ฉันเลิกกับเพื่อนได้อย่างไร

“เพื่อตัดสัมพันธ์กับเพื่อน ฉันพยายามค่อยๆ แยกตัวเองออกจากมิตรภาพของเรา แต่เมื่อมันไม่ได้ผล ฉันต้องจัดการเรื่องนี้ด้วยตัวเอง ฉันบอกเธอว่ามันจะไม่เวิร์ค ฉันบอกว่าฉันแค่ต้องการพื้นที่ของฉัน และฉันต้องการแตกแขนงออกไป ฉันทำให้ดูเหมือนว่าฉันไม่ต้องการให้มิตรภาพของเราขัดขวางมิตรภาพอื่น ๆ ของฉัน " จูลี่ อายุ 21 ปี นิวยอร์ก

เคล็ดลับ: แสดงความตั้งใจที่จะเลิกรากับเพื่อนของคุณ มิฉะนั้นเธออาจเดินออกจากการสนทนาโดยคิดว่ายังมีความหวังสำหรับมิตรภาพของคุณ จงซื่อสัตย์และตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ และบอกให้เธอรู้ว่านี่คือจุดจบ

“เมื่อฉันเลิกกับเพื่อน มันฆ่าฉันเพราะเธอเริ่มร้องไห้และฉันรู้สึกไร้หัวใจ แต่ฉันต้องทำ ยิ่งทำช้าก็ยิ่งเสียใจ คุณควรแสดงมารยาทร่วมกันโดยทำทันที" ซิดนีย์ อายุ 17 ปี MD

เคล็ดลับ: จำไว้ว่าคนที่คุณกำลังบอกเลิกด้วย เคยเป็น เพื่อนของคุณในจุดหนึ่ง—ค่อยๆ เหยียบอย่างระมัดระวัง ซึ่งจะทำให้ทั้งคู่เลิกรากันได้ง่ายขึ้น

“อดีตเพื่อนสนิทของฉันมีการแข่งขันสูงเมื่อเราไปถึงโรงเรียนมัธยม – เธอทำ ทุกอย่าง การแข่งขัน. ฉันรู้ว่าฉันไม่เคยรู้สึกดีกับตัวเองเลยเวลาที่เธออยู่ใกล้ๆ และเธอเติบโตขึ้นมาเพื่อทำให้ฉันรู้สึกต่ำต้อย ฉันสามารถทำลายมิตรภาพนี้ได้โดยเว้นระยะห่างระหว่างเรา ฉันเริ่มออกไปเที่ยวกับเพื่อนที่ทำให้ฉันมีความสุขและมีความสุขที่ได้อยู่ใกล้ ๆ "

เคล็ดลับ: เน้นเพื่อนที่ ทำ ทำให้คุณมีความสุขและคนที่คุณรักอยู่ใกล้! คุณจะรู้สึกตื่นเต้นกับกลุ่มใหม่ของคุณจนลืมไปเลยว่าคนที่กำลังดึงคุณลงมา

“ฉันบอกเพื่อนว่าไม่อยากทะเลาะ แต่ฉันไม่อยากเป็นเพื่อนซี้อีกต่อไปแล้ว เพื่อนของเราทุกคนเข้าข้างเธอ ยกเว้นสองคน — ฉันต้องเริ่มต้นใหม่และหาเพื่อนใหม่ เราเดินหน้าต่อไปและมีเพื่อนของตัวเอง แต่รู้สึกเหมือนต้องต่อสู้เพื่อแย่งชิงเพื่อนที่เหลือหลังจากที่เราสิ้นสุดมิตรภาพ" Nancy, 17, NY

เคล็ดลับ: การเลิกราของเพื่อนอาจเป็นเรื่องยาก ทุกคน. อย่าให้เพื่อนร่วมกันเลือกข้าง

“ฉันกับเพื่อนเริ่มห่างกันจริงๆ สิ้นปีมาถึงและเราจบการศึกษาระดับมัธยมศึกษาตอนต้น เรากำลังจะไปโรงเรียนมัธยมหลายแห่ง ซึ่งทำให้ 'การเลิกรา' ง่ายขึ้นมาก คำแนะนำของฉันคือปล่อยให้มันเกิดขึ้นตามธรรมชาติ คุณไม่ควรบังคับการเลิกราในมิตรภาพ” เคทลิน อายุ 16 ปี นิวเจอร์ซี

เคล็ดลับ: อย่าตีตัวเองกับการเลิกรา มิตรภาพสามารถจบลงได้เมื่อคุณเติบโตและดำเนินชีวิตต่อไป และมักจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติผ่านการมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ หรือไปโรงเรียนต่าง ๆ เช่นเดียวกับ Kaitlyn

“เพื่อนสนิทของฉันและฉัน 'เลิกกัน' กำลังเรียนปีหนึ่งของวิทยาลัย แม้ว่าฉันจะบอกได้ว่ามันจางหายไปก่อนหน้านั้น เธอเลือกผู้ชายมากกว่าฉันสามครั้ง และ เริ่มคบกับอดีตเพื่อนสนิทของฉันโดยไม่บอกฉัน เมื่อฉันเผชิญหน้ากับเธอ เธอบอกว่าเธอเลือกความสุขของเธอมากกว่าฉัน และคิดว่าฉันจะผ่านมันไปได้ ฉันบอกเธอว่าเธอต้องโตขึ้นและลืมตาขึ้น และจนกว่าเธอจะทำเช่นนั้น ฉันก็ไม่สามารถเป็นเพื่อนกับเธอได้” อลิสัน อายุ 21 ปี PA

เคล็ดลับ: เป็น มาก ซื่อสัตย์กับเพื่อนของคุณเหมือนผู้อ่านคนนี้ ลองพูดว่า 'ฉันไม่สามารถเป็นเพื่อนคุณได้จนกว่าคุณจะเปลี่ยนสิ่งนี้ ———' ยึดมั่นในปืนของคุณ! อย่าปล่อยให้เธอกลับเข้ามาในชีวิตของคุณจนกว่าเธอจะพิสูจน์ว่าเธอแตกต่างออกไปจริงๆ

“หลังจากที่เพื่อนของฉันไปเรียนที่วิทยาลัย เราก็แยกทางกันโดยสิ้นเชิง ตอนแรก ฉันพยายามอย่างหนักที่จะเป็นเพื่อนกัน ฉันส่งข้อความหาเธอ ส่งข้อความหาเธอ และวิดีโอแชทกับเธอ แต่คำตอบของเธอคือ 'ขอโทษนะ ตอนนี้ฉันยุ่งมาก ฉันจะโทรกลับหาคุณทีหลัง' แต่เธอไม่เคยทำ เมื่อฉันเรียนจบปีสุดท้ายและไปเรียนมหาวิทยาลัยด้วยตัวเอง ฉันเริ่มสนใจเธอน้อยลงเรื่อยๆ และมันทำให้ฉันกังวลน้อยลงเรื่อยๆ ที่มิตรภาพของเราจะจางหายไป แม้ว่าการสูญเสียเพื่อนคนหนึ่งจะเป็นเรื่องน่าเศร้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณห่างกันไป คุณก็จะมีโอกาสทำสิ่งต่างๆ มากขึ้น” แมดดี้ อายุ 21 ปี นิวยอร์ก

เคล็ดลับ: แทนที่จะทะเลาะกันเพื่อรักษาความสัมพันธ์ ให้รู้ว่าเมื่อไหร่ควรปล่อยมันไป การเลิกรากับเพื่อนเก่าอาจเป็นเรื่องที่น่าเศร้า แต่มันจะทำให้คุณมีพื้นที่มากขึ้นในชีวิตสำหรับ ใหม่ เพื่อนซี้!

“เมื่อนึกถึงการเลิกราของเพื่อนตอนนี้ จะดีกว่าถ้าฉันบอกเพื่อนทันทีว่าเกิดอะไรขึ้นและเธอทำร้ายความรู้สึกของฉันอย่างไร ฉันจะรู้สึกดีขึ้นมาก ฉันไม่ควรเก็บขวดไว้นานขนาดนั้น พูดถึงการที่เราห่างกันไปหลายเดือนหลังจากที่ความจริงพาเราไปไม่ถึงไหน! สิ่งที่ดีที่ต้องจำไว้ทั้งหมดนี้คือ "การเลิกรา" ของเพื่อนเป็นเรื่องปกติ และท้ายที่สุดคุณก็ต้องเจอเพื่อนใหม่ที่ดีกว่าอยู่ดี คุณแข็งแกร่งขึ้นมากและเรียนรู้ว่าคนประเภทใดที่คุณไม่อยากอยู่ด้วย” จูเลีย อายุ 20 ปี นิวเจอร์ซี

เคล็ดลับ: แทนที่จะถือเหมือนจูเลียบอกเพื่อน อย่างแน่นอน ทำไมคุณถึงยุติความสัมพันธ์ จะช่วยให้เธอดำเนินการและยอมรับการเลิกราได้ง่ายขึ้น

“ในช่วงปลายปีการศึกษา สิ่งต่างๆ กับเพื่อนเริ่มแปลกขึ้น ดูเหมือนว่าเราจะแข่งขันกันเพื่อทุกสิ่ง ฉันรู้สึกขอบคุณที่ได้มุ่งหน้าไปยังแคมป์สำหรับฤดูร้อน เพราะมันทำให้มิตรภาพของเรามีช่วงเวลาเย็นลงตามที่จำเป็น โดยที่เราทั้งคู่ไม่จำเป็นต้องพูด” Arielle, 17, นิวเจอร์ซีย์

เคล็ดลับ: พิจารณาว่าอยากได้มิตรภาพกับ จบ หรือเพียงแค่คลายร้อน ดึงกลับอาจจะง่ายกว่า การใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ที่ทำให้คุณช้าลงอย่างเป็นธรรมชาติ

“เมื่อมิตรภาพเปลี่ยนไป ฉันก็เริ่มแตกแขนงออกไปด้วยการเป็นเพื่อนกับผู้หญิงคนอื่นๆ ในชั้นเรียนจำนำของฉัน ฉันหยุดส่งข้อความหาเธอแบบสุ่ม และออกไปกับคนอื่นแทน โดยพื้นฐานแล้วฉันหยุดรวมเธอไว้ในแผนทั้งหมดของฉัน เห็นได้ชัดว่าเราเติบโตเร็วกว่ากัน ตอนนี้ฉันได้สร้างมิตรภาพใหม่ๆ มากขึ้นและกระชับสายสัมพันธ์กับสาว ๆ ที่ฉันไม่เคยสนิทด้วยมาก่อนเพราะเพื่อนของฉันรั้งฉันไว้” เคธี่, 20, MA

เคล็ดลับ: เพื่อให้การเลิกราง่ายขึ้น ให้เว้นระยะห่างระหว่างคุณสองคน ทำให้ตัวเองว่างน้อยลง อย่าเริ่มส่งข้อความและอย่าแชร์ทุกรายละเอียดของสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่