สรุปดาราวัยรุ่นที่ฟิตที่สุดและสุขภาพดีที่สุด 5 อันดับแรก

ตามรายงานของ American Academy of Child and Adolescent Psychiatry ระหว่าง 16 ถึง 33 เปอร์เซ็นต์ของวัยรุ่นและเด็กในสหรัฐอเมริกาเป็นโรคอ้วน นั่นเป็นสถิติที่น่ากลัวอย่างยิ่งที่เราจำเป็นต้องเปลี่ยน ประโยชน์ของการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลนั้นไม่มีที่สิ้นสุด ช่วยให้คุณมีพลังและป้องกันสิ่งเลวร้าย เช่น โรคหัวใจและโรคเบาหวาน คุณจะนอนหลับได้ดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อความผิดปกติทางอารมณ์ เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล และคงไว้ซึ่งสุขภาพที่ดี ไม่ ต้องใช้ชีวิตของคุณ ต่อไปนี้คือคนดัง 5 คนที่เราชื่นชมในการทำให้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของพวกเขา:

Taylor Swift: ตารางทัวร์และการบันทึกเสียงของนักร้องคันทรีต้องใช้พลังงานอย่างมาก เทย์เลอร์บอกว่าเธอไม่เพียงแต่ออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพเท่านั้น แต่ยังต้องแน่ใจว่าเธอจะไม่เหนื่อยเมื่ออยู่บนเวที วิธีที่เธอโปรดปรานในการฟิตร่างกาย? วิ่ง.

ดาโกต้า แฟนนิ่ง: เธอถูกพบเห็นไปยิมกับพ่อในวันคริสต์มาสอีฟและไปเรียนโยคะกับเพื่อนๆ ให้ Dakota เป็นแรงบันดาลใจให้คุณหาเพื่อนในครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกเฉื่อยชา การมีเพื่อนออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการสร้างแรงจูงใจ!

เพลงเบรนด้า: ดาวเด่นของดิสนีย์ The Suite Life on Deck ฝึก Bikram Yoga — ในห้องที่มีอุณหภูมิสูงถึง 105 องศาฟาเรนไฮต์! - สามครั้งต่อสัปดาห์. เธอสร้างแรงจูงใจให้ตัวเองอย่างมากเพราะในช่วงสุดสัปดาห์ แม่ของเธอจะไปกับเธอแล้วพาเธอออกไปหาของอร่อยๆ

เซเลนาโกเมซ: มีการพบเห็นเซเลนาในตลาดของเกษตรกรหลายแห่ง โดยเก็บผักและผลไม้สด มีข่าวลือว่าขนมเพื่อสุขภาพที่เธอโปรดปรานคือผักดอง! เป็นขนมที่อร่อยมากเพราะได้มันฝรั่งทอดกรอบ ปราศจาก ไขมันและแคลอรีส่วนเกิน

ไดอาน่าอากรอน: นี้ กลี สตาร์เล่นเชียร์ลีดเดอร์นักกีฬาในทีวีและทำตามลัทธินั้นด้วย เธอดูแลรูปร่างของเธอด้วยการใช้เวลานอกบ้านและรับประทานอาหารมังสวิรัติ

จุ๊บ ๆ

เบียร์