คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับวัยรุ่นที่ซึมเศร้า

เจสที่รัก

ทุกเดือนฉันอ่านคอลัมน์คำแนะนำของคุณและมันช่วยฉันได้เสมอ ฉันอายุ 13 ปี หนักประมาณ 120 ปอนด์ และสูงประมาณ 5'8 นิ้ว ฉันต้องมีเมตาบอลิซึมสูงเพราะฉันกินเยอะแต่ฉันก็กระตือรือร้นมากเช่นกัน ตั้งแต่ต้นปีที่แล้ว ฉันเริ่มถูกเพื่อนล้อเรื่องความอยากอาหารของฉัน พวกเขามักจะแซวฉันว่าฉันกินมากแค่ไหน แม้ว่าฉันจะไม่อ้วน ฉันจะทำให้พวกเขาหยุดแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับปริมาณที่ฉันกินได้อย่างไร ฉันรู้สึกเหมือนมันควบคุมไม่ได้!

เชลบี้

เรียน เชลบี้

ฉันเสียใจที่คุณรู้สึกควบคุมเพื่อนไม่ได้ บางครั้งอาจเป็นเรื่องยาก แต่ฉันคิดว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้เพื่อนของคุณหยุดล้อเลียนคุณ (แม้ว่าพวกเขาจะหมายความว่าเป็นเรื่องตลก!) คือการบอกพวกเขาตรงๆ ว่าคุณรู้สึกอย่างไร พูดคุยกับพวกเขาตัวต่อตัว ให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อพวกเขาพูดสิ่งเหล่านี้กับคุณ และขอให้พวกเขาหยุด กระตุ้นให้พวกเขาคิดว่าพวกเขาจะรู้สึกอย่างไรหากบทบาทกลับกัน เพื่อนของคุณอยู่ที่นั่นเพื่อรักคุณและสนับสนุนคุณ และเพื่อนแท้ของคุณจะเข้าใจความรู้สึกของคุณ

พร

เจส