ฟิตในการออกกำลังกายในวันที่วุ่นวาย

เฮ้สาว ๆ! หวังว่าคุณจะสนุกกับการกลับมาที่โรงเรียน! ฉันยุ่งกว่าที่เคยในปีนี้! ด้วยการซ้อมเทนนิส การสมัครเรียน การบ้าน และการเรียนสำหรับ ACT ที่จะมาถึง ตารางของฉันก็แน่นไปหมด! ฉันรู้ว่าพวกคุณทุกคนสามารถเกี่ยวข้องได้ เป็นการยากที่จะหาเวลาออกกำลังกายเมื่อคุณต้องการหยุดพัก!

ฉันเสมอ ลอง เพื่อให้พอดีกับการออกกำลังกาย แต่บางครั้งก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ในวันที่คุณพลาดการออกกำลังกายหรือรู้สึกเหมือนกำลังหย่อนยาน ให้หยุดพักบ้าง! ไม่เป็นไรที่จะพลาดไปหนึ่งวัน - แค่พยายามชดเชยในสัปดาห์หน้า

นี่คือเคล็ดลับที่ดีที่สุดของฉันสำหรับการออกกำลังกายในช่วงสัปดาห์ที่วุ่นวาย:

• หลังจากที่คุณทำการบ้านเสร็จแล้ว ให้ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงไปเล่นโยคะหรือเต้นไปกับเสียงเพลง! คุณจะได้ผ่อนคลายและสนุกไปกับมัน!
• ดู The Vampire Diaries ตอนใหม่ล่าสุด? ทำกระทืบ! ฉันมักจะหาเวลาดูรายการโปรดเพื่อพักสมอง แต่การออกกำลังกายก็ไม่เจ็บเช่นกัน!
• ต้องอ่าน Hamlet เพื่อทำการบ้านหรือไม่? กระโดดขึ้นไปบนจักรยานนิ่ง! ทำการบ้านให้เสร็จและเผาผลาญแคลอรี! เจ๋งขนาดไหน!
• ไปร้าน? จอดรถให้ไกลจากทางเข้า ก้าวพิเศษเพียงไม่กี่ก้าวเหล่านั้นสามารถสร้างความแตกต่างได้จริงๆ!
• มีสุนัข? สหายขนยาวของคุณจะรักการเดินไกล! คุณทั้งคู่จะได้ออกกำลังกายที่ดีและทำงานบ้านให้เสร็จลุล่วง!

หวังว่าคุณจะพบว่าสิ่งเหล่านี้มีประโยชน์! สุขสันต์วันฤดูใบไม้ร่วง!

จุ๊บ ๆ,
คิม