มีคู่หูออกกำลังกาย"
ไม่ประสงค์ออกนาม, 17, ซาน ราโมน, CA
แรงจูงใจคือกุญแจสำคัญในการรักษาตารางการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ใช่ ตารางเวลา การออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องสนุกและสนุกสนาน แต่ถ้าคุณไม่ทำตามตารางเวลา เป็นไปได้ว่าคุณไม่ได้ทำอย่างสม่ำเสมอเพียงพอ ตารางงานเป็นตัวกระตุ้นตัวเองเพราะคุณจะต้องมีนัดนั้นทุกวันและจะไม่ทำให้คุณผิดหวัง หาเวลาที่เหมาะสมกับคุณ หากคุณพบเวลาที่เหมาะสมกับคุณและเพื่อนออกกำลังกาย ให้ดียิ่งขึ้นไปอีก
นอกเหนือจากการไม่รักษานัดหมายการออกกำลังกายอันมีค่านั้น แรงจูงใจที่ดีที่สุดคือการมีความสนุกสนาน นึกถึงสิ่งที่คุณชอบ การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเหนื่อย แทนที่จะทำตัวเป็นหนูแฮมสเตอร์บนลู่วิ่ง ให้ออกไปทำให้หัวใจเต้นแรงทำในสิ่งที่คุณชอบ ลองเปิดเทปเต้นฮิปฮอป (หรือเพลย์ลิสต์) แล้วเต้นนโปเลียนไดนาไมต์ให้ดีที่สุด! หากคุณไม่สามารถหาวิธีที่จะรักษาแรงจูงใจไว้ได้ ให้ลงชื่อสมัครเข้าชั้นเรียน แล้วคุณจะรู้สึกผูกพันและมีแรงจูงใจ