ฉันจะจัดการกับการถูกทิ้งได้อย่างไร

ฉันเพิ่งถูกทิ้งหลังจากความสัมพันธ์ปีห้าเดือน ฉันจะจัดการกับมันได้อย่างไร

Brittany, 14, บาร์ดสทาวน์, KY

การปฏิเสธเป็นเรื่องยาก บริตตานี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมอบหัวใจให้กับผู้ชายที่คาดหวังว่าเขาจะระวังตัว ฉันหวังว่าฉันจะมีวิธีรักษาความปวดใจด้วยเวทย์มนตร์ แต่ฉันจะให้วิธีง่ายๆ กับคุณแทน ความจริง: มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า (การเคลือบน้ำตาลไม่มีความหมาย มัน).

แต่ฉันยังสัญญากับคุณว่ามันจะง่ายขึ้น นั่นคือสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถยึดมั่นในช่วงเวลาที่เศร้าที่สุดและเศร้าที่สุดของคุณ โอเค ไปดูตัวเองในกระจกเดี๋ยวนี้ คุณอาจไม่ได้มีแฟนอีกต่อไป แต่คุณเป็นผู้หญิงคนเดียวที่คุณเมื่อคุณไม่ได้มีเขา - เขาไม่ได้เอาอะไรไปจากคุณเมื่อเขาออกจากคุณ หากมีสิ่งใด คุณสามารถขอบคุณเขาที่เพิ่มประสบการณ์และบุคลิกภาพของคุณในระหว่างความสัมพันธ์ คุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งนี้ แต่เขาส่งผลต่อตัวตนของคุณในวันนี้และคุณจะเป็นใครในอีกหลายปีต่อจากนี้ (ไม่ว่าจะเป็นเพราะพฤติกรรมที่ดีหรือไม่ดีก็ตาม)

ต่อไป มาพูดถึงสิ่งที่คาดหวังกัน คุณอาจจะต้องผ่านห้าขั้นตอนปกติของการเสียใจกับการสูญเสีย: การปฏิเสธ (ไม่ยอมรับข้อเท็จจริงที่ว่าเขาทำสิ่งนี้กับคุณ), ความโกรธ (กล่าวโทษเขา), การต่อรอง (คิด) คุณจะทำทุกอย่างถ้าเขาแค่พาคุณกลับมา), ซึมเศร้า (รู้สึกเศร้าและสิ้นหวัง) และในที่สุดก็ยอมรับ (ขั้นตอนที่ดีที่สุดของพวกเขาทั้งหมด - โดยตระหนักว่าคุณไม่เป็นไร เขา!).

เขียนบันทึกประจำวันเพื่อดูว่าคุณพัฒนาผ่านขั้นตอนเหล่านี้อย่างไร และป.ล. เก็บไว้เป็นเครื่องเตือนใจว่าคุณมาไกลแค่ไหนในครั้งต่อไปที่คุณผ่านการเลิกรา (น่าเสียดายที่นี่ไม่ใช่อาการอกหักครั้งสุดท้ายของคุณ)

การเลิกราสองสามครั้งแรกของฉันเป็นช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดในชีวิตของฉัน แต่ทุกครั้งที่ฉันหาย มันก็เหมือนกับว่ากล้ามเนื้อของฉันแข็งแรงขึ้นหรืออะไรบางอย่าง แน่นอนว่าการเลิกรายังทำให้ฉันเศร้า แต่ฉันสามารถเติบโตจากพวกเขาแทนที่จะถูกพวกเขาล้มลง จำไว้ว่าคุณยังคงเป็นผู้หญิงที่เข้มแข็งเหมือนเดิมก่อนที่คุณจะพบเขา และคุณจะเป็นคนที่เข้มแข็งและมีประสบการณ์มากขึ้นจากสิ่งนี้

จนกว่าจะถึงตอนนั้น อย่าอยู่บ้านและครุ่นคิดถึงเรื่องการเลิกรา ออกไปที่นั่นและสนุกกับเพื่อนของคุณ ที่จะช่วยให้คุณผ่านห้าขั้นตอนนั้นได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย