2Sep
Seventeen เลือกผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะชอบมากที่สุด เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากลิงก์ในหน้านี้
คุณคงจะกังวลกับงานพรอมอยู่ใกล้ ๆ และฉันแน่ใจว่าคุณกำลังพยายามหาชุดที่สมบูรณ์แบบที่ไม่มีใคร
จะใส่ใช่มั้ย ในกรณีที่คุณตัดสินใจที่จะเขย่าสั้น
ชุดฟลัชไปงานพรอม อาทิตย์นี้ผมใส่ชุดประจำสัปดาห์ไว้เลย
ให้ขาของคุณดูดีมาก
บน วันจันทร์ และ วันพฤหัสบดี ทำUltimate Booty Lift. แบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่ฉันชื่นชอบในการสร้างเรียวขาที่สมส่วนและพอดีตัว ทำกิจวัตรนี้สองครั้ง และถ้าคุณสามารถจัดการกับที่สาม ไปได้เลย!
ในวันอังคารและวันศุกร์ เคล็ดลับขาสวย. กิจวัตรนี้จะช่วยให้เรียวขาของคุณสวยทันเวลาไปงานพรอม ทำเช่นนี้สองครั้งติดต่อกัน
บน วันพุธ ฉันอยากให้คุณทำ รักขาของคุณ สามครั้งโดยมีเวลาพักหนึ่งนาทีระหว่างนั้น กิจวัตรนี้เป็นแบบคาร์ดิโอ และฉันต้องการให้คุณเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ!
บน วันเสาร์ ฉันอยากให้คุณออกไปข้างนอกและเดินป่า...โดยปริยาย พาเพื่อนของคุณไปยังเส้นทางโปรดและท้าทายตัวเองให้ปีนให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ เมื่อคุณไปถึงส่วนที่แบนราบ ให้ลองทำการแทง 10 ครั้ง และทำอีก 10 ครั้งที่ด้านล่างเมื่อทำเสร็จแล้ว การเดินป่าเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมในการกระชับและกระชับขาของคุณ!
วันอาทิตย์ เป็นวันหยุดของคุณ พักผ่อนอย่างสนุกสนาน หรือทำธุระและเพื่อนฝูง คุณสมควรที่จะได้รับมัน!
นี่เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นสำหรับคุณผู้หญิง งานพรอมเป็นงานที่น่าจดจำไปตลอดชีวิต และด้วยการฝึกฝนอย่างหนักเพื่อให้ดูดีในชุดของคุณ ทุกคนจะจำคุณได้อย่างแน่นอน งานหนักไม่เคยพลาด! เจอกันใหม่วันจันทร์หน้าค่ะ
—นาตาลี
